8개월 아기가 식사에서 할 수 있는 것
8개월이 되면 대부분의 아기들은 높은 의자에 자신 있게 앉아 식사 중 두 손을 사용하며, 많은 아기들이 집게 잡기를 시작합니다 - 블루베리(반으로 자른 것), 완두콩, 작은 부드러운 큐브와 같은 작은 조각을 엄지와 손가락으로 집는 것입니다.
씹는 것은 이가 나기 전에도 발달합니다; 잇몸은 부드러운 음식에 대해 놀라울 정도로 효과적입니다. 이 나이의 아기들은 일반적으로 약간 더 단단한 질감, 혼합 요리 및 작은 부드러운 고기 조각을 처리할 수 있습니다.
8개월 아기를 위한 최고의 음식
부드러운 소고기 조각 또는 다진 고기
훌륭한 철분 공급원입니다. 소고기를 매우 부드러워질 때까지 천천히 조리하고, 결 방향으로 찢거나 부드러운 미트볼/라구에 다진 소고기를 사용하세요.
작은 부드러운 닭고기 조각
집게 잡기 단백질입니다. 천천히 조리한 닭고기를 완두콩 크기로 찢거나 잘게 썰어주세요.
검은콩, 강낭콩, 병아리콩
식물성 철분과 섬유질입니다. 매우 부드러워질 때까지 조리하고, 질감을 위해 약간 으깨며, 그냥 제공하거나 딥과 함께 제공합니다.
미니 미트볼
아기를 위해 적응된 가족 스타일의 단백질입니다. 더 작은 미트볼(약 2cm)을 만들고, 완전히 익힌 후 반으로 자르거나 4등분하여 제공합니다.
부드러운 파스타와 채소 소스
에너지와 채소가 한 그릇에 담겨 있습니다. 집게 잡기 위해 더 큰 모양(펜네, 푸실리)을 선택하고, 무염 채소 또는 렌틸 소스를 곁들입니다.
부드럽게 조리한 채소 큐브
당근, 호박, 버터넛, 감자를 완두콩 크기의 부드러운 큐브로 자른 것 - 집게 잡기를 연습하기에 완벽합니다.
반으로 자른 블루베리
항산화제와 집게 잡기 연습입니다. 모든 블루베리를 반으로 잘라 질식 위험을 제거하세요; 제공하기 전에 헹구세요.
부드러운 과일 큐브 (복숭아, 멜론, 키위)
비타민 C와 자연의 단맛입니다. 매우 잘 익은 과일을 큐브로 자르세요 - 키위는 일부 아기에게 경미한 입술 자극을 유발할 수 있지만 제공하는 것은 괜찮습니다.
작은 빵 또는 토스트 조각
잡기 쉽고 으깬 아보카도, 후무스 또는 부드러운 견과류 버터(얇은 층)를 위한 수단입니다. 가능하면 통곡물을 선택하세요.
통곡물: 보리, 현미, 귀리
부드럽고 약간 끈적해질 때까지 조리하세요. 채소나 단백질과 혼합하여 간단한 곡물 그릇을 만드세요.
8개월 샘플 식사 조합
- ★미니 미트볼 + 부드러운 파스타 + 토마토 퓨레
- ★검은콩 스튜 + 부드러운 현미
- ★부드러운 소고기 조각 + 구운 당근 큐브
- ★후무스 + 토스트 조각 + 반으로 자른 블루베리
- ★연어 조각 + 쿠스쿠스 + 찐 호박
8개월 아기를 위한 안전 팁
- ✓모든 것을 완두콩 크기 또는 더 작은 조각으로 잘라 집게 잡기 음식으로 만드세요 - 특히 둥글고 단단한 음식에 대해.
- ✓모든 블루베리, 포도, 체리 토마토를 반으로 자르세요 - 통째로 두면 질식 위험이 가장 높습니다.
