Ужин в 8 месяцев: чего ожидать
Большинство 8-месячных едят 3 небольших приема пищи в день с 1-2 перекусами, наряду с 4-5 кормлениями молоком. Ужин часто едят с семьей. Пинцетный захват начинает развиваться, поэтому меньшие кусочки становятся управляемыми.
Адаптация семейных блюд - самый простой стратегический подход к ужину. Отложи порцию малыша перед добавлением соли, нарежь на подходящие размеры и подавай.
Легкие идеи ужина для 8-месячных
Мини-фрикадельки с пастой
Мягкие, маленькие фрикадельки (примерно 2 см), хорошо приготовленные, подаются с мягкой пастой и несоленым томатным или овощным соусом.
Пирог пастушонка с чечевицей
Чечевичная основа, покрытая картофельным пюре, запеченная до мягкости. Другое прочтение семейного классического блюда - без добавления соли.
Мягкое куриное карри с рисом
Курица, приготовленная в мягком карри на кокосовом молоке (куркума, тмин, без перца, без добавления соли), подается с мягким рисом.
Лосось с кус-кусом
Запеченный лосось, разделенный на кусочки, подается с приготовленным кус-кусом (приготовленным очень мягко) и паровыми овощами.
Овощное рагу
Медленно приготовленные овощи (морковь, кабачок, сладкий картофель, белая фасоль) в томатном или овощном бульоне - без добавления соли. Подавай с мягким хлебом.
Жареные кусочки тофу
Кубики твердого тофу, обжаренные до легкой золотистости, с мягкими овощами и соусом из соевого соуса с низким содержанием натрия или лимонно-тахини, подаются с рисом.
Макароны с сыром (мягкие)
Мягкая паста с простым сырным соусом из молока, мягкого сыра и небольшого количества масла. Лучше использовать сыр с низким содержанием натрия.
Паста с тунцом
Мягкая паста, перемешанная с небольшим количеством консервированного легкого тунца (слитого), горошком и небольшим количеством оливкового масла. Ограничь до 30 г тунца один-два раза в неделю.
Мягкое рагу из говядины
Медленно приготовленное рагу из говядины с морковью и травами (без соли), подается на мягкой пасте или поленте. Богато железом и дружелюбно для семьи.
Рис с яйцом
Мягкое яичное болтунье, перемешанное с мягко приготовленным рисом и мелко нарезанными овощами. Полноценный прием пищи в одной тарелке.
Примеры семейных ужинов (адаптированные для малыша)
- ★Мини-фрикадельки + мягкая паста + томатный соус + паровая брокколи
- ★Мягкое куриное карри + мягкий рис + огурец
- ★Лосось + кус-кус + запеченные кубики кабачка
- ★Пирог пастушонка с чечевицей + горошек с маслом
- ★Рис с яйцом + мягкий тофу + паровая морковь
Советы по безопасности ужина для 8-месячных
- ✓Отложи порцию малыша перед добавлением соли в семейные блюда.
- ✓Нарежь мясо, овощи и фрукты на мягкие кусочки размером с горошину для практики пинцетного захвата.
- ✓Разрежь все голубику, виноград, черри-помидоры пополам - никогда не целиком.
- ✓Ограничь консервированный тунец до 30 г один-два раза в неделю (ртуть).
- ✓Полностью готовь все яйца, рыбу и мясо.
- ✓Продолжай предлагать распространенные аллергены как минимум раз в неделю.
Когда позвонить своему педиатру
Позвони своему педиатру при любой аллергической реакции (крапивница, отек, рвота, свистящее дыхание), постоянном отказе от ужина на протяжении нескольких дней, отсутствии прогресса в текстурах или самостоятельном кормлении, или при любом настоящем эпизоде удушья. Серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание, являются экстренными случаями - позвони в местную службу экстренной помощи.
Рецепты ужина для 8-месячных
Котлеты из брокколи с сыром
Яблочно-овсяные батончики для BLW
Овощные наггетсы из чечевицы
Оладьи из сладкого картофеля и шпината
Морковные овсяные маффины для BLW
Куриные овощные наггетсы
Часто задаваемые вопросы
Может ли мой 8-месячный малыш есть то, что мы едим на ужин?
Часто да, с корректировками: отложи порцию малыша перед добавлением соли, нарежь на кусочки размером с горошину, смягчи текстуры, если нужно. Рагу, пасты, карри (мягкие) и зерновые блюда хорошо адаптируются к семейному питанию.
Какого размера должны быть порции ужина?
Около 4-8 столовых ложек в целом за прием пищи - это нормально, но аппетит варьируется. Следи за сигналами голода и насыщения малыша - поворот головы, бросание еды, отказ открывать рот - все это означает, что он наелся.
Должен ли ужин быть самым большим приемом пищи?
Не обязательно. Многие 8-месячные едят лучше всего на обед, с меньшим ужином. Оба варианта нормальны. Старайся, чтобы ужин был расслабленным - уставшие малыши часто едят меньше вечером.
Могу ли я приготовить один ужин для всей семьи?
Да, это цель. Планируй блюда, которые легко адаптируются: рагу, пасты, карри, рыба и овощи. Готовь без соли, отложи порцию малыша перед финальным приправлением и добавляй соль на свою тарелку за столом.
Что насчет ужинов с соусами?
Домашние несоленые соусы идеально подходят. Избегай покупных соусов с высоким содержанием натрия; если ты используешь их время от времени, разбавляй дополнительными приготовленными овощами и водой для порции малыша.
Можно ли иногда заказывать еду на вынос/в ресторане?
Да, но выбирай с умом: обычный рис, паровые овощи, обычная паста, мягкая рыба, яичница. Избегай сильно соленых, жареных или острых блюд. Большинство фастфуда и переработанного мяса слишком высоко по содержанию натрия и добавок для малышей.
Что если мой малыш слишком устал, чтобы поесть ужин?
Перенеси ужин на более раннее время, предложи спокойную обстановку и держи прием пищи коротким. Уставший малыш может съесть только несколько кусочков - это нормально. Большой обед или небольшой перекус перед сном (тост с авокадо) могут заполнить любой пробел.
Кормите вашего малыша с уверенностью
Nibli — это персонализированный помощник по кормлению для родителей, начинающих прикорм — рецепты, графики, аллергены и руководства по нарезке, все в одном приложении.