아기 복숭아 먹어도 될까?

아기는 언제부터 복숭아를 먹을 수 있나요?

대부분의 아기는 복숭아를 포함한 고형식을 생후 6개월 무렵에 시작할 준비가 돼요. 준비 여부는 달력의 날짜보다 발달에 달려 있으므로, 아기가 거의 받쳐주지 않아도 앉을 수 있고, 머리를 안정적으로 가누며, 물건을 입으로 가져가고, 어른이 먹는 음식에 관심을 보이는지 살펴보세요. 복숭아는 자연스럽게 달콤하고 순한 첫 이유식 재료라 다른 부드러운 과일, 채소와 함께 초기 식단에 잘 어울려요.

복숭아는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니라서 일부러 늦출 필요가 없어요. 오히려 최근 소아과 지침은 흔한 알레르기 유발 식품을 포함해 다양한 음식을 일찍 주도록 권장하며 미루지 않도록 안내해요. 다른 새로운 음식과 마찬가지로, 복숭아를 단독으로 먼저 주어 아기 반응을 살핀 뒤 다른 재료와 섞어 주세요.

복숭아를 안전하게 먹이는 방법

생후 6~9개월에는 아주 잘 익어 부드러운 복숭아를 주세요. 곱게 간 퓌레로 주거나, 아기 주도 이유식이라면 아기가 쥐고 오물거릴 수 있는 큰 조각(웨지) 형태로 줄 수 있는데, 껍질은 미끄럽고 다루기 까다로우니 벗겨 주세요. 단단한 가운데 씨는 심각한 질식 위험이 있으므로 항상 완전히 제거하세요. 잘 익은 복숭아는 누르면 쉽게 들어가야 하며, 단단하다면 슬라이스를 찌거나 살짝 익혀 부드럽게 만들 수 있어요.

생후 9~12개월 이후로 아기의 집게 잡기가 발달하면, 부드럽고 잘 익은 복숭아를 더 작은 한 입 크기 조각으로 줄 수 있어요. 조각은 아기 손끝 정도 크기로 하고, 두 손가락 사이에서 쉽게 으깨지는지 확인하세요. 씨는 계속 제거하고, 단단하거나 매끈매끈한 껍질은 벗기세요. 동그랗고 미끄러운 조각은 아기용 쌀가루나 곱게 빻은 오트밀을 살짝 묻혀 더 잘 잡히게 할 수 있어요.

• 💚면역력을 돕고 다른 음식의 철분 흡수를 돕는 비타민 C
• 💚건강한 시력과 성장을 돕는 베타카로틴 형태의 비타민 A
• 💚건강한 소화와 규칙적인 배변을 돕는 식이섬유
• 💚수분 균형과 근육 기능에 중요한 무기질인 칼륨
• 💚수분 보충에 도움이 되는 높은 수분 함량
• 💚아기가 새로운 맛을 탐색하도록 돕는 자연스럽게 달콤하고 순한 맛

• ✓복숭아는 흔한 알레르기 유발 식품은 아니지만, 처음에는 단독으로 주고 발진, 부기, 소화 불편 같은 반응이 있는지 살펴보세요.
• ✓단단한 씨는 질식 위험이 있으므로 항상 완전히 제거하고, 어린 아기에게는 미끄럽거나 단단한 껍질을 벗겨 주세요.
• ✓복숭아는 부드럽고 잘 익은 것으로 주세요. 단단하다면 손가락 사이에서 쉽게 으깨질 때까지 찌거나 살짝 익히세요.
• ✓아기 단계에 맞게 자르세요. 어린 아기에게는 쥐기 쉬운 큰 조각, 작은 음식을 집을 수 있는 아기에게는 손끝 크기의 작은 조각이 좋아요.
• ✓먹는 동안 항상 팔이 닿는 거리에 머물고, 아기를 똑바로 앉혀 주며, 음식과 함께 혼자 두지 마세요.

아기를 위한 복숭아 레시피

❓자주 묻는 질문