7개월 아침에 어떤 변화가 있나요?
7개월이 되면 대부분의 아기들은 4-6주간의 고형식 연습을 했습니다. 질감의 진행이 주요 변화입니다: 작은 부드러운 덩어리가 있는 더 두꺼운 퓨레, 더 다양한 손가락 음식, 더 자신감 있는 자가 급여.
양도 증가합니다 — 일반적으로 식사당 3-5 큰술의 음식 또는 4-6개의 작은 조각. 우유는 여전히 중요하지만 고형식이 영양에 의미 있게 기여하기 시작합니다.
철분은 여전히 우선사항입니다. 아침에 철분이 풍부한 음식을 목표로 하세요 (강화된 오트밀 또는 계란, 렌즈콩, 부드러운 견과류 버터와 함께) 최소한 주 4일 이상.
7개월에 질감이 중요한 이유
- 구강 운동 기술은 다양한 질감으로 연습하면서 발전합니다 — 더 두꺼운 퓨레와 부드러운 덩어리가 혀와 턱을 훈련시킵니다.
- 8-9개월이 지나도 부드러운 것만 고집하는 아기는 나중에 질감 거부율이 더 높습니다.
- 6-9개월의 기간은 질감 학습에 생물학적으로 준비되어 있습니다.
- 손가락 음식을 통한 자가 급여는 집게 잡기와 씹기 기술을 발전시킵니다.
- 7개월에 다양한 맛과 질감은 나중에 편식 위험을 줄입니다.
7개월 아기를 위한 15개 이상의 아침 아이디어
더 두꺼운 오트밀과 으깬 베리
오트를 모유 또는 물로 요리하고 6개월보다 더 두껍게 남겨둡니다. 으깬 베리를 섞어주세요 — 작은 부드러운 덩어리가 질감 연습을 형성합니다.
바나나 팬케이크 바이트 (BLW)
익은 바나나 하나와 계란 하나를 으깨고, 올리브 오일에 작은 두꺼운 팬케이크를 요리합니다. 아기 안전 손가락 음식, 설탕 추가 없음.
묽은 견과류 버터와 요거트 파르페
플레인 전유 요거트를 으깬 과일과 묽은 땅콩 버터(물로 묽게 한 것)와 층을 이루어 쌓습니다.
부드러운 스크램블 에그와 토스트 스트립
계란 하나를 모유 또는 물(소금 없음)과 함께 스크램블하고, 부드러운 토스트 스트립과 함께 제공하여 찍어 먹거나 따로 먹습니다.
토스트에 으깬 아보카도
부드러운 토스트 스트립에 으깬 아보카도를 바릅니다. 추가 영양을 위해 치아씨나 대마씨를 추가합니다. 아기 손가락 길이로 자릅니다.
철분이 풍부한 오트 죽과 으깬 닭고기
오트를 요리하고 부드러운 닭고기로 잘게 썬 것을 섞어 철분 단백질 아침을 만듭니다. 아기에게 놀랍도록 맛있습니다.
부드러운 과일 + 코티지 치즈 볼
플레인 코티지 치즈에 작은 부드러운 으깬 복숭아, 배 또는 바나나 조각을 추가합니다. 작은 부드러운 커드에서 질감 연습을 합니다.
BLW: 프렌치 토스트 스트립
통곡물 빵을 계란과 약간의 바닐라에 담가 올리브 오일에 팬 프라이합니다. 손가락 길이로 자릅니다.
자두와 오트 컴포트
자두를 오트와 물과 함께 두꺼워질 때까지 조리합니다. 자두는 변비에 도움을 주고, 오트는 아기를 배부르게 합니다.
미니 머핀 (설탕 없음)
통곡물 밀가루, 으깬 바나나, 오트로 머핀을 구워 설탕을 추가하지 않습니다. 집게 잡기 연습을 위해 작은 조각으로 자릅니다.
