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Baby Puree Recipes
Purees are a gentle way to introduce solid foods to babies.
These baby puree recipes are smooth and easy to swallow, perfect for the first weeks of weaning.
You can gradually thicken purees or mix with soft finger foods as your baby progresses.
25 레시피
Breakfast
사과 퓨레
child_care6개월 이상schedule6 min
Vitamin C소화가 쉬움
배 퓨레
child_care6개월 이상schedule5 min
FiberHydrating
복숭아 퓨레
child_care6개월 이상schedule6 min
Vitamin AHydrating
바나나 으깨기
child_care6개월 이상schedule0 min
Potassium에너지
블루베리 퓨레
child_care6개월 이상schedule5 min
AntioxidantsVitamin C
사과와 블루베리 으깨기
child_care6개월 이상schedule7 min
Vitamin CAntioxidants
배와 바나나 으깨기
child_care6개월 이상schedule0–5 min
Fiber에너지
바나나 복숭아 으깨기
child_care6개월 이상schedule5 min
Vitamin A에너지
사과와 배 으깨기
child_care6개월 이상schedule6 min
Vitamin CHydrating
Dinner
고구마 퓨레
child_care6개월 이상schedule10 min
소화가 쉬움에너지
호박 + 사과 으깨기
child_care6개월 이상schedule8 min
Vitamin AGentle
당근 + 호박 으깨기
child_care6개월 이상schedule8 min
HydratingVitamin A
호박 감자 으깨기
child_care6개월 이상schedule10 min
Gentle소화가 쉬움
감자 + 브로콜리 가벼운 으깬 이유식
child_care6개월 이상schedule12 min
Fiber철분이 풍부한
부드러운 야채 으깬 것 (저녁 혼합)
child_care6개월 이상schedule12 min
소화가 쉬움Vitamin A
Lunch
당근 퓨레
child_care6개월 이상schedule7 min
Vitamin A소화가 쉬움
고구마 퓨레
child_care6개월 이상schedule10 min
에너지Vitamin A
호박 퓨레
child_care6개월 이상schedule8 min
Vitamin AFiber
호박 퓨레
child_care6개월 이상schedule5 min
HydratingGentle
브로콜리 퓨레
child_care6개월 이상schedule6 min
FiberVitamin C
콜리플라워 퓨레
child_care6개월 이상schedule7 min
Fiber
감자 퓨레
child_care6개월 이상schedule10 min
에너지
버터넛 스쿼시 퓨레
child_care6개월 이상schedule8 min
Vitamin A
부드러운 쌀 이유식
child_care6개월 이상schedule12 min
Gentle소화가 쉬움
채소 스튜 으깨기 (당근–호박–호박)
child_care6개월 이상schedule16 min
Vitamin AVitamin C
관련 가이드
자주 묻는 질문
아기를 위한 건강한 이유식 레시피는 무엇인가요?
종종 간단한 식사: 과일, 채소, 곡물 및 단백질을 매우 부드럽게 조리합니다.
BLW에 적합한 아기 식사는 무엇인가요?
많은 요리를 부드러운 핑거푸드로 변형할 수 있어 아기가 스스로 잡을 수 있습니다.
아기를 위해 어떻게 요리하나요?
간단한 재료를 사용하고 부드럽게 조리하며 소금과 설탕은 적게 추가합니다.
아기 이유식에 적합한 음식은 무엇인가요?
과일, 채소, 통곡물, 계란, 콩류 및 나이에 따라 부드러운 고기와 생선입니다.
이 레시피는 이유식 시작에 적합한가요?
네, 아기의 단계에 맞게 농도를 조절하면 됩니다.
아기 레시피를 미리 준비하고 보관할 수 있나요?
네. 대부분의 아기 레시피는 냉장고에서 1-2일 보관할 수 있고, 1-2개월 동안 얼릴 수 있습니다. 보관하기 전에 완전히 식히고, 개별 포션으로 얼린 후 (실리콘 틀이 좋습니다) 하룻밤 동안 냉장고에서 해동한 후 안전한 온도로 가열합니다.
이 레시피를 이유식에 맞게 어떻게 조정하나요?
퓨레 대신 아기가 잡기 쉬운 형태로 – 스트립, 쐐기 또는 핑거푸드 크기로 제공합니다. 조리된 음식은 두 손가락 사이에서 으깨질 수 있어야 합니다. 12개월 미만 아기에게는 소금, 설탕, 꿀을 빼야 합니다.
이 아기 레시피는 소금과 설탕이 없나요?
네. 이 페이지의 모든 아기 레시피는 추가 소금을 피하고 (신장은 12개월 전에는 처리할 수 없습니다), 설탕과 꿀 (12개월 미만에서 보툴리누스 위험)을 피합니다. 자연스러운 단맛은 과일에서, 자연스러운 맛은 허브와 향신료에서 옵니다.
이 레시피를 대량으로 조리할 수 있도록 조정할 수 있나요?
대부분의 아기 레시피는 잘 확장할 수 있습니다. 재료 양을 두 배 또는 세 배로 늘린 후 얼음틀이나 실리콘 틀에 나누어 얼립니다. 한 번의 조리로 보통 8-12개의 아기 포션이 나옵니다.
이 레시피는 소아과 의사에게 승인받았나요?
이 레시피는 AAP, WHO 및 NHS의 현재 영아 영양 지침을 따릅니다 (알레르겐의 조기 도입, 12개월 전에는 꿀/추가 소금 금지, 6개월부터 철분이 풍부한 음식). 항상 자신의 소아과 의사와 특정 영양 조언을 확인하세요.
아기가 알레르기가 있을 경우 이 레시피를 사용할 수 있나요?
대부분의 레시피는 조정할 수 있습니다. 일반적인 대체 재료: 우유 대신 유제품 없는 요거트나 코코넛 밀크, 밀 대신 귀리나 쌀, 계란 대신 갈은 아마씨 + 물. 항상 전체 재료 목록을 확인하고 교차 오염에 주의하세요.
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언제든지 취소 가능, 약정 없음.