هل يمكن للرضع تناول الكسكس؟

متى يمكن للرضع تناول الكسكس؟

يمكن تقديم الكسكس بدءًا من 6 أشهر تقريبًا، عندما يستطيع طفلك الجلوس بشكل مستقيم مع الدعم، ويثبت رأسه، ويظهر اهتمامًا بالطعام. نظرًا لأن الكسكس مصنوع من القمح القاسي، فإنه يحتوي على الغلوتين، والقمح هو من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة. تشير الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى أنه لا فائدة من تأخير مسببات الحساسية الشائعة بمجرد بدء تناول الأطعمة الصلبة، لذا من الجيد تقديم الأطعمة المحتوية على القمح مثل الكسكس مبكرًا مع مراقبة أي رد فعل. كل من الكسكس العادي والكسكس الكامل مناسب، ويضيف الكسكس الكامل أليافًا إضافية.

تذكري أن حليب الثدي أو الحليب الصناعي يبقى المصدر الرئيسي لتغذية طفلك حتى 12 شهرًا، وتشجع منظمة الصحة العالمية على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الصلبة، لذا فإن الكسكس هو مكمل لوجبات الحليب، وليس بديلاً. الحبيبات الصغيرة والناعمة من الكسكس العادي لطيفة على آكلي الطعام الجدد، مما يجعله حبة مبكرة صديقة بجانب الأطعمة الغنية بالحديد. يُفضل تأجيل تقديم الكسكس اللؤلؤي، الذي هو أكبر وأكثر مضغًا، حتى حوالي 9 أشهر وطهيه حتى يصبح كل قطعة تنضغط بسهولة بين أصابعك.

كيفية تقديم الكسكس بأمان

من 6 إلى 9 أشهر، اطبخي الكسكس حتى يصبح طريًا تمامًا ثم رطبيه جيدًا، لأن الكسكس الجاف يتكتل وقد يكون من الصعب على آكل جديد التعامل معه. حضريه مع ماء عادي أو مرق غير مملح بدلاً من مكعبات المرق أو الخلطات المتبلة، ثم اخلطيه مع صلصة خضار، أو أفوكادو مهروس، أو عدس مهروس، أو طعام ناعم آخر. يجب أن تكون النتيجة هريسًا ناعمًا ومتجانسًا يمكن لطفلك تناوله من ملعقة محملة مسبقًا أو التقاطه بيديه.

من 9 إلى 12 شهرًا وما بعدها، يقدم الكسكس الرطب المضغوط إلى قطع صغيرة بحجم قبضة الكماشة تمرينًا رائعًا لطفلك، ويختلط بسهولة مع اليخنات اللينة، أو السمك المفتت، أو الخضار المطبوخة جيدًا. حوالي 9 أشهر يمكنك أيضًا تقديم الكسكس اللؤلؤي المطبوخ بلطف بمجرد أن يصبح سهل الضغط بين أصابعك. احتفظي بالتوابل إلى الحد الأدنى: تنصح NHS بالحفاظ على الملح والسكر منخفضين للأطفال دون 24 شهرًا، لذا نكهتي بالأعشاب، أو التوابل الخفيفة، أو عصر الليمون بدلاً من ذلك.

• 💚يوفر الكربوهيدرات، وهو مصدر رئيسي للطاقة للرضع الذين ينمون
• 💚مصدر ملحوظ للسيلينيوم، الذي يدعم الجهاز المناعي والغدة الدرقية
• 💚يحتوي على بروتين نباتي لدعم النمو والتطور
• 💚يوفر فيتامينات ب، بما في ذلك النياسين وحمض الفوليك
• 💚يضيف الكسكس الكامل الألياف لعملية هضم صحية
• 💚تقدم حبيباته الصغيرة والناعمة ممارسة لطيفة للقوام وتتناسب جيدًا مع الأطعمة الغنية بالحديد مثل العدس، والفاصوليا، واللحوم

• ✓الكسكس مصنوع من القمح، وهو من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، ويحتوي على الغلوتين. قدميه مبكرًا، وقدميه في يوم يمكنك فيه مراقبة طفلك، وابحثي عن ردود فعل مثل الطفح الجلدي، أو التورم، أو القيء، أو صعوبة التنفس.
• ✓الكسكس الجاف أو غير المطبوخ جيدًا يتكتل ويكون من الصعب على الرضع التعامل معه. دائمًا اطبخي جيدًا وقدميه رطبًا مع مرق غير مملح، أو صلصة خضار، أو مهروسًا في البيوريه.
• ✓اطبخي الكسكس في ماء عادي أو مرق غير مملح وتجنبي مكعبات المرق، والعبوات المتبلة، والصلصات المالحة؛ يحتاج الرضع إلى الحد الأدنى من الملح قبل 24 شهرًا.
• ✓الكسكس اللؤلؤي أكبر وأكثر مضغًا من الكسكس العادي، لذا انتظري حتى حوالي 9 أشهر واطبخي حتى يصبح كل قطعة تنضغط بسهولة بين أصابعك.
• ✓دائمًا راقبي طفلك أثناء الأكل، واحتفظي به جالسًا بشكل مستقيم، وقدمي الكسكس وأي مكونات جديدة واحدة في كل مرة، بفواصل زمنية من عدة أيام، حتى تتمكني من تحديد سبب أي رد فعل.

وصفات بالكسكس للرضع

❓أسئلة شائعة