- ✓딱딱하고 바삭한 간식(생당근 스틱, 팝콘, 딱딱한 프레첼, 통 견과류)은 피하세요.
- ✓모든 고기는 완전히 익히세요; 부드럽고 작은 조각으로 찢거나 잘게 썰어주세요.
- ✓내성이 유지되도록 일반적인 알레르기 유발 물질을 최소한 주 1회 제공하세요.
소아과 의사에게 연락해야 할 때
아기가 식사 중 알레르기 반응(두드러기, 부기, 구토, 쌕쌕거림)의 징후를 보이거나, 실제 질식 사건(조용하고 숨을 쉴 수 없음)을 목격하거나, 아기가 체중이나 질감 수용에서 진행이 멈춘 것 같으면 소아과 의사에게 연락하세요. 호흡 곤란이나 반응 없음과 같은 심각한 증상은 응급 상황입니다.
8개월 아기를 위한 레시피
브로콜리 치즈 패티
사과 오트 BLW 바
렌틸콩 야채 너겟
고구마 시금치 전
당근 오트 BLW 머핀
치킨 야채 너겟
자주 묻는 질문
8개월 아기는 얼마나 먹어야 하나요?
대부분의 8개월 아기는 3끼의 작은 식사와 4-5회의 모유 또는 분유 수유와 함께 1-2회의 간식을 먹습니다. 음식의 양은 아기의 식욕에 따라 조정됩니다 - 보통 음식당 몇 큰술 정도입니다. 정해진 양을 목표로 하기보다는 아기의 배고픔 신호를 주의 깊게 살펴보세요.
8개월 아기가 우리가 먹는 음식을 먹을 수 있나요?
대개 가능합니다, 조정이 필요하지만: 소금 추가 금지, 통 견과류 금지, 꿀 금지, 큰 단단한 조각 금지, 질식 위험이 있는 음식 금지. 음식을 소금으로 간하기 전에 아기의 분량을 빼내는 것이 가장 쉬운 가족 식사 팁입니다.
집게 잡기 음식의 조각 크기는 어떻게 되나요?
완두콩 크기에서 손끝 크기의 부드러운 조각이 잘 작동합니다. 음식은 두 손가락 사이에 눌러서 부술 수 있을 만큼 부드러워야 하며, 아기가 엄지와 손가락으로 집을 수 있을 만큼 작아야 합니다.
8개월 아기가 아직 이가 없으면 어떻게 하나요?
정상입니다 - 대부분의 아기는 8-12개월까지 이가 나지 않으며, 잇몸은 부드러운 음식에 대해 놀라울 정도로 효과적입니다. 질감을 부드럽고 잘 익힌 상태로 유지하세요; 고기는 찢어져야 하고, 채소는 가벼운 압력으로 으깨져야 합니다.
아기가 느리게 먹는다면 걱정해야 하나요?
아니요, 느리게 먹는 것은 괜찮습니다. 식사 시간은 20-30분까지 늘어날 수 있으며, 아기가 탐색할 수 있도록 하세요. 아기가 식사를 끝내고 싶다고 신호를 보내면(고개를 돌리거나 음식을 던지거나 입을 열기를 거부하는 경우) 식사를 중단하세요 - 음식을 강제로 먹이는 것은 보통 역효과를 낳습니다.
아기가 향신료와 허브를 먹을 수 있나요?
네 - 부드러운 향신료(커민, 파프리카, 계피, 강황, 오레가노, 바질)와 향기로운 허브는 소금 없이 맛을 더합니다. 매운 고추와 매우 매운 조미료는 피하세요. 마늘과 양파는 괜찮습니다.
우유는 - 소 우유는 언제부터 먹을 수 있나요?
소 우유를 음료로 제공하는 것은 12개월까지 권장되지 않습니다. 이는 철분이 풍부한 음식을 대체할 수 있고 작은 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 요거트, 치즈, 조리된 요리에 소량의 우유는 괜찮습니다.
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