كم يحتاج الطفل من الحليب؟
آخر تحديث يونيو 2026 · مراجعة من فريق تحرير نيبلي
دليل بسيط مرتب حسب العمر لكميات الحليب في عام طفلك الأول وما بعده، مع علامات مطمئنة تدل على حصوله على ما يكفي.
إذا سبق لك أن حدّقت في زجاجة نصف فارغة أو تساءلت عمّا إذا كان طفلك الرضيع يشرب "ما يكفي"، فأنت في صحبة جيدة جدًّا. الحليب هو أهم غذاء منفرد لمعظم أطفالك خلال عامهم الأول، وفهمُ كمية ما يحتاجونه يمكن أن يزيل الحيرة عن الرضاعة.
الإجابة الصادقة هي أنه لا يوجد رقم مثالي. الأطفال أفراد مختلفون، وتتغير شهيتهم من يوم إلى آخر، ويمكن لطفرات النمو أن تحوّل الطفل المتروّي في رضاعته إلى نهِم بين عشية وضحاها. الكميات في هذا الدليل نقطة انطلاق مفيدة ودليل تقريبي، وليست أبدًا قاعدة صارمة يجب على طفلك بلوغها.
ستجد أدناه نطاقات ودودة قائمة على الأدلة حسب العمر لكلٍّ من حليب الأم والحليب الصناعي، وكيف تتغير الأمور بمجرد بدء الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر تقريبًا، وما الذي يتغير عند 12 شهرًا، والعلامات اليومية التي تخبرك بأن الرضاعة تسير على ما يرام. وإذا شعرت يومًا بأن شيئًا ما ليس على ما يرام، فإن طبيب الأطفال أو زائرة الصحة هو خير شريك لك.
Key takeaways
- حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المصدر الرئيسي للتغذية خلال جزء كبير من عام طفلك الأول.
- يرضع الأطفال الذين يرضعون طبيعيًّا عند الطلب، غالبًا 8 إلى 12 مرة في اليوم كحديثي ولادة؛ راقبي الطفل لا الساعة.
- كميات الحليب الصناعي دليل يقارب 150 إلى 200 مل لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًّا قبل الأطعمة الصلبة.
- نحو 6 أشهر، تكمّل الأطعمة الصلبة الحليب تدريجيًّا ولا تحل محله؛ قدّمي الماء مع الوجبات أيضًا.
- من 6 إلى 12 شهرًا، ينخفض الحليب بشكل طبيعي مع تناول طفلك مزيدًا من الطعام الصلب.
- من 12 شهرًا، يمكن أن يكون حليب البقر كامل الدسم مشروبًا رئيسيًّا، بحد معقول نحو 350 إلى 500 مل يوميًّا.
- الحفاضات المبللة والنمو المطّرد والطفل القانع هي أفضل علامات كفاية الحليب؛ اسألي طبيبك عند أي قلق.
لماذا يكون الحليب المصدر الرئيسي للتغذية في العام الأول
بالنسبة لمعظم الأطفال، يوفّر حليب الأم أو الحليب الصناعي للرضّع تقريبًا كل السعرات الحرارية والسوائل والعناصر الغذائية التي يحتاجونها خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة تقريبًا، ويبقى المصدر الرئيسي للتغذية خلال جزء كبير من العام الأول. وهو مُصمَّم ليكون كاملًا: التوازن الصحيح من الدهون والبروتين والسكريات والفيتامينات والمعادن لجسم ودماغ ينموان بسرعة.
توصي الهيئات الصحية الكبرى بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وهيئة الخدمات الصحية الوطنية ومنظمة الصحة العالمية بتقديم حليب الأم أو الحليب الصناعي فقط خلال الأشهر الستة الأولى تقريبًا، دون الحاجة إلى الماء أو العصير أو أطعمة أخرى قبل ذلك. وبعد بدء الأطعمة الصلبة، يظل الحليب يقوم بالدور الأكبر من الناحية الغذائية؛ فالطعام يُضاف إلى جانبه، لا بدلًا منه.
يساعد فهم هذا على وضع كميات الرضاعة في منظورها الصحيح: في الأشهر الأولى، الحليب هو الوجبة، ومهمتك في الغالب أن تتبع إشارات جوع طفلك وأن تقدّمه بسخاء.
الرضاعة الطبيعية: أرضعي عند الطلب لا حسب الساعة
يُفضَّل إرضاع الأطفال الذين يرضعون طبيعيًّا عند الطلب، أي كلما أظهروا إشارات الجوع بدلًا من اتباع جدول ثابت أو عدد محدد من الأونصات. ولأن حليب الأم يُهضم بسرعة ولا يمكنك بسهولة قياس ما يأخذه الطفل، فإن عدّ الرضعات ومراقبة طفلك أنفع بكثير من عدّ الملِّيلترات.
