Перейти к содержимому
BLW Finger Foods
Finger foods are at the heart of baby-led weaning - foods babies can hold and explore independently.
These BLW finger food recipes are cut into shapes that babies can grasp and gum safely.
All recipes use soft textures that mash easily between your fingers.
60 рецепты
Дольки авокадо
child_care6 месяцев+schedule2 min
Полезные жирыBrain Development
Банановые палочки
child_care6 месяцев+schedule1 min
ЭнергияЛегкое переваривание
Манговые палочки
child_care6 месяцев+schedule3 min
Vitamin AVitamin C
Мягкие грушевые дольки
child_care6 месяцев+schedule6 min
FiberЛегкое переваривание
Мягкие дольки персика
child_care6 месяцев+schedule5 min
Vitamin CHydrating
Мягкие полоски кабачка
child_care6 месяцев+schedule6 min
Vitamin CHydrating
Запечённые дольки тыквы
child_care6 месяцев+schedule20 min
Vitamin AImmune Support
Мягкие кубики сладкого картофеля
child_care6 месяцев+schedule15 min
Vitamin AЭнергия
Мягкие картофельные кубики
child_care6 месяцев+schedule15 min
ЭнергияЛегкое переваривание
Пальчиковая еда из поленты
child_care6 месяцев+schedule15 min
ЭнергияБогатые железом
Тосты с яйцом и авокадо
child_care6 месяцев+schedule8 min
Богатые железомПолезные жиры
Мини-омлет с шпинатом и яйцом
child_care6 месяцев+schedule7 min
Богатые железомProtein
Куриные фрикадельки для BLW
child_care7 месяцев+schedule18 min
Богатые железомProtein
Тофу для пальчикового питания
child_care7 месяцев+schedule6 min
Plant ProteinБогатые железом
Рисовые шарики (Шарики из риса для малыша)
child_care7 месяцев+schedule12 min
Энергия
Мягкие паста-спирали
child_care7 месяцев+schedule10 min
Энергия
Котлеты из киноа с овощами
child_care7 месяцев+schedule15 min
Plant ProteinБогатые железом
Котлеты из сладкого картофеля и нута
child_care7 месяцев+schedule15 min
FiberPlant Protein
Блинчики из риса с яйцом
child_care7 месяцев+schedule10 min
Богатые железомProtein
Котлетки из кабачков и киноа
child_care7 месяцев+schedule15 min
FiberPlant Protein
Котлеты из брокколи с сыром
child_care8 месяцев+schedule15 min
CalciumFiber
Блинчики из овсянки с черникой
child_care7 месяцев+schedule10 min
FiberAntioxidants
Яблочно-овсяные батончики для BLW
child_care8 месяцев+schedule20 min
FiberЭнергия
Тыквенные блинчики для малыша
child_care7 месяцев+schedule10 min
Vitamin AЭнергия
Овощные наггетсы из чечевицы
child_care8 месяцев+schedule20 min
Богатые железомPlant Protein
Мини овощная кесадилья
child_care9 месяцев+schedule8 min
CalciumЭнергия
Фалафельные котлетки для малыша
child_care9 месяцев+schedule20 min
Plant ProteinFiber
Оладьи из сладкого картофеля и шпината
child_care8 месяцев+schedule15 min
Богатые железомVitamin A
Мини овощные паста-булочки
child_care9 месяцев+schedule20 min
ЭнергияCalcium
Морковные овсяные маффины для BLW
child_care8 месяцев+schedule20 min
FiberVitamin A
Куриные овощные наггетсы
child_care8 месяцев+schedule18 min
ProteinБогатые железом
Паста с рикоттой и шпинатом
child_care9 месяцев+schedule18 min
CalciumЭнергия
Блинчики из сладкого картофеля и банана
child_care7 месяцев+schedule10 min
ЭнергияVitamin A
Рисовые шарики для малыша
child_care9 месяцев+schedule10 min
ЭнергияПолезные жиры
Мягкие рыбные рисовые котлетки
child_care8 месяцев+schedule15 min
ProteinОмега-3
Блинчики из чечевицы и шпината
child_care8 месяцев+schedule12 min
Богатые железомPlant Protein
Мини пирожки с мясом
child_care9 месяцев+schedule20 min
Богатые железомProtein
Буррито для малыша
child_care9 месяцев+schedule10 min
FiberPlant Protein
Картопляные крокеты с брокколи
child_care8 месяцев+schedule18 min
FiberЭнергия
Мягкие овощные кускусные шарики
child_care8 месяцев+schedule12 min
ЭнергияFiber
Полоски омлета
child_care6 месяцев+schedule5 min
Богатые железомProtein
Тосты с авокадо (BLW)
child_care6 месяцев+schedule3 min
Полезные жирыБогатые железом
Банановые блины из 2 ингредиентов
child_care6 месяцев+schedule6 min
ЭнергияProtein
Мини-маффины с овсянкой и бананом
child_care6 месяцев+schedule12 min
FiberЭнергия
Фруктовые дольки с йогуртовым соусом
child_care6 месяцев+schedule3 min
FiberProtein
Мягкие паровые морковные палочки
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
