반응형 수유는 정상인가요?
네. 세계 보건 기구와 미국 소아과 학회는 모유, 분유 및 보조식품에 대해 신호 기반의 반응형 수유를 권장합니다. 아기는 배고픔과 포만감을 나타내도록 설계되어 있으며, 차분하게 반응하는 것은 신뢰를 구축하고 건강한 성장을 지원합니다.
부모는 종종 과소 급식이나 과다 급식에 대해 걱정합니다. 반응형 수유를 통해 정기적으로 음식을 제공하고 자녀를 관찰하여 양을 결정합니다. 고개를 돌리거나 빨기 속도가 느려지거나 손이 편안해지거나 젖꼭지나 숟가락을 뱉는 것은 모두 잠시 멈추거나 중단해야 할 정상적인 신호입니다.
고형식이 6개월경에 시작되면 동일한 접근 방식을 유지할 수 있습니다. Ellyn Satter의 책임 분담 원칙은 가족이 음식을 제공할 시기와 장소를 결정하고, 자녀가 얼마나 먹을지 결정하도록 안내합니다. 이는 식사 시간을 낮은 압박으로 유지하고 시간이 지남에 따라 모험적인 식사를 지원합니다.
반응형 수유가 효과적인 이유
- 아기는 스스로 조절합니다. 초기 배고픔과 포만감 신호에 반응하는 것은 내부 식욕 조절을 지원하고 만성적인 과식 예방에 도움을 줍니다. 이는 WHO와 AAP에서 언급한 바입니다.
- 스트레스를 줄입니다. 부모가 아기를 보고, 시계를 보지 않을 때, 수유는 더 차분하고 조화롭게 이루어져 모유 전달을 개선하고 토하거나 공기를 삼키는 것을 줄입니다.
- 애착을 지원합니다. 적시에 민감하게 반응하면 아기가 안전하다고 느끼게 되어 수유 효율성과 새로운 음식을 시도하려는 의지를 개선할 수 있습니다.
- 압박을 예방합니다. 고형식의 경우, 먹으라는 압박은 역효과를 낼 수 있습니다. Satter 접근법은 자녀가 얼마나 먹을지 결정하게 하는 것이 장기적인 식사 기술을 향상시킨다고 보여줍니다.
- 실생활에 맞습니다. 성장, 질병, 치아 발달 및 수면 변화는 매일 식욕을 변화시킵니다. 반응형 수유는 이러한 정상적인 변동에 적응합니다.
오늘 시도해 보세요
초기 배고픔 신호를 알아차리기
다음 3번의 수유에서, 아기가 뿌리기, 손을 입으로 가져가거나, 입술을 쩍쩍 소리 내거나, 부드럽게 불평하는 것을 보았을 때 시작하세요. 어떤 신호를 알아차렸는지와 수유가 어떻게 진행되었는지 기록하세요.
속도 조절이 가능한 병이나 반응형 모유 수유
오늘은 병을 더 수평으로 잡고 20~30초마다 멈춰서 삼키는 신호와 포만감 신호를 관찰하세요. 모유 수유의 경우, 한쪽을 제공하고 트림을 위해 잠시 멈춘 후 아기가 원할 경우에만 다른 쪽을 제공합니다. 아기가 편안해지거나 고개를 돌리거나 속도가 느려지면 중단하세요.
차분한 멈춤과 재제공 사용하기
아기가 젖꼭지에서 떨어지면 10~20초 기다리세요. 아기가 다시 기댄다거나 뿌리면 계속하세요. 시선을 돌리거나 손가락을 펼치거나 입술을 다물거나 아치를 그리면, 강요하지 않고 수유를 종료하세요.
책임 분담 설정하기
다음 주 동안, 고형식을 먹는 아기를 위해 3개의 예측 가능한 식사 시간과 1~2개의 간식 시간을 선택하세요. 메뉴와 장소는 당신이 결정하고, 자녀는 얼마나 먹을지 결정합니다. 식사는 약 20분 정도로 유지하세요.