في الأسابيع الأولى، يرضع معظم حديثي الولادة كثيرًا، غالبًا نحو 8 إلى 12 مرة خلال 24 ساعة، بما في ذلك أثناء الليل. هذه الرضاعة المتكررة طبيعية وتساعد على بناء إدرار الحليب لديك. ومع نمو الأطفال، تصبح الرضعات غالبًا أكثر كفاءة وقد تتباعد قليلًا، رغم أن طفرات النمو قد تزيدها مؤقتًا مرة أخرى.
ثقي بقيادة طفلك. فالطفل الذي يرضع جيدًا، ويهدأ بعد معظم الرضعات، وينمو بثبات، يحصل بكل تأكيد تقريبًا على ما يحتاجه، حتى دون رقم واحد على زجاجة.
- راقبي إشارات الجوع المبكرة: التلمُّس، ووضع اليدين على الفم، ومص الشفتين، والتقلّب، بدلًا من انتظار البكاء.
- قدّمي كلا الثديين في الرضعة الواحدة، لكن دعي الطفل ينهي الجانب الأول قبل التبديل ليحصل على الحليب الخلفي الأغنى.
- توقعي الرضاعة العنقودية في المساء وأثناء طفرات النمو؛ فهذا أمر طبيعي وليس علامة على قلة الإدرار.
- تُهِم رضعات الليل في الأسابيع الأولى لكلٍّ من التغذية وإدرار الحليب.
- إذا كنتِ قلقة بشأن الإدرار أو التقام الثدي، يمكن لاستشارية الرضاعة أو زائرة الصحة المساعدة في وقت مبكر.
الرضاعة بالحليب الصناعي: كميات تقريبية حسب العمر والوزن
مع الحليب الصناعي يمكنك أن ترى بالضبط كم يشرب طفلك، وهو أمر مطمئن، لكن الكميات تظل دليلًا لا هدفًا تُجبره عليه. من القواعد الشائعة أن الطفل الذي يتغذى بالحليب الصناعي يحتاج إلى نحو 150 إلى 200 مل من الحليب الصناعي لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًّا (نحو 2.5 أونصة لكل رطل)، مُوزَّعة على الرضعات، حتى يبدأ الأطعمة الصلبة.
في الواقع العملي، يبدو ذلك غالبًا على هيئة زجاجات صغيرة ومتكررة لحديثي الولادة تكبر وتقلّ ترددًا خلال الأشهر الأولى. اتبعي دائمًا تعليمات التحضير على علبة الحليب الصناعي بدقة، ولا تضيفي أبدًا مغارف إضافية أو تخففيه بالماء.
دعي طفلك يقرر متى انتهى. فدفع الطفل لإنهاء الزجاجة قد يتجاوز إشارات الشبع الطبيعية لديه، لذا لا بأس بالتوقف عندما يدير وجهه، أو يبطئ كثيرًا، أو يبدو قانعًا.
- حديث الولادة (الأسابيع الأولى): غالبًا نحو 60 مل (2 أونصة) في الرضعة، كل 2 إلى 3 ساعات تقريبًا.
- نحو الشهر إلى الشهرين: تقريبًا 90 إلى 120 مل (3 إلى 4 أونصات) في الرضعة، نحو 6 إلى 8 رضعات في اليوم.
- نحو الشهرين إلى 4 أشهر: تقريبًا 120 إلى 180 مل (4 إلى 6 أونصات) في الرضعة.
- نحو 4 إلى 6 أشهر: تقريبًا 180 إلى 240 مل (6 إلى 8 أونصات) في الرضعة، بعدد أقل من المرات في اليوم.
- غالبًا ما يستقر إجمالي الكمية اليومية حول 720 إلى 960 مل (24 إلى 32 أونصة) قبل الأطعمة الصلبة، مع تفاوت فردي واسع.
- هذه نقاط انطلاق؛ تتفاوت الشهية من يوم إلى آخر وتأتي إشارات طفلك أولًا.
نحو 6 أشهر: الأطعمة الصلبة تكمّل الحليب ولا تحل محله
نحو 6 أشهر، يكون معظم الأطفال مستعدين لبدء الأطعمة الصلبة إلى جانب حليبهم المعتاد. في البداية، تتعلق الأطعمة الصلبة باستكشاف الطعوم والقَوام واستكمال بعض العناصر الغذائية الأساسية، وخصوصًا الحديد؛ فهي ليست بعدُ مصدرًا رئيسيًّا للسعرات الحرارية. يبقى الحليب أساس نظام طفلك الغذائي.
