아기가 감자를 먹어도 되나요?

아기는 언제부터 감자를 먹을 수 있나요?

감자는 아기가 흔히 보이는 준비 신호, 즉 머리와 목을 잘 가누며 똑바로 앉고, 음식에 손을 뻗으며, 물건을 입으로 가져가는 모습을 보이는 생후 6개월 무렵부터 첫 이유식 중 하나로 줄 수 있어요. 감자는 익히면 부드럽고 쉽게 으깨지는 식감이 되어, 떠먹이는 방식과 아기 주도 이유식 모두에 알맞은 순한 첫 음식이 됩니다.

감자를 늦출 필요는 없으며 특별한 순서로 줄 필요도 없어요. 흔한 알레르기 유발 식품이 아니므로 일찍, 자주 줄 수 있습니다. 다른 새로운 음식과 마찬가지로, 간을 하지 않고 잘 익힌 감자를 적은 양부터 시작하고 아기가 그 식감을 어떻게 다루는지 지켜본 뒤 평소 식단의 일부로 만드세요.

감자를 안전하게 주는 방법

생후 6~9개월에는 감자를 아주 부드러워질 때까지 익힌 뒤 모유, 분유, 또는 아기가 평소 먹는 액체를 조금 넣어 묽게 만들어 곱게 으깨 주세요. 아기 주도 이유식을 한다면, 주먹 전체로 쥘 수 있을 만큼 크고 위쪽이 조금 튀어나온 부드럽게 익힌 감자 웨지를 주세요. 이 시기에는 가는 감자튀김이나 작은 깍둑 조각은 쉽게 질식할 수 있으니 피하고, 소금, 버터, 양념은 넣지 마세요.

생후 9~12개월 이상이 되어 아기의 집게 잡기가 발달하면, 더 작은 부드러운 감자 조각, 약간의 식감이 남은 으깬 감자, 또는 완두콩 크기로 부순 부드러운 감자를 줄 수 있어요. 모든 것을 손가락으로 쉽게 으깨질 만큼 부드럽게 유지하세요. 어떤 형태로든 단단하거나, 날것이거나, 아삭하거나, 바삭한 감자는 피하고, 생후 12개월 미만 아기에게는 계속 소금을 넣지 마세요.

• 💚활발하게 자라는 아기에게 에너지가 되는 탄수화물을 제공해요
• 💚철분 흡수를 돕는 비타민 C의 천연 공급원이에요
• 💚건강한 근육과 신경 기능에 필요한 칼륨이 들어 있어요
• 💚음식에서 에너지를 사용하도록 돕는 비타민 B6를 제공해요
• 💚익혀서 식힌 감자는 소화를 돕는 식이섬유를 제공해요
• 💚부드럽고 순한 식감이라 철분이 풍부한 단백질과 함께 주기 쉬운 첫 음식이에요

• ✓감자는 흔한 알레르기 유발 식품이 아니므로 늦출 필요는 없지만, 처음에는 그래도 단독으로 주는 것이 좋아요.
• ✓감자는 포크로 으깨질 만큼 익혀서 으깨거나 크고 부드럽게 쥘 수 있는 형태로 주고, 질식 위험이 있는 작은 깍둑 조각, 날 덩어리, 바삭한 감자튀김은 피하세요.
• ✓항상 팔이 닿는 거리에 머물며 아기가 먹는 동안 가까이 지켜보고, 아기가 기대거나 돌아다니지 않고 똑바로 앉아 있는지 확인하세요.
• ✓감자를 처음 줄 때는 단독으로 주고, 반응을 알아채기 쉽도록 다른 새로운 음식을 추가하기 전에 이틀 정도 기다리세요.
• ✓생후 12개월 미만 아기에게는 소금, 버터, 양념을 넣지 말고, 초록색, 싹이 난, 또는 날감자는 절대 주지 마세요.

아기를 위한 감자 레시피

❓자주 묻는 질문