부드러운 계란 빵
빵을 계란에 담가 팬 프라이합니다. BLW를 위한 스트립으로 제공하거나 집게 잡기가 가능한 더 큰 아기를 위한 작은 조각으로 제공합니다.
시금치와 페타 오믈렛 스트립
부드러운 오믈렛에 잘게 썬 시금치를 넣고, 선택적으로 소량의 페타를 추가합니다. 스트립으로 자릅니다.
사과-계피 오버나이트 오트
오트를 우유에 하룻밤 담가 놓고 강판에 간 사과와 계피를 약간 추가합니다. 차갑게 또는 잠깐 데워서 제공합니다.
으깬 고구마와 요거트 소용돌이
부드러운 고구마 위에 플레인 요거트를 얹습니다 — 단백질과 탄수화물 조합으로 크리미한 질감입니다.
토스트에 으깬 콩
흰 콩을 약간의 올리브 오일과 함께 으깨고 부드러운 토스트 스트립에 바릅니다. 식물성 철분과 단백질이 풍부합니다.
의사에게 연락해야 할 때
- 새로운 음식 후 알레르기 반응 징후 — 심각한 경우 911.
- 8-9개월까지 질감 진행이 전혀 없음에도 불구하고 일관된 연습.
- 질식 사건 — 응급 상황.
- 몇 주 동안 모든 고형식을 일관되게 거부.
- 식사 후 지속적인 변비, 설사 또는 구토.
- 체중 증가 또는 성장에 대한 우려.
Frequently asked questions
7개월 아침은 6개월과 어떻게 다른가요?
질감이 더 두껍습니다 — 작은 부드러운 덩어리가 섞여 있습니다. 양이 더 많습니다 — 3-5 큰술 또는 4-6개의 작은 조각. 다양성이 더 넓습니다 — 더 많은 맛, 더 많은 단백질. 자가 급여가 더 권장됩니다.
7개월에 숟가락을 버려야 하나요?
꼭 그럴 필요는 없습니다 — 많은 아기들이 여전히 숟가락을 좋아합니다. 하지만 손가락 음식을 추가하여 두 가지 기술을 모두 배울 수 있도록 합니다. 숟가락을 미리 채워 아기가 자가 급여를 하도록 하면 두 가지 모두의 장점을 누릴 수 있습니다.
7개월 아기가 꿀을 먹어도 되나요?
아니요 — 12개월까지 기다리세요. 꿀은 아기의 면역 체계가 처리할 수 없는 보툴리누스 포자를 포함할 수 있습니다.
아침은 새로운 음식을 소개할 때인가요?
네, 종종 가장 좋은 시간입니다 — 하루 동안 반응을 지켜볼 수 있습니다. 알레르겐에 대해 특히 한 번에 하나의 새로운 음식을 소개하세요.
시리얼과 오트밀, 뮤즐리의 차이는 무엇인가요?
부드럽게 조리된 플레인 롤드 오트가 좋습니다. 철분 강화 아기 시리얼은 초기 철분에 좋습니다. 설탕이 포함된 상업용 시리얼이나 단단한 덩어리가 있는 그래놀라는 피하세요.
아기가 여전히 얼마나 많은 우유를 마셔야 하나요?
7개월에 하루 약 600-900ml(20-30oz)의 모유 또는 분유를 마셔야 합니다. 아침은 우유를 대체하지 않으며, 보완합니다.
아기가 덩어리에 구역질을 한다면?
구역질은 아기가 질감을 배우는 과정에서 정상입니다. 음식이 앞으로 밀려나는 보호 반사입니다. 침착하세요; 보통 몇 초 안에 해결됩니다. 진짜 질식은 조용합니다 — 다릅니다.
엄격한 일정을 따라야 하나요?
루틴은 도움이 되지만 경직성은 필요하지 않습니다. 7-8개월까지 하루 3끼 식사와 간식을 목표로 하세요. 가족의 리듬에 맞게 조정하세요.
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