Kiedy niemowlęta mogą jeść lody?
Lody nie są pokarmem, który należy wprowadzać w zwykłym harmonogramie stałych pokarmów. Zarówno AAP, jak i WHO zalecają całkowite unikanie dodanego cukru przed 24 miesiącem, a lody są jednym z najbardziej skoncentrowanych źródeł tego cukru. Przed 12 miesiącem jest dodatkowy powód, aby poczekać: mleko matki lub mleko modyfikowane wciąż jest głównym źródłem żywienia Twojego dziecka, a słodki, sycący nabiał może zastąpić te posiłki oraz bogate w żelazo stałe pokarmy, które są najbardziej potrzebne w pierwszym roku.
Po pierwszych urodzinach, od czasu do czasu mały kęs raczej nie spowoduje szkody, a wiele rodzin dzieli się łyżką na uroczystościach. Czekanie do 2 roku życia jest nadal lepszym rozwiązaniem: nie ma powodu żywieniowego, aby się spieszyć, a im później niemowlęta spotykają bardzo słodkie pokarmy, tym łatwiej jest utrzymać codzienne posiłki atrakcyjne. Jeśli chcesz klasycznego momentu z zamrożonym przysmakiem wcześniej, zamrożona banana nice cream wygląda i nabiera się jak prawdziwe lody, bez dodatków.
Jak bezpiecznie podawać lody
Jeśli zdecydujesz się podzielić smakiem po 12 miesiącu, zachowaj naprawdę małą porcję: łyżkę lub dwie zwykłego smaku, jak wanilia, podaną w kubku z małą łyżeczką, a nie na rożku, ponieważ chrupiące rożki mogą łamać się na twarde kawałki. Unikaj smaków z dodatkami, które mogą stanowić ryzyko zadławienia, takimi jak całe lub posiekane orzechy, żelki, twarde kawałki czekolady i kawałki ciastek. Lody nabierane z zamkniętego pojemnika są lepszym wyborem niż lody serwowane z maszyny dla niemowląt, małych dzieci i kobiet w ciąży, ponieważ maszyny do lodów, które nie są dobrze czyszczone, czasami były powiązane z Listerią.
Większość dni, sięgnij po zamiennik. Zmiksuj zamrożonego dojrzałego banana na gładką nice cream, rozsmaruj jogurt pełnotłusty z miękkim, rozgniecionym owocem na tacy i krótko zamroź, aby uzyskać jogurtową barkę, lub podaj schłodzone puree owocowe prosto z lodówki. Te opcje dostarczają tej samej zimnej, kremowej zabawy bez dodatku cukru i nadają się dla niemowląt od około 6 miesięcy. Dla ulgi w ząbkowaniu, schłodzony (nie zamrożony) gryzak lub zimne puree lepiej łagodzi dziąsła niż lody.
Korzyści odżywcze dla niemowląt
- 💚Wykonane z mleka i śmietany, więc dostarczają trochę wapnia i trochę białka
- 💚Zawierają tłuszcz, który jest potrzebny niemowlętom i małym dzieciom do wzrostu i rozwoju mózgu
- 💚Dostarczają niewielkie ilości witaminy A, witaminy B12 i fosforu z bazy nabiałowej
- 💚Zimna, gładka tekstura jest łatwa do zarządzania i nie stanowi ryzyka zadławienia sama w sobie
- 💚Korzyści odżywcze są niewielkie w porównaniu do zawartego cukru; zwykły jogurt pełnotłusty oferuje te same składniki odżywcze nabiałowe bez dodatku cukru
- 💚Alternatywy na bazie owoców, takie jak banana nice cream, dodają błonnika, potasu i witaminy C wraz z zabawą zamrożonych przysmaków
Rozważania dotyczące bezpieczeństwa
- ✓Lody są bogate w dodany cukier, a zarówno AAP, jak i WHO zalecają unikanie dodanego cukru przed 24 miesiącem. Regularne słodkie przysmaki w tak wczesnym wieku mogą wypierać pokarmy bogate w składniki odżywcze i kształtować silne preferencje dla bardzo słodkich smaków.
- ✓Przed 12 miesiącem, słodki i sycący nabiał może zastąpić mleko matki, mleko modyfikowane i posiłki bogate w żelazo. Jeśli Twoje dziecko już miało kęs lub łyżkę, nie ma potrzeby panikować: po prostu obserwuj je, jak przy każdym nowym jedzeniu i wróć do normalnych posiłków.
- ✓Wybierz lody nabierane z zamkniętego pojemnika zamiast lodów serwowanych z maszyny dla niemowląt i małych dzieci. Maszyny do lodów, które są źle czyszczone, czasami były powiązane z Listerią, bakterią, która jest bardziej ryzykowna dla małych dzieci i w ciąży.