قدّمي الحليب أولًا أو كالمعتاد، ثم أدخلي الأطعمة الصلبة كإضافات صغيرة تدريجية، تتراكم على مدى أسابيع. لا حاجة إلى إسقاط رضعات الحليب لإفساح المجال للطعام في هذه المرحلة؛ فالاثنان يعملان معًا بينما يتعلم طفلك الأكل.
بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك أيضًا تقديم رشفات صغيرة من الماء مع الوجبات من كوب. يساعد هذا على الترطيب ويعوّده على الشرب من الكوب، لكنه لا ينبغي أن يحل محل رضعات الحليب.
- ابدئي بأطعمة منفردة غنية بالحديد ومهروسات بسيطة أو أطعمة طرية تُمسك باليد في عمر 6 أشهر تقريبًا.
- أبقي رضعات الحليب المعتادة مستمرة؛ قلليها تدريجيًّا فقط مع زيادة الأطعمة الصلبة خلال الأشهر التالية.
- قدّمي الماء في كوب مفتوح أو ذي تدفق حر مع الوجبات بمجرد بدء الأطعمة الصلبة، لا العصير أو المشروبات السكرية.
- سيري على وتيرة طفلك؛ فبعضهم يأكل بحماس، وآخرون يستغرقون أسابيع للبدء، وكلاهما على ما يرام.
من 6 إلى 12 شهرًا: ينخفض الحليب بشكل طبيعي
بينما يمر طفلك بالنصف الثاني من عامه الأول، سيأكل تدريجيًّا مزيدًا من الطعام الصلب وسيأخذ، بشكل طبيعي تمامًا، قدرًا أقل قليلًا من الحليب. هكذا يُفترض أن تسير الأمور بالضبط: يأخذ الطعام دورًا أكبر ببطء بينما يتراجع الحليب، بدلًا من التوقف فجأة.
لا يزال كثير من الأطفال نحو 7 إلى 12 شهرًا يأخذون تقريبًا 500 إلى 600 مل من حليب الأم أو الحليب الصناعي يوميًّا (نحو ثلاث إلى أربع رضعات حليب)، لكن الكمية الدقيقة تتفاوت كثيرًا. ويستمر الأطفال الذين يرضعون طبيعيًّا في الرضاعة عند الطلب وينظمون أنفسهم بشكل رائع خلال هذه الفترة.
بحلول 12 شهرًا تقريبًا، يتناول معظم الأطفال ثلاث وجبات في اليوم بالإضافة إلى وجبات خفيفة، ويستقر الحليب في دور مساند. لا حاجة للتسرع في هذا الانتقال؛ دعيه يتكشّف مع نمو شهية طفلك للطعام.
- توقعي أن تنخفض كمية الحليب تدريجيًّا مع أن تصبح الوجبات أكثر إشباعًا وتكرارًا.
- استمري في تقديم تشكيلة من القَوام وأطعمة العائلة للحفاظ على إثارة أوقات الطعام.
- تابعي تقديم الماء مع الوجبات؛ فالحليب والماء هما المشروبان الرئيسيان اللذان يحتاجهما الأطفال هذا العام.
- بعض رضعات الحليب، غالبًا رضعة الصباح ووقت النوم، تميل إلى البقاء أطول مدة، وهذا على ما يرام.
من 12 شهرًا: حليب البقر كمشروب رئيسي
من 12 شهرًا، يمكن إدخال حليب البقر كامل الدسم كمشروب رئيسي لمعظم الأطفال الدارجين. تدعم الدهون في الحليب كامل الدسم استمرار نمو الدماغ، لذا التزمي بكامل الدسم بدلًا من قليل الدسم أو منزوع الدسم حتى عمر سنتين على الأقل، ما لم ينصحك طبيبك بغير ذلك.
لا يحتاج الأطفال الدارجون إلى كميات هائلة من الحليب، ويمكن للكثير منه أن يزاحم الطعام ويسهم في نقص الحديد. الحد اليومي المعقول هو تقريبًا 350 إلى 500 مل (نحو 12 إلى 16 أونصة) من حليب البقر يوميًّا، يُقدَّم إلى جانب وجبات متوازنة، مع الماء للعطش بين الأوقات.
إذا كنتِ تواصلين الرضاعة الطبيعية بعد 12 شهرًا، فهذا صحي تمامًا أيضًا ويمكنك الاستمرار طالما أنك وطفلك سعيدان. حليب البقر هو ببساطة خيار بمجرد أن يبلغ طفلك الدارج عامه، لا متطلَّب للتحويل إليه في عيد ميلاده الأول.