Дольки сладкого картофеля для BLW
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin A
Брокколи на пару для BLW
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
Мягкие кусочки цветной капусты для BLW
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
Оладьи из цукини (мягкие) для BLW
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
FiberВысокобелковые
Куриные фрикадельки для BLW (мягкие)
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
Богатые железомВысокобелковые
Кексы из лосося для BLW (мягкие кусочки)
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Омега-3Высокобелковые
Котлеты из нута для BLW
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Богатые железомFiber
Банановые овсяные палочки для BLW
child_care6 12 monthsschedule12 minutes
FiberЛегкое переваривание
Французские тосты в полосках (безопасные для малыша)
child_care9 12 monthsschedule8 minutes
ВысокобелковыеБогатые железом
Яблочно-коричные овсяные шарики
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
FiberVitamin C
Мягкие тыквенные овсяные батончики
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin A
Мини-маффины из сладкого картофеля
child_care8 12 monthsschedule16 minutes
Vitamin AБогатые железом
Мягкие квадратные кусочки из овса и груши
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
FiberVitamin C
Энергетические шарики из фруктов и овса (без орехов)
child_care8 12 monthsschedule0 minutes (raw)
FiberЭнергия
Связанные руководства
Часто задаваемые вопросы
Какой здоровый рецепт для малышей?
Часто это простые блюда: фрукты, овощи, злаки и белки, приготовленные до очень мягкого состояния.
Какие блюда подходят для BLW для малышей?
Многие блюда можно превратить в мягкие пальчиковые закуски, которые твой малыш сможет сам взять.
Как готовить для малышей?
Используй простые ингредиенты, готовь до мягкости, добавляй немного соли и сахара.
Какие продукты подходят для детского питания?
Фрукты, овощи, цельнозерновые злаки, яйца, бобовые, а также нежное мясо и рыба в зависимости от возраста.
Подходят ли эти рецепты для начала прикорма?
Да, если консистенция адаптирована к стадии развития твоего малыша.
Можно ли готовить детские рецепты заранее и хранить их?
Да. Большинство детских рецептов можно хранить в холодильнике 1-2 дня и замораживать на 1-2 месяца. Перед хранением полностью остуди, заморозь в порционных контейнерах (силиконовые формы отлично подойдут) и размораживай в холодильнике на ночь, прежде чем разогревать до безопасной температуры.
Как адаптировать эти рецепты для прикорма?
Подавай их в удобных формах – полосками, дольками или в виде пальчиковой еды – вместо пюре. Приготовленные продукты должны легко раздавливаться между двумя пальцами. Исключи соль, сахар и мед для малышей младше 12 месяцев.
Свободны ли эти детские рецепты от соли и сахара?
Да. Все рецепты для малышей на этой странице избегают добавленной соли (почки не могут ее перерабатывать до 12 месяцев), сахара и меда (риск ботулизма для детей младше 12 месяцев). Естественная сладость идет от фруктов, а натуральный вкус – от трав и специй.
Могу ли я адаптировать эти рецепты для приготовления в больших количествах?
Большинство детских рецептов хорошо масштабируются. Удваивай или утраивай количество ингредиентов, а затем порционируй в формочки для льда или силиконовые формы перед заморозкой. Одна порция обычно дает 8-12 детских порций.
Эти рецепты одобрены педиатрами?
Рецепты соответствуют актуальным рекомендациям AAP, ВОЗ и NHS по питанию для младенцев (раннее введение аллергенов, отсутствие меда/добавленной соли до 12 месяцев, продукты, богатые железом, с 6 месяцев). Всегда проверяй конкретные рекомендации по питанию у своего педиатра.
Могу ли я использовать эти рецепты, если у моего малыша есть аллергии?
Большинство рецептов можно адаптировать. Часто используемые альтернативы: йогурт без молока или кокосовое молоко вместо коровьего, овес или рис вместо пшеницы, молотый лен + вода вместо яиц. Всегда проверяй полный список ингредиентов и следи за перекрестным загрязнением.
Попробуй Nibli бесплатноСкачать в App Store
Отменить в любое время, без обязательств.