고형식을 시작한 후 아기가 얼마나 자주 변을 봐야 하나요?

왜 이런 일이 발생하나요

• •소화 시스템이 성숙해지고 섬유질, 단백질 및 전분을 처리하는 방법을 배우고 있습니다.
• •고형식을 시작할 때 우유 섭취가 급격히 줄어들면 총 액체가 줄어들어 변이 단단해질 수 있습니다.
• •철분 강화 시리얼과 보충제가 일부 아기에게 변을 어둡고 단단하게 만들 수 있습니다.
• •새로운 음식이 변의 색상과 질감을 변화시키며, 처음에는 소화되지 않은 조각이 흔합니다.
• •활동 수준과 루틴의 변화, 예를 들어 배를 대고 있는 시간이 줄어들거나 새로운 낮잠 패턴이 장의 운동성을 늦출 수 있습니다.

오늘 시도할 수 있는 것

1

식사와 함께 수분 제공하기

오늘 고형식 식사마다 6개월 이상의 아기에게 개방 컵이나 빨대 컵으로 2-4온스의 물을 제공하세요. 일반적인 모유나 분유를 계속 제공하며, 소아과 의사가 다르게 지시하지 않는 한 하루에 약 24-32온스를 목표로 하세요.

2

변에 좋은 과일과 채소 추가하기

오늘 두 끼 식사에 배, 복숭아, 자두, 건자두 또는 완두콩과 같은 고섬유질 과일이나 채소 1-2큰술을 포함하세요. 아기가 잘 처리할 수 있는 부드러운 질감으로 혼합하거나 으깨세요.

3

시리얼 바꾸기

매일 쌀 시리얼을 사용하고 있다면 오늘 오트밀이나 혼합 곡물 시리얼로 바꾸거나 하루를 번갈아 사용하세요. 식단에 철분을 포함하되, 변이 부드러워지는지 확인하기 위해 다양한 출처를 사용하세요.

4

건강한 지방 섞기

오늘 한두 끼 식사에 올리브 오일, 아보카도 또는 요거트나 우유로 희석한 부드러운 견과류 버터 1-2작은술을 섞어 변이 더 쉽게 이동하도록 도와주세요.

5

움직임 시간

오늘 두 번 5분 동안 배를 대고 있는 시간을 가지거나 부드러운 자전거 다리 운동을 해보세요. 가벼운 활동은 장의 운동성을 도와주고 가스와 긴장을 완화할 수 있습니다.

6

작은 건자두 또는 배 추가하기

변이 단단하다면 오늘 1-2온스의 건자두 또는 배 퓨레 또는 희석된 주스를 제공하세요. 총 4온스까지 가능합니다. AAP는 고형식을 시작한 older infants에게 변비를 위해 소량을 허용합니다.

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