Можно ли грудничкам есть лимон?

Когда груднички могут есть лимон?

Лимон можно вводить примерно с 6 месяцев, когда твой малыш сидит с поддержкой, держит голову прямо и проявляет интерес к еде. NHS включает цитрусовые фрукты в список продуктов, которые можно вводить с начала прикорма. В отличие от большинства первых продуктов, лимон лучше использовать как вкус, а не как самостоятельную еду: выжатый свежий сок на рыбу, запеченные овощи или простой йогурт освежает блюда без соли и сахара. Кислый вкус - это совершенно безопасный вкус для грудничков, а драматическое сморщивание, которое делают большинство грудничков, - это нормальная реакция на новый вкус, а не признак стресса.

Нет причин откладывать лимон из-за опасений по поводу аллергии. Истинная аллергия на цитрусовые редка, а легкое покраснение, которое появляется у некоторых грудничков вокруг рта после кислых продуктов, - это просто раздражение кожи, а не аллергическая реакция. Имей в виду, что грудное молоко или смесь остаются основным источником питания для твоего малыша до 12 месяцев, поэтому лимон играет вспомогательную роль как приправа, которая помогает твоему малышу учиться наслаждаться разнообразными вкусами с раннего возраста.

Как безопасно подавать лимон

С 6 до 9 месяцев используй лимон как приправу. Выжимай свежий сок на рыбу, приготовленные на пару овощи, размятый авокадо, фасоль или йогурт с высоким содержанием жира, или добавляй немного мелко натертой цедры в овсянку или пюре. Поскольку грудничкам до 2 лет следует ограничивать потребление соли, лимон - один из самых полезных инструментов для придания вкуса семейной еде без добавления соли, а его витамин C помогает твоему малышу усваивать железо из растительных продуктов, подаваемых в тот же прием пищи.

Наблюдаемый укус свежего лимона в дольке - это популярный момент сенсорной игры, и это нормально время от времени. Сначала убери все семена, так как лимонные семена маленькие и твердые, что может стать причиной поперхивания, оставь кожуру, чтобы долька была удобна для маленьких ручек, и оставайся рядом с твоим малышом все время. Протри лицо и руки после этого, чтобы ограничить раздражение кожи, и предложи кусочек другой еды или глоток воды, чтобы смыть кислоту с новых зубов.

• 💚Богат витамином C, который поддерживает иммунную систему и здоровье кожи
• 💚Витамин C улучшает усвоение железа из растительных продуктов, таких как фасоль, чечевица и обогащенные злаки
• 💚Добавляет яркий вкус без соли и сахара, которых грудничкам следует избегать до 2 лет
• 💚Раннее знакомство с кислым вкусом помогает формировать любителей приключений в еде
• 💚Содержит небольшие количества калия и фолата
• 💚Обеспечивает растительные соединения, называемые флавоноидами, которые действуют как антиоксиданты

• ✓Цитрусовая кислота может вызывать красную, безвредную сыпь вокруг рта или сыпь под подгузником после кислых блюд. Это раздражение кожи, а не истинная аллергия, и истинная аллергия на цитрусовые редка. Аккуратно протрите лицо после еды и используйте защитный крем при смене подгузников, если это необходимо.
• ✓Убирай все семена перед тем, как выжимать сок на еду или предлагать дольку. Лимонные семена маленькие, гладкие и твердые, что делает их опасными для грудничков.
• ✓Не предлагай лимонный сок как напиток и избегай лимонада. AAP рекомендует не давать соки в первый год, а чистый лимонный сок слишком кислый, чтобы быть обычным напитком для грудничков любого возраста. Лимонад добавляет сахар, а ВОЗ и AAP рекомендуют избегать добавленного сахара до 2 лет. Обычная вода и грудное молоко или смесь - это единственные напитки, которые нужны грудничку.
• ✓Держи лимон в рационе случайным образом, чтобы защитить эмаль зубов. Частое употребление кислых продуктов может со временем размягчить эмаль, поэтому подавай лимон с едой, а не отдельно, и предлагай глотки воды после того, как твой малыш будет пить воду во время еды.
• ✓Всегда наблюдай за своим малышом во время еды, держи его в вертикальном положении и рассматривай грызение дольки как контролируемую сенсорную активность, а не как способ накормить лимоном.

Рецепты с лимоном для грудничков

❓Часто задаваемые вопросы