11개월 아기가 필요한 것
11개월 아기는 일반적으로 하루에 3끼 식사와 2개의 간식을 먹으며, 약 600ml의 우유를 3회의 수유로 나누어 섭취합니다. 그들은 자신감 있는 집게 손가락 그립을 개발하고 있으며 다양한 질감의 대부분의 가족 음식을 처리할 수 있습니다.
수분 섭취를 장려하기 위해 식사와 함께 컵에 물을 제공합니다. 알레르기 유발 식품은 이미 도입되어야 하며, 씹기 기술을 지원하기 위해 퓌레 음식은 더 질감이 있는 옵션으로 대체되고 있습니다.
이 일정이 효과적인 이유
- 균형 잡힌 식사와 간식으로 하루 동안 안정적인 에너지와 영양소 섭취를 지원합니다.
- 가족 스타일의 식사와 다양한 질감을 통해 자가 수유 기술의 발달을 장려합니다.
- 필수 영양소와 편안함을 제공하기 위해 우유 수유를 유지합니다.
- 수분 섭취와 구강 운동 기술을 촉진하기 위해 식사와 함께 물을 포함합니다.
- 루틴과 예측 가능성을 확립하여 식욕 조절 및 수면 패턴에 도움이 됩니다.
- 씹기와 새로운 질감의 수용을 장려하기 위해 퓌레를 점진적으로 줄입니다.
샘플 일일 일정
오전 7시 - 아침 우유 수유
일어나자마자 수분과 필수 영양소를 제공하기 위해 우유 수유로 하루를 시작하세요.
오전 8시 - 아침 식사
아기가 집게 손가락 그립을 사용하여 집어 먹을 수 있는 부드럽고 질감이 있는 음식을 포함한 가족 스타일의 아침 식사를 제공합니다.
오전 10시 - 오전 간식
부드러운 과일 조각이나 작은 손가락 음식과 같은 작은 간식을 제공하여 에너지 수준을 안정적으로 유지합니다.
오후 12시 - 점심
단백질, 채소 및 곡물을 포함한 다양한 질감의 균형 잡힌 식사를 제공하여 자가 수유를 장려합니다.
오후 2시 - 우유 수유 및 낮잠
낮잠 시간 전에 우유 수유를 제공하여 아기를 편안하게 하고 영양을 공급합니다.
오후 4시 - 오후 간식
부드러운 치즈, 요거트 또는 조리된 채소 조각과 같은 영양가 있는 간식을 제공합니다.
오후 6시 - 가족 저녁 식사
사회적 식사와 독립성을 촉진하기 위해 적절한 크기와 질감의 음식을 포함하여 아기를 가족 식사에 참여시킵니다.
오후 7시 - 저녁 우유 수유
하루를 마무리하며 밤새 영양과 편안함을 지원하기 위해 마지막 우유 수유를 제공합니다.
소아과 의사와 상담해야 할 때
- 며칠 동안 우유 또는 음식 섭취가 현저히 낮음.
- 체중 증가가 부진하거나 눈에 띄는 체중 감소.
- 지속적인 수유 어려움 또는 식사 거부.
- 입이 마르거나 눈물이 없거나 기저귀가 적게 젖는 등 탈수 증상.
Frequently asked questions
11개월 아기는 하루에 얼마나 많은 우유를 마셔야 하나요?
대부분의 11개월 아기는 하루에 3회의 수유로 나누어 약 600ml의 우유를 섭취합니다. 우유는 고형 음식과 함께 중요한 영양 공급원으로 남아 있습니다.
아기가 가족과 같은 음식을 먹을 수 있나요?
네, 적절한 질감과 크기의 가족 스타일의 식사를 제공하면 자가 수유와 사회적 식사를 장려합니다. 추가 소금과 설탕은 피하세요.
11개월에 여전히 퓌레 음식을 주어야 하나요?
이 나이에는 퓌레를 줄이고 씹기와 구강 발달을 지원하기 위해 더 질감이 있는 음식을 제공하는 것이 가장 좋습니다.
아기가 간식을 먹을 준비가 되었는지 어떻게 알 수 있나요?
아기가 3끼 식사를 잘 먹고 식사 사이에 배고파 보인다면, 하루에 두 개의 작은 간식을 도입하는 것이 적절합니다.
아기가 특정 음식을 거부하는 것이 정상인가요?
네, 아기는 종종 선호를 보이며 음식을 거부할 수 있습니다. 압박 없이 다양한 질감과 맛을 계속 제공하세요.
아기가 물을 마시도록 어떻게 유도할 수 있나요?
식사와 함께 컵에 소량의 물을 제공하여 아기가 물을 마시는 데 익숙해지고 수분을 지원하도록 도와주세요.
알레르기 유발 식품은 언제 도입해야 하나요?
알레르기 유발 식품은 11개월까지 이미 도입되어야 하며, 알레르기 위험을 줄이기 위한 지침을 따라야 합니다. 이러한 음식을 정기적으로 계속 제공하세요.
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