아기가 피클을 먹을 수 있나요?

아기가 피클을 언제 먹을 수 있나요?

피클은 아기 이유식보다는 가끔 맛보는 것으로 취급하는 것이 가장 좋습니다. 12개월 정도부터 피클 스피어를 핥거나 가족 식탁에서 얇은 조각을 소량 먹는 것은 해롭지 않으며, 많은 유아들이 강한 신맛에 매료됩니다. 12개월 이전에는 피클을 완전히 피하는 것이 좋습니다: 피클은 소금물에 절인 오이이며, 아기의 신장이 아직 성장 중이기 때문에 WHO와 AAP는 처음 2년 동안 소금을 최소한으로 유지할 것을 권장합니다. 하나의 딜 스피어는 아기가 하루에 섭취해야 하는 나트륨보다 더 많은 나트륨을 포함할 수 있습니다.

단맛 피클, 브레드 앤 버터 피클, 대부분의 렐리시는 소금 위에 설탕을 추가하므로 기다리는 것이 좋습니다; WHO와 AAP는 24개월 이전에 추가된 설탕을 권장하지 않습니다. 식초 자체는 문제가 되지 않습니다: 식초는 음식을 신맛 나게 하는 산일 뿐이며, 강한 찡그림을 유발할 수 있지만 음식 양에서는 해롭지 않습니다. 아기의 식사에 이 채소의 신선하고 아삭한 면을 원하신다면, 일반 오이가 매일 선택할 수 있는 안전한 옵션입니다.

피클을 안전하게 제공하는 방법

12개월 이후에 맛을 나누고 싶다면, 소량으로 안전하게 준비하세요. 통 피클, 게르킨, 그리고 코르니숑은 질식 위험이 높은 둥글고 단단한 형태를 가지고 있으니, 절대 통으로 주지 말고 피클을 동전 모양으로 자르지 마세요. 대신 신선한 오이를 자르듯이 길게 잘라서 얇은 조각으로 만들어 주세요. 일반 식사와 함께 한 조각이나 작은 조각을 제공하세요. 조각을 물에 헹구고 물기를 닦으면 표면의 소금물이 일부 씻겨 나가고 나트륨이 조금 줄어듭니다.

자연 발효된 피클이 프로바이오틱스를 위해 판매되는 것을 볼 수 있습니다. 보통 냉장 보관되며 식초가 아닌 소금물에 절여져 있습니다. 이들은 살아있는 배양균을 포함하고 있지만, 나트륨 함량은 식초 피클과 비슷하거나 더 높기 때문에 아기에게는 프로바이오틱스의 이점이 나트륨을 초과하지 않습니다. 일반 요거트나 케피르는 아기에게 훨씬 적은 나트륨으로 같은 살아있는 배양균을 제공합니다. 피클은 가끔 맛보는 범주에 두고 신선한 오이 스틱을 매일 간식으로 제공하세요.

• 💚오이로 만들어져 비타민 K와 칼륨을 소량 포함하고 있습니다.
• 💚주로 물로 이루어져 있으며 칼로리가 매우 낮아 가끔 맛보는 것은 하루에 큰 영향을 주지 않습니다.
• 💚자연 발효된 피클은 절임 과정에서 살아있는 배양균을 포함하고 있습니다.
• 💚강한 신맛은 유아가 강한 새로운 맛을 받아들이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 💚가족 식탁에서 맛을 나누는 것은 사회적 식사와 음식에 대한 호기심을 지원합니다.
• 💚일상적인 대안인 신선한 오이는 같은 아삭함을 제공하며 수분을 공급하고 추가된 소금이 없습니다.

• ✓나트륨이 주요 문제입니다: 하나의 딜 스피어는 아기가 하루에 섭취해야 하는 나트륨보다 더 많은 나트륨을 포함할 수 있습니다. WHO와 AAP는 24개월 이전에 최소한의 소금을 권장하므로, 피클은 핥거나 가끔 소량 맛보는 것으로 제한하고 정기적인 간식으로 삼지 마세요.
• ✓통 피클, 게르킨, 코르니숑은 둥글고 단단하여 질식 위험이 높은 전형적인 형태입니다. 항상 피클을 길게 잘라서 얇은 조각으로 만들고, 절대 동전 모양으로 자르지 말고, 아기가 앉아 있을 때 항상 감독하세요.
• ✓지금은 단맛 피클, 브레드 앤 버터 피클, 렐리시는 피하는 것이 좋습니다; 이들은 소금 외에 설탕을 추가하며, WHO와 AAP는 2세 이전에 추가된 설탕을 권장하지 않습니다.
• ✓피클의 식초는 위험하지 않습니다. 강한 소금물은 입술을 찡그리게 하거나 산성으로 인해 잠시 자극을 받을 수 있지만, 이는 해롭지 않습니다; 아기의 입을 닦고 물 한 모금을 제공하세요.
• ✓아기가 이미 피클 조각을 먹었다면, 당황할 필요는 없습니다. 한 번의 짠 맛은 건강한 아기에게 해를 끼치지 않으며, 물이나 일반 모유 또는 분유를 제공하고 정상적인 음식으로 돌아가며, 앞으로는 피클을 가끔 맛보는 것으로 남겨두세요.

아기를 위한 더 나은 옵션

❓자주 묻는 질문