고형식에서 압박 줄이기
다음 식사에서 마주 보고 앉으세요. 2~3가지 음식을 제공하되, 1가지 친숙한 옵션을 포함하세요. 작은 양을 제공하고 음식을 설명하며 '한 입 더'라는 유도는 피하세요. 관심이 사라지면 종료하세요.
흐름과 양 확인하기
오늘은 병 젖꼭지의 흐름이 아기의 나이와 빨기 힘에 맞는지 확인하여 수유가 약 10~20분 정도 걸리도록 하세요. 고형식의 경우, 아기 크기에 맞는 양을 제공하고 더 요청하도록 하세요.
소아과 의사와 상담해야 할 때
- 6개월 미만의 영아가 2주 동안 체중 감소 또는 체중 증가가 없거나 성장 차트에서 두 개의 백분위선이 하향 교차하는 경우.
- 생후 5일 이후 24시간 동안 5~6개 미만의 젖은 기저귀, 매우 어두운 소변, 마른 입, 또는 울 때 눈물이 없는 경우.
- 수유 중 잦은 질식, 기침, 색 변화 또는 호흡 곤란, 또는 반복적인 폐렴 우려.
- 대부분의 수유 후 강한 구토, 녹색 담즙, 구토나 대변에 혈액, 또는 지속적인 설사.
- 24시간 이상 지속되는 수유 거부 또는 평소의 절반 이하의 섭취, 특히 무기력이나 발열이 동반되는 경우.
Frequently asked questions
반응형 수유란 정확히 무엇인가요?
아기의 신호에 따라 음식을 제공하고 양을 결정하도록 지원하는 것을 의미합니다. WHO와 AAP는 모유와 보조식품 모두에 대해 이를 권장합니다. 이는 식욕 조절과 건강한 성장을 보호합니다.
반응형 병 수유는 어떻게 하나요?
아기를 똑바로 세우고 병을 수평으로 유지하여 아기의 노력에 따라 우유가 흐르도록 하며, 20~30초마다 포만감 신호를 확인하기 위해 멈추세요. 아기가 편안해지거나 고개를 돌리거나 속도가 느려지면 수유를 종료하세요. 우유가 남아 있어도 괜찮습니다.
일정을 유지하면서 반응형 수유를 할 수 있나요?
네. 대략 예측 가능한 간격으로 제공한 후, 자녀가 얼마나 먹을지 결정하도록 하세요. 성장 급증, 치아 발달 및 낮잠은 식욕을 변화시킬 수 있으므로, 일상 속에서 유연성을 유지하세요.
고형식과 편식 단계에서 어떻게 작동하나요?
Ellyn Satter의 책임 분담 원칙을 사용하세요. 메뉴와 타이밍은 당신이 선택하고, 자녀는 얼마나 먹을지 선택합니다. 압박 없이 여러 번 음식을 제공하세요. 보통 10~15회 노출이 필요합니다.
병에 시리얼을 추가하거나 고형식을 일찍 시작하면 수면에 도움이 되나요?
아니요. NHS 가이드라인과 2018년 BMJ Open 연구에 따르면, 고형식이 영아의 수면을 신뢰성 있게 개선하지 않으며, 병에 시리얼을 추가하는 것은 권장되지 않습니다. 대신 반응형 낮 시간 수유와 안전한 수면 루틴에 집중하세요.
아기가 배부른지 어떻게 알 수 있나요?
느려지거나 멈추는 것, 편안한 손, 고개를 돌리는 것, 입술을 다물거나 숟가락이나 병을 밀치는 것, 또는 주의가 분산되는 것을 찾아보세요. 이러한 신호를 믿고 강요하거나 게임 없이 수유를 종료하세요.
반응형 수유에서 과소 급식의 위험이 있나요?
정기적으로 제공하고 신호를 관찰하면 과소 급식은 드물게 발생합니다. 정기적인 건강 검진을 유지하여 소아과 의사가 성장 차트를 모니터링할 수 있도록 하세요. AAP의 권장에 따라 필요시 함께 조정하세요.
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