Это нормально?
Да. Начало прикорма редко заставляет ребёнка сразу спать всю ночь. NHS отмечает, что введение прикорма не всегда улучшает сон, а исследование BMJ Open 2018 года показало лишь небольшие, переменные изменения. Многие здоровые дети в возрасте 6-12 месяцев всё ещё просыпаются для одного или нескольких кормлений.
Грудное молоко или смесь остаются основным источником питания в течение первого года согласно рекомендациям ААП и ВОЗ, поэтому некоторые ночные кормления могут быть нормальными для развития. Периоды роста, прорезывание зубов и новые продукты могут также увеличивать ночные пробуждения на некоторое время.
Думай о кормлении с учётом потребностей. Ты обеспечиваешь структуру, когда и что давать, а твой малыш решает, есть ли ему и сколько есть. Это соответствует подходу Эллин Саттер и акценту ВОЗ и ААП на следовании сигналам голода и насыщения.
Почему это происходит после начала прикорма
- Потребление молока снизилось, когда увеличился прикорм, что создало дефицит калорий, который проявляется ночью.
- Ранний прикорм часто содержит меньше энергии и жиров, чем молоко, поэтому общие суточные калории могут снизиться, несмотря на «большее количество пищи».
- Новые продукты могут вызывать газообразование или запоры, что может разбудить детей, даже если они не голодны.
- Развивающиеся навыки, прорезывание зубов или тревога разлуки увеличивают ночные пробуждения в этом возрастном диапазоне.
- Время сна или дневные сны могут быть неправильными, что приводит к коротким первым периодам сна и большему количеству ночных кормлений.
- Периоды роста временно увеличивают потребность в калориях, поэтому дополнительные ночные кормления нормальны на несколько дней.
Что попробовать сегодня
Сохрани калории молока на 7 дней
Предложи полное кормление молоком за 20-30 минут до каждой сессии прикорма в течение следующей недели. Стремись к 24-32 унциям смеси в течение 24 часов или частым кормлениям грудью по требованию (обычно 6-8 раз), согласно рекомендациям ААП. Держи 2-3 часа между прикормом и молоком перед сном, чтобы малыш пришёл голодным на последнее кормление.
Сбалансируй ужин за 90-120 минут до сна
В течение следующих 3 вечеров подавай 2-4 столовые ложки богатого железом белка с добавлением жира (яйцо, бобы или чечевица, йогурт, тофу, лосось, авокадо) и мягкие овощи. Избегай только крахмалистых продуктов. Останови прикорм как минимум за 90 минут до сна, чтобы дать время на переваривание.
Дополнительное кормление перед сном
Дай спокойное, без отвлекающих факторов кормление молоком за 20-30 минут до сна сегодня и в течение 3-5 ночей. Предложи полное кормление вместо небольших глотков, чтобы уменьшить частые «перекусы».
Проба кормления во сне
Если пробуждения происходят до полуночи, попробуй кормление во сне в 10-11 вечера в течение 3-5 ночей. Если это не увеличивает первый период сна как минимум на 60 минут к пятой ночи, прекрати кормление во сне.
Проверка комфорта живота
Сегодня обрати внимание на признаки запора, такие как твёрдые, похожие на гранулы стулья. Предложи груши, чернослив, персики или горох на одном приёме пищи, а для детей старше 6 месяцев дай несколько глотков воды с прикормом. Используй движения «велосипед» и мягкий массаж живота перед ванной и сном.
План реагирования на ночные пробуждения
В течение следующих 3-4 ночей, если малыш проснётся в течение 3 часов после последнего кормления, попробуй 5-10 минут успокоения сначала (поглаживание, укачивание или кратковременное поднятие). Если прошло 4 часа или больше, предложи полное кормление. Держи комнату тёмной и тихой, чтобы предотвратить полное пробуждение.
Когда позвонить врачу
- Менее 4 мокрых подгузников за 24 часа, очень тёмная моча или сухость во рту
- Потеря веса или отсутствие прибавки в весе за 2 недели, или снижение по процентилям роста
- Рвота после большинства кормлений, зелёная или кровяная рвота, или признаки обезвоживания
- Постоянная диарея, кровь или чёрные стулья, или слизь в стульях
- Возможная пищевая аллергия после новых продуктов: крапивница, отёк лица, свистящее дыхание, повторная рвота
Frequently asked questions
Прикорм заставляет детей спать всю ночь?
Не всегда. NHS отмечает, что начало прикорма не улучшает сон детей, и хотя одно исследование BMJ Open 2018 года показало небольшое улучшение, результаты были скромными и не универсальными. Сосредоточься на общих дневных калориях, молоке в первую очередь и спокойной вечерней рутине.
Сколько должен есть мой ребёнок в возрасте 6-12 месяцев в течение дня?
Молоко остаётся основным источником питания до 12 месяцев. Многие дети получают около 24-32 унций смеси в день или кормятся грудью по требованию, плюс 1-3 приёма пищи с прикормом в 6-8 месяцев, увеличиваясь до 3 приёмов пищи и перекусов к 9-12 месяцам. Следуй сигналам голода и насыщения своего малыша.
Должен ли я добавлять кашу в бутылочку, чтобы помочь сном?
Нет. ААП не рекомендует добавлять кашу в бутылочки из-за риска удушья и переедания, и это не всегда улучшает сон. Предлагай прикорм ложкой или давай возможность есть самостоятельно, когда твой малыш бодрствует и сидит.
Когда я могу прекратить ночные кормления после начала прикорма?
Многие дети могут сократить количество ночных кормлений до одного или вовсе отказаться от них в возрасте от 9 до 12 месяцев, если рост и дневное потребление хороши. Проконсультируйся с педиатром, затем постепенно увеличивай промежутки между кормлениями и сохраняй любое оставшееся ночное кормление спокойным и полным.
Может ли запор от прикорма вызывать ночные пробуждения?
Да. Твёрдые, похожие на гранулы стулья, напряжение или пропущенные стулья могут нарушать сон. Предлагай богатые клетчаткой фрукты и овощи, несколько глотков воды с приёмами пищи для детей старше 6 месяцев, и поговори с врачом, если запор продолжается.
Безопасно ли кормление во сне и стоит ли его попробовать?
Для некоторых семей кормление в 10-11 вечера может продлить первый период сна. Попробуй это в течение 3-5 ночей и держи его вялым и тихим. Если улучшения не будет к пятой ночи, прекрати и пересмотри дневные калории и время сна.
Что если мой малыш поел большой ужин, но всё равно просыпается голодным?
Ужин помогает, но молоко остаётся более калорийным. Убедись, что перед сном было полное кормление молоком, и включи белок и жир в ужин за 90-120 минут до сна. Кратковременные периоды роста также могут увеличить ночные потребности на несколько дней.
Кормите вашего малыша с уверенностью
Nibli — это персонализированный помощник по кормлению для родителей, начинающих прикорм — рецепты, графики, аллергены и руководства по нарезке, все в одном приложении.