- ✓Uważaj na dodatki: całe orzechy, żelki, twarde kawałki czekolady i kawałki ciastek stanowią ryzyko zadławienia dla niemowląt i małych dzieci. Trzymaj się zwykłych, gładkich smaków i podawaj w kubku z łyżką, a nie na rożku, który może łamać się na twarde kawałki.
- ✓Lody są pokarmem nabiałowym, a nabiał jest powszechnym alergenem; jeśli Twoje dziecko już je jogurt lub ser bez reakcji, nowa reakcja jest mało prawdopodobna. Unikaj smaków słodzonych miodem przed 12 miesiącem, ponieważ mrożenie nie czyni miodu bezpiecznym dla niemowląt.
Lepsze opcje dla niemowląt
Najczęściej zadawane pytania
Czy moje dziecko może mieć lody na swoich pierwszych urodzinach?
Mały kęs na pierwszych urodzinach raczej nie spowoduje szkody, więc jeśli dzielenie się łyżką ma znaczenie dla Twojej rodziny, nie musisz się tym stresować. Zachowaj porcję małą, wybierz zwykły smak bez orzechów, cukierków czy kawałków ciastek i traktuj to jako jednorazowy przypadek, a nie początek nawyku. Zamrożona banana nice cream jest przekonującym zamiennikiem, jeśli wolisz poczekać.
Dlaczego niemowlęta poniżej 1 roku nie mogą jeść lodów?
Lody są bogate w dodany cukier, którego AAP i WHO zalecają całkowicie unikać przed 2 rokiem życia. Przed 12 miesiącem mogą również napełnić Twoje dziecko i zastąpić mleko matki, mleko modyfikowane oraz stałe pokarmy bogate w żelazo, które są potrzebne. Po prostu nie ma nic w lodach, czego niemowlę potrzebuje w tym wieku.
Co się stanie, jeśli moje dziecko przypadkowo zjadło lody?
Nie ma potrzeby panikować. Kęs lodów nie jest niebezpieczny dla większości niemowląt; po prostu obserwuj je później, jak przy każdym nowym jedzeniu, szczególnie jeśli wcześniej nie miały nabiału, i zwracaj uwagę na objawy, takie jak pokrzywka, obrzęk lub wymioty. Wróć do normalnych posiłków i podawaj mleko matki lub mleko modyfikowane jak zwykle.
Kiedy niemowlęta mogą jeść lody?
Od czasu do czasu mały kęs jest ogólnie w porządku po 12 miesiącu, ale AAP i WHO zalecają unikanie dodanego cukru przed 24 miesiącem, więc lepiej poczekać do bliżej drugich urodzin. Nawet wtedy, trzymaj to jako okazjonalny przysmak w małych porcjach, a nie regularną przekąskę.
Czy lody serwowane z maszyny są bezpieczne dla niemowląt i małych dzieci?
Lody serwowane z maszyny niosą ze sobą małe dodatkowe ryzyko: maszyny, które nie są dobrze czyszczone, czasami były powiązane z Listerią, co jest bardziej ryzykowne dla małych dzieci i w ciąży. Jeśli dzielisz się smakiem z małym dzieckiem, lody nabierane z zamkniętego pojemnika są bezpieczniejszym wyborem. Większość lodów serwowanych z maszyny jest w porządku, ale nie ma sposobu, aby zobaczyć, jak dobrze maszyna jest utrzymywana.
Jaka jest dobra alternatywa dla lodów dla niemowląt?
Zamrożony dojrzały banan zmiksowany na gładką nice cream to klasyczny zamiennik, który działa od około 6 miesiąca. Jogurt pełnotłusty w formie barki z miękkim rozgniecionym owocem i schłodzone puree owocowe są również popularne. Wszystkie te opcje dostarczają zimne, kremowe doświadczenie bez dodatku cukru.
Czy mogę dać mojemu ząbkującemu dziecku lody, aby złagodzić ich dziąsła?
Zimno łagodzi ząbkowanie, ale lody nie są najlepszym narzędziem z powodu zawartego w nich cukru. Schłodzony (nie zamrożony) gryzak, zimna łyżka zwykłego jogurtu pełnotłustego lub schłodzone puree owocowe działają równie dobrze. Zamrożone przedmioty prosto z zamrażarki mogą być zbyt twarde i zimne dla ust niemowlęcia.
Przepisy i plan żywienia dla maluszka
Dodaj ten produkt do listy maluszka, odbieraj przepisy odpowiednie do wieku i prowadź spersonalizowany harmonogram żywienia - ponad 350 bezpiecznych posiłków w aplikacji.
verifiedŹródła i odniesienia
Ten przewodnik oparty jest na aktualnych wytycznych wiodących organizacji zdrowotnych: