Когда груднички могут есть йогурт?
Йогурт можно вводить примерно с 6 месяцев, когда груднички начинают прикорм. Хотя простое коровье молоко не должно заменять грудное молоко или смесь до 12 месяцев, йогурт и сыр можно давать раньше, потому что процесс ферментации и закваски изменяет молочные белки и концентрирует кальций.
Белок коровьего молока является одним из 9 основных аллергенов, поэтому вводи небольшую ложечку йогурта отдельно и следи за реакциями в течение следующих нескольких дней, прежде чем сочетать с другими новыми продуктами.
Как безопасно подавать йогурт
Для грудничков 6-9 месяцев предлагай простой йогурт из цельного молока на заранее загруженной ложке или дай им макать безопасные продукты для пальцев (полоски тоста, мягкие фрукты) в небольшую миску. Сочетай с разомнутыми фруктами, гладким ореховым маслом или щепоткой корицы для вкуса - не давай мед до 12 месяцев и избегай добавленного сахара.
Для грудничков 9-12+ месяцев йогурт становится универсальной основой: смешивай с овсянкой, взбивай в смузи, перемешивай с фруктовым пюре или замораживай в безопасные для грудничков капли йогурта. Греческий йогурт подходит и содержит больше белка, но выбирай простой.
Польза для здоровья грудничков
- 💚Кальций и фосфор поддерживают крепкие кости и зубы.
- 💚Белок поддерживает развитие мышц и рост.
- 💚Живые активные культуры (пробиотики) поддерживают здоровье кишечника.
- 💚Витамин B12 поддерживает развитие мозга и нервной системы.
Меры предосторожности
- ✓Белок коровьего молока является одним из 9 основных аллергенов - вводи отдельно и следи за появлением крапивницы, рвоты или обострением экземы.
- ✓Выбирай простой, несладкий йогурт из цельного молока - ароматизированные и 'детские' йогурты часто содержат добавленный сахар.
- ✓Избегай йогурта с медом до 12 месяцев из-за риска ботулизма у младенцев.
- ✓Не давай нежирный или обезжиренный йогурт детям младше 2 лет - им нужны жиры для развития мозга.
- ✓Ищи на упаковке 'живые и активные культуры' для получения пробиотической пользы.
Рецепты йогурта для грудничков
Часто задаваемые вопросы
Почему йогурт можно давать до 12 месяцев, а коровье молоко - нет?
Цельное коровье молоко в качестве напитка не рекомендуется до 12 месяцев, потому что оно может вытеснять продукты, богатые железом, а высокая минерализация тяжела для почек младенца. Йогурт можно давать раньше, потому что ферментация разрушает некоторые молочные белки и концентрирует кальций, а йогурт едят в меньших количествах как пищу, а не как замену жидкости.
Какой йогурт лучше для грудничков?
Простой, несладкий йогурт из цельного молока является золотым стандартом - желательно с живыми активными культурами. Греческий йогурт подходит и содержит больше белка, но немного кислее; скир похож. Избегай 'детских' или 'младенческих' йогуртов с добавленным сахаром, нежирных вариантов и любых ароматизированных йогуртов с медом до 12 месяцев.
Сколько йогурта может съесть грудничок в день?
Строгих ограничений нет, но большинство педиатров рекомендуют около 60-120 мл (примерно маленькая баночка) в день для грудничков 6-12 месяцев, наряду с грудным молоком или смесью как основным источником питания. Слишком много молочных продуктов может подавлять аппетит к продуктам, богатым железом.
Может ли йогурт вызвать аллергическую реакцию?
Да - белок коровьего молока является одним из 9 основных аллергенов. Реакции могут быть немедленными (крапивница, рвота, отек) или отсроченными (экзема, рефлюкс, кровь в стуле). Если у твоего малыша известная аллергия на молочные продукты, избегай йогурта из коровьего молока и проконсультируйся с педиатром о заменах, таких как кокосовый или овсяный йогурт, обогащенный кальцием.
Могут ли груднички есть ароматизированный йогурт или йогурт с фруктами на дне?
Лучше избегать ароматизированных йогуртов для грудничков, так как они обычно содержат много добавленного сахара - иногда больше, чем в безалкогольном напитке. Предлагай простой йогурт и добавляй разомнутые фрукты, немного фруктового пюре или гладкое ореховое масло вместо этого.
Безопасен ли греческий йогурт для грудничков?
Да, простой йогурт из цельного молока греческого типа безопасен с 6 месяцев и содержит больше белка, чем обычный йогурт. Некоторым грудничкам легче брать его ложкой из-за более густой текстуры. Как и с любым йогуртом, избегай подслащенных или ароматизированных версий и убедись, что в нем нет добавленного меда, если твоему малышу меньше 12 месяцев.
Может ли мой малыш есть растительный (кокосовый, соевый, овсяный) йогурт?
Растительные йогурты могут подойти, но проверь упаковку: многие из них содержат мало белка и жира по сравнению с молочными йогуртами. Выбирай несладкие, цельные версии, обогащенные кальцием и витамином D. Соевый йогурт является одним из 9 основных аллергенов, поэтому вводи его так же, как любой новый аллерген.
Кормите вашего малыша с уверенностью
Nibli — это персонализированный помощник по кормлению для родителей, начинающих прикорм — рецепты, графики, аллергены и руководства по нарезке, все в одном приложении.