Когда груднички могут есть клюкву?
Груднички могут есть клюкву примерно с 6 месяцев, когда они могут сидеть с поддержкой, держать голову прямо и проявлять интерес к еде, если ягоды приготовлены до мягкости и разомнены или мелко нарезаны. Сырые клюквы маленькие, твердые, круглые и скользкие, как целые виноградины, и могут заблокировать дыхательные пути маленького ребенка, поэтому целые сырые клюквы лучше исключить из рациона до примерно 4 лет.
Для большинства семей реальный вопрос возникает около Дня благодарения и Рождества, когда на столе появляется клюквенный соус. Магазинные соусы и большинство домашних рецептов содержат много добавленного сахара, и как ВОЗ, так и ААП советуют избегать добавленного сахара до 2 лет. Хорошая новость в том, что простая клюква, приготовленная без сахара, совершенно безопасна для грудничков: потуши ее с нарезанным яблоком или грушей, и естественная сладость другого фрукта уравновесит кислотность.
Как безопасно подавать клюкву
С 6 до 9 месяцев потуши свежую или замороженную клюкву в небольшом количестве воды в течение 5–10 минут, пока каждая ягода не лопнет и не станет мягкой, затем разомни или измельчи до однородной массы. Приготовление с нарезанным яблоком или грушей смягчает резкую кислотность без добавленного сахара. Перемешай массу с овсянкой, простым йогуртом или обогащенной железом кашей, или намажь тонкий слой на кусочек тоста для грудничков, которые едят самостоятельно.
С 9 до 12 месяцев приготовленную клюкву можно разомнать более грубо или мелко нарезать по мере улучшения навыков пинцетного захвата и жевания у твоего малыша. На праздничных обедах отложи порцию несладкого клюквенного и яблочного соуса для малыша, прежде чем подсластить остальное для стола. Пока отложи сушеную клюкву: она липкая, жевательная и обычно покрыта сахаром, поэтому подожди, пока твой ребенок не станет уверенно жевать, затем мелко нарежь и смягчи в теплой воде или приготовленной овсянке.
Польза для здоровья для грудничков
- 💚Хороший источник витамина C, который поддерживает иммунную систему и помогает грудничкам усваивать железо из растительных продуктов
- 💚Содержит клетчатку, которая поддерживает пищеварение и регулярный стул
- 💚Богата полифенольными антиоксидантами, включая проантоцианидины, известные в клюкве
- 💚Естественно содержит меньше сахара, чем большинство других фруктов, когда подается без сахара
- 💚Содержит небольшие количества витамина E и витамина K
- 💚Их яркий кислый вкус помогает расширить диапазон вкусов, которые твой малыш учится принимать
Меры безопасности
- ✓Целые сырые клюквы твердые, круглые и скользкие, что делает их опасными для удушья. Всегда готовь их до мягкости и разомни или мелко нарежь для грудничков, и отложи целые сырые клюквы до примерно 4 лет, что соответствует рекомендациям ААП для целых виноградин.
- ✓Консервированный клюквенный соус и большинство домашних версий содержат большое количество добавленного сахара. ВОЗ и ААП рекомендуют избегать добавленного сахара до 2 лет, поэтому приготовь простую порцию для малыша и подсласти ее яблоком или грушей.
- ✓Сушеная клюква липкая, сладкая и представляет собой риск удушья. Подожди, пока твой ребенок не научится хорошо жевать, затем мелко нарежь и смягчи перед подачей.
- ✓Клюквенный сок не рекомендуется: ААП советует не давать фруктовые соки вообще до 12 месяцев, и клюквенный сок не поможет при инфекции мочевыводящих путей у грудничка. Если ты подозреваешь инфекцию, позвони своему педиатру.
- ✓Аллергия на клюкву редка, но вводи клюкву как любой новый продукт: отдельно, за несколько дней до введения следующего нового продукта, с твоим малышом, сидящим прямо и под присмотром во время еды.
Рецепты с клюквой для грудничков
Часто задаваемые вопросы
Являются ли сырые клюквы опасностью удушья для грудничков?
Да. Сырые клюквы твердые, круглые и имеют подходящий размер, чтобы заблокировать дыхательные пути маленького ребенка, как целые виноградины. Готовь их до мягкости и разомни или мелко нарежь для грудничков, и оставь целые сырые клюквы до примерно 4 лет.
Могут ли груднички есть клюквенный соус?
Не обычный. Консервированный клюквенный соус и большинство домашних рецептов содержат много добавленного сахара, который ВОЗ и ААП советуют избегать до 2 лет. Отложи порцию клюквы, приготовленной без сахара, желательно с яблоком или грушей для естественной сладости.
Могут ли груднички есть сушеную клюкву, такую как Craisins?
Лучше подождать. Сушеная клюква липкая и жевательная, что делает ее рискованной для удушья, и большинство из них сильно подслащены. Как только твой ребенок научится уверенно жевать, обычно уже в возрасте старшего малыша, мелко нарежь и смягчи в теплой воде или приготовленной овсянке.
Помогает ли клюквенный сок грудничкам при инфекциях мочевыводящих путей?
Нет. Нет убедительных доказательств того, что клюквенный сок лечит инфекцию мочевыводящих путей у грудничков, и ААП рекомендует не давать фруктовые соки вообще до 12 месяцев. Если ты думаешь, что у твоего малыша инфекция, свяжись с педиатром, так как груднички с инфекциями нуждаются в срочной медицинской помощи.
Как мне приготовить клюкву для моего малыша?
Потуши свежую или замороженную клюкву в небольшом количестве воды в течение 5–10 минут, пока каждая ягода не лопнет и не станет мягкой, затем разомни или измельчи до текстуры, с которой твой малыш справляется. Добавление нарезанного яблока или груши в кастрюлю естественным образом подсластит массу без сахара.
Является ли клюква слишком кислой или кислой для грудничков?
Клюква очень кислая, но это вопрос вкуса, а не безопасности. Некоторые груднички делают драматические лица и все равно просят еще, а сочетание клюквы с яблоком, грушей или овсянкой смягчает вкус. Кислые фрукты могут иногда вызывать безвредную красную сыпь вокруг рта или легкую сыпь под подгузником; ни то, ни другое не является аллергией.
Что если мой малыш уже съел сладкий клюквенный соус?
Не нужно паниковать. Ложка сладкого клюквенного соуса на праздничном обеде не навредит твоему малышу; советы по добавленному сахару касаются повседневных привычек, а не отдельных укусов. Просто вернись к несладким продуктам после этого и предложи простую клюквенную массу в следующий раз.
Рецепты и план питания для малыша
Добавьте этот продукт в список малыша, получайте рецепты по возрасту и ведите персональный график кормления - 350+ безопасных блюд в приложении.
verifiedИсточники и ссылки
Это руководство основано на текущих рекомендациях ведущих медицинских организаций: