아기가 살구를 먹어도 될까요?

아기는 언제부터 살구를 먹을 수 있나요?

살구는 아기가 준비 신호를 보이는 생후 6개월쯤부터 시작할 수 있어요. 준비 신호로는 거의 도움 없이 혼자 앉기, 머리와 목을 잘 가누기, 음식에 손을 뻗거나 입으로 가져가기 등이 있어요. 살구는 흔한 식품 알레르기원이 아니므로 알레르기 때문에 기다리거나 늦출 필요는 없어요. 다른 새로운 음식과 마찬가지로, 처음에는 단독으로 주어 아기의 반응을 살피는 것이 좋아요.

살구에서 더 중요한 것은 나이가 아니라 식감이에요. 생살구는 잘 익거나 살짝 익히면 아주 부드러워져 으깨기 쉬워서 초기 이유식으로 좋아요. 단단하고 덜 익은 과일과 말린 살구는 더 질기고 끈적하므로, 나중으로 미루거나 손질 방법을 바꾸세요. 항상 씨를 먼저 제거하세요. 단단한 씨는 질식 위험이 있고 삼킬 경우에도 위험해요.

살구를 안전하게 주는 방법

생후 6~9개월에는 잘 익은 살구의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤, 퓌레로 만들거나 아주 부드러워질 때까지 잠깐 익혀 포크로 으깨 주세요. 아기 주도 이유식을 한다면, 껍질을 벗긴 부드러운 반쪽이나 아기가 주먹으로 쥐고 끝이 살짝 나오도록 잡을 수 있는 두툼한 조각을 주세요. 이 시기에는 생것의 단단한 살구는 피하세요. 덜 익은 과일은 잇몸으로 안전하게 으깨기에 너무 단단해요.

생후 9~12개월 이후 집게 잡기가 발달하면, 껍질을 벗긴 잘 익은 살구를 작고 부드러운 조각으로 잘라 스스로 먹게 할 수 있어요. 말린 살구는 잘게 다지거나 통통하고 부드러워질 때까지 끓여서 주고, 절대 통째로 주지 마세요. 단단하고 끈적해서 질식하기 쉬워요. 아기가 잘 씹을 때까지 계속 껍질을 벗기거나 아주 얇게 자르고, 동그란 모양이나 동전 모양은 기도를 막을 수 있는 크기나 형태가 되지 않도록 잘라 주세요.

• 💚체내에서 비타민 A로 전환되어 건강한 눈, 피부, 면역 기능을 돕는 베타카로틴
• 💚다른 초기 이유식의 철분 흡수를 돕는 비타민 C
• 💚소화와 규칙적인 배변을 돕는 식이섬유
• 💚체내 수분 균형과 근육 기능에 중요한 무기질인 칼륨
• 💚철분이 풍부한 음식이나 설탕을 넣지 않은 플레인 요거트와 잘 어울리는 자연스러운 단맛
• 💚전반적인 성장을 돕는 항산화 물질과 소량의 비타민 E

• ✓살구는 흔한 알레르기원이 아니므로 일부러 늦출 필요는 없어요. 그래도 처음에는 단독으로 주고 처음 몇 번은 반응이 있는지 살펴보세요.
• ✓항상 씨를 제거하고, 껍질은 벗기거나 아주 얇게 자르세요. 둘 다 어린 아기에게 질식 위험이 될 수 있어요.
• ✓생살구는 부드럽고 잘 익은 것으로 주고, 단단한 과일은 손가락으로 쉽게 으깨질 만큼 부드러워질 때까지 익히세요.
• ✓말린 살구는 절대 통째로 주지 마세요. 잘게 다지거나 부드러워질 때까지 끓이세요. 말린 과일은 단단하고 끈적해 심각한 질식 위험이 있어요.
• ✓식사 중에는 아기를 항상 지켜보고 똑바로 앉힌 자세를 유지하며, 반응을 알아챌 수 있도록 한 번에 하나의 새로운 음식만 주세요.

아기를 위한 살구 레시피

❓자주 묻는 질문