아기가 크림치즈를 먹어도 될까요?

아기가 크림치즈를 언제 먹을 수 있나요?

일반 크림치즈는 아기가 6개월쯤, 지지대에 기대어 앉을 수 있고, 머리를 안정적으로 유지하며, 음식에 관심을 보일 때 제공할 수 있어요. 일반 요거트와 저온살균된 하드 치즈처럼, 저온살균된 우유로 만든 크림치즈는 AAP와 NHS에서 적합한 초기 유제품으로 간주해요. 지금은 일반 전지 크림치즈를 선택하고, 맛이 첨가된 제품은 피하세요. 딸기, 꿀, 마늘 및 허브 종류의 소금과 설탕 함량이 다양하고, 일부는 양파나 마늘 가루와 함께 추가 나트륨이 포함되어 있을 수 있어요.

크림치즈는 식사의 추가 재료로 제공해야 하며, 우유 수유를 대체하는 것이 아니에요. 12개월 미만의 아기는 여전히 모유나 분유를 주요 영양 공급원으로 필요로 하므로, 크림치즈는 토스트 위의 크리미한 층이나 다른 음식에 섞어 사용하는 것이 좋고, 단독으로 식사로 제공하지 마세요. 소의 우유는 일반적으로 12개월 이후에 주로 도입되지만, 크림치즈, 요거트, 치즈와 같은 소량의 유제품은 6개월부터 식사에 포함할 수 있어요.

크림치즈를 안전하게 제공하는 방법

6개월에서 9개월 사이에는, 얇게 바른 크림치즈를 살짝 구운 빵에 손가락 크기로 잘라서 제공하는 것이 아기주도이유식의 전형적인 방법이에요. 중요한 것은 얇게 바르는 것이에요: 두껍게 바르지 말고 거의 투명할 정도로 얇게 펴 바르세요. 두꺼운 덩어리는 아기의 입에서 뭉칠 수 있어 질식 위험이 될 수 있어요. 따뜻한 오트밀, 으깬 고구마, 스크램블 에그에 소량을 섞어 부드러움과 칼로리를 추가할 수도 있어요.

9개월에서 12개월 이후에는, 크림치즈가 부드럽게 조리한 채소 스틱의 부드러운 딥, 으깬 과일과 곡물의 결합제, 또는 부드러운 빵의 얇은 조각 안에 넣는 속으로 활용될 수 있어요. 으깬 바나나, 부드러운 배, 조리한 사과, 오트밀과 자연스럽게 잘 어울려서 추가 설탕 없이도 맛을 더할 수 있어요. 매번 얇게 바르고, 지금은 베이글은 피하세요. 밀도가 높고 쫄깃한 베이글 질감은 아기가 다루기 어려운 반면, 살짝 구운 빵은 더 쉽게 먹을 수 있어요.

• 💚성장, 에너지 및 뇌 발달을 지원하는 지방을 제공합니다.
• 💚식사의 다른 음식과 보완하는 단백질을 포함하고 있어요.
• 💚시력과 면역 기능을 위한 비타민 A를 공급해요.
• 💚하드 치즈나 요거트보다 적지만, 칼슘과 인을 제공합니다.
• 💚유제품 기반에서 비타민 B12와 리보플라빈(B2)을 포함하고 있어요.
• 💚부드럽고 쉽게 바를 수 있는 질감 덕분에 철분이 풍부한 음식과 새로운 맛을 쉽게 전달할 수 있어요.

• ✓크림치즈는 유제품이며, 소의 우유는 흔한 식품 알레르겐 중 하나에요. 조기에 도입하고, 아기를 지켜볼 수 있는 날에 제공하며, 두드러기, 부기, 구토 또는 호흡 곤란과 같은 반응을 주의 깊게 살펴보세요.
• ✓항상 크림치즈를 얇게 펴 바르세요. 두꺼운 덩어리는 끈적거려 아기의 입에서 뭉칠 수 있어 질식 위험이 될 수 있어요. 견과류 버터와 같은 두꺼운 스프레드와 동일한 규칙이 적용돼요.
• ✓저온살균된 우유로 만든 크림치즈를 선택하세요. 이는 FDA 요구 사항에 따라 표준 미국 브랜드를 포함하며, 생우유나 수제 비살균 버전은 피하세요. 냉장 보관하고 유통기한을 확인하세요.
• ✓아기를 위해 딸기, 꿀, 마늘 및 허브와 같은 맛이 첨가된 제품은 피하세요. 이들은 추가된 설탕과 소금이 다양하고, 일부는 양파나 마늘 가루와 함께 추가 나트륨이 포함되어 있으며, WHO와 AAP는 2세 이전에 추가 설탕을 피할 것을 권장해요.
• ✓크림치즈는 적당량의 소금을 포함하고 있으므로, 양을 작게 유지하고, 2세 이전에는 전반적으로 소금을 최소화하며, 아기가 앉아 있을 때 항상 감독하세요.

아기를 위한 크림치즈 레시피

❓자주 묻는 질문