고형식사 시작 후 아기 변: 정상은 무엇인가요?

왜 이런 일이 발생하나요

• •액체 감소, 고형식사 증가: 모든 모유나 분유에서 고형식사로 전환하면 변의 수분 함량이 줄어들어 변이 더 두꺼워집니다.
• •섬유질과 지방: 새로운 섬유질이 변을 부풀게 하고, 추가된 지방이 변을 부드럽게 할 수 있습니다. 두 가지의 균형이 질감을 결정합니다.
• •철분: 철분 강화 시리얼이나 보충제가 변을 깊은 녹색이나 거의 검은색으로 어둡게 하고 냄새를 강하게 만들 수 있습니다.
• •식품 색소: 비트, 당근, 블루베리, 시금치는 변을 일시적으로 빨간색, 주황색, 파란색-검정색 또는 어두운 녹색으로 물들일 수 있습니다.
• •장내 미생물 변화: 새로운 음식이 장내 세균을 변화시켜 색상, 냄새 및 빈도를 바꿀 수 있습니다 (WHO/AAP).
• •총 모유 감소: 고형식사가 너무 많은 모유나 분유를 대체하면 일부 아기는 수분 섭취가 줄어들어 약간의 변비를 겪을 수 있습니다.

오늘 시도할 것

1

식사와 함께 작은 물을 제공하세요

오늘 각 고형식사에서 1~2온스의 물을 개방 컵이나 빨대 컵으로 제공하세요. 이 나이에는 하루에 총 물을 약 2~4온스로 유지하세요, 왜냐하면 모유나 분유가 여전히 주된 것이어야 하기 때문입니다 (AAP).

2

‘P-과일’ 부스터 추가하기

오늘 점심 및/또는 저녁에 자두, 배, 복숭아 또는 자두 퓨레를 1~2큰술 제공하세요. 이 과일은 변을 부드럽게 하는 소르비톨을 포함하고 있습니다. 변이 단단하다면 2~3일 동안 매일 반복하세요 (AAP 변비 지침).

3

섬유질 친화적인 반찬으로 교체하기

오늘 한 끼에서 결합 음식을 섬유질이 풍부한 옵션으로 교체하세요. 쌀 시리얼 대신 오트밀, 렌즈콩이나 콩을 퓨레로 으깨서 제공하거나 완두콩을 시도하세요. 변이 잘 움직이도록 올리브유나 아보카도를 한 티스푼 추가하세요.

4

결합 음식을 48시간 동안 중단하기

변이 단단하다면 다음 48시간 동안 쌀 시리얼, 많은 양의 바나나, 사과 소스 및 많은 치즈를 중단하세요. 변이 다시 부드러워지면 천천히 재도입하세요.

5

움직이게 하기

오후 수유 후 2~3분 동안 자전거 다리 운동과 부드러운 시계 방향 복부 마사지를 하세요. 오늘 저녁 따뜻한 목욕도 배를 이완시키고 배변을 도울 수 있습니다.

6

미니 변 및 음식 기록 유지하기

다음 72시간 동안 아기가 먹는 것과 기저귀의 모습을 적어두세요. 갈색, 녹색, 주황색 또는 비트 빨간색과 같은 색상을 기록하세요. 비트 식사 없이 지속적인 빨간색이나 흰색/점토색 변이 보이면 소아과 의사에게 연락하세요.

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