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7 12 months20 minutes철분이 풍부한Fiber
아기 붉은 렌틸콩 달 for Babies (7 12 months)
이 아기 붉은 렌틸콩 달는 7 12 months 아기에게 완벽합니다. 이것은 iron rich and fiber로, 이유식 초기 선택으로 영양가 있는 선택입니다. 이 레시피는 보통하게 준비할 수 있습니다. 약 20 minutes이 소요됩니다..
schedule20 minutes
child_care7 12 months
speed보통
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grocery재료
- 붉은 렌틸콩 1/4컵
- 당근 1/4개, 깍둑썰기
- 애호박 1/4개, 잘게 썰기
- 올리브유 1/2작은술
- 강황 가루 약간 (선택 사항, 생후 8개월 이상)
format_list_numbered준비 방법
- 1
렌틸콩을 아주 부드러워질 때까지 뭉근히 끓이세요.
- 2
당근과 애호박을 넣고 푹 익히세요.
- 3
갈거나 으깨세요.
- 4
올리브유와 함께 선택 사항으로 강황 가루를 아주 조금 넣으세요.
child_care연령별 제공
6개월 이상
곱게 간 렌틸콩 퓌레로 주세요.
9개월 이상
크리미하고 알갱이가 살아 있는 달로 주세요.
영양 및 이점
철분이 풍부한
철분은 건강한 뇌 발달과 빈혈 예방에 필수적입니다. 아기는 6개월 이후 매일 철분이 풍부한 음식을 필요로 합니다.
Fiber
섬유질은 건강한 소화를 지원하고 아기가 고형식으로 전환할 때 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
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