- استخدمي حليب البقر كامل الدسم من 12 شهرًا حتى عمر سنتين على الأقل.
- اهدفي إلى حدٍّ معقول يبلغ نحو 350 إلى 500 مل يوميًّا حتى لا يزاحم الحليب الأطعمة الغنية بالحديد.
- قدّمي الحليب في كوب بدلًا من الزجاجة مع اقتراب طفلك الدارج من عيد ميلاده الأول وتجاوزه.
- يبقى الماء أفضل مشروب للعطش بين الوجبات؛ تجنبي العصير والمشروبات السكرية.
- "الحليب" النباتي ليس مكافئًا غذائيًّا لحليب البقر للأطفال الدارجين؛ اسألي طبيبك قبل الاعتماد عليه.
علامات حصول طفلك على ما يكفي من الحليب
لأن كميات الحليب تتفاوت كثيرًا، فإن الدليل الأكثر طمأنة يأتي من طفلك نفسه لا من إبريق قياس. فالطفل الذي ينمو بثبات، وينتج الكثير من الحفاضات المبللة، ويكون قانعًا بوجه عام بين الرضعات، يحصل دائمًا تقريبًا على ما يكفي.
سيرسم طبيب الأطفال أو زائرة الصحة وزن طفلك وطوله ومحيط رأسه على مخطط النمو بمرور الوقت. اتباع طفلك لمنحناه الخاص أهم من بلوغ أي مئين منفرد، والنمو المطّرد هو من أوضح العلامات على أن الرضاعة تسير على المسار الصحيح.
ثقي بالصورة العامة بدلًا من أي رضعة منفردة. فالأطفال لديهم أيام جوع وأيام أخف، تمامًا مثل بقيتنا.
- الحفاضات المبللة: نحو 6 حفاضات مبللة بشكل ثقيل أو أكثر يوميًّا بمجرد أن تستقر الرضاعة.
- زيادة وزن ونمو مطّردان يتبعان خطه الخاص على المخطط بمرور الوقت.
- بول فاتح اللون عديم الرائحة، وحركات أمعاء منتظمة ولينة مناسبة لعمره.
- متيقظ ونشيط ومستقر وقانع بوجه عام بعد معظم الرضعات.
- بلوغ مراحل التطور وإظهار توتر عضلي جيد ولون بشرة جيد.
متى تتحدثين إلى الطبيب بشأن الرضاعة
معظم تعثرات الرضاعة طبيعية، لكن بعض العلامات تستحق المراجعة مع طبيب الأطفال أو زائرة الصحة. إذا بدا طفلك جائعًا باستمرار بعد الرضعات، أو لا يكتسب وزنًا كما هو متوقع، أو لديه حفاضات مبللة أقل بكثير من المعتاد، فاطلبي المشورة بدلًا من الانتظار.
من الجهة الأخرى، إذا بدا أن الطفل يفرط في الرضاعة، أو يتقيأ كميات كبيرة بشكل متكرر، أو غير مرتاح جدًّا، يمكن لطبيبك مساعدتك على قراءة الإشارات وإيجاد إيقاع مريح. لا تقيّدي الحليب أبدًا أو تغيّري تركيز الحليب الصناعي للتحكم في الوزن دون إرشاد طبي.
أنتِ أعرف الناس بطفلك. إذا شعرتِ بأن شيئًا ما خاطئ، أو كنتِ ببساطة قلقة بشأن سير الرضاعة، فمن المعقول دائمًا أن تطلبي الدعم. فهذا بالضبط ما يوجد فريقك الطبي من أجله.
- زيادة وزن ضعيفة أو معدومة، أو فقدان وزن بعد أيام حديثي الولادة الأولى.
- قلة جدًّا في الحفاضات المبللة، أو بول داكن، أو علامات جفاف مثل جفاف الفم أو غؤور اليافوخ.
- رفض الرضعات بشكل متكرر، أو الظهور بمظهر خامل ويصعب إيقاظه.
- تقيؤ قوي أو متكرر، أو دم في البراز، أو ضيق مستمر أثناء الرضاعة.
- أي قلق بشأن نقص أو فرط الرضاعة؛ يمكن لمحادثة سريعة أن تجلب طمأنينة كبيرة.
الأسئلة المتكررة
كم يحتاج حديث الولادة من الحليب؟
يرضع حديثو الولادة قليلًا وكثيرًا. يرضع حديثو الولادة الذين يرضعون طبيعيًّا عادةً نحو 8 إلى 12 مرة خلال 24 ساعة عند الطلب، بينما يأخذ حديثو الولادة الذين يتغذون بالحليب الصناعي غالبًا نحو 60 مل (2 أونصة) في الرضعة كل 2 إلى 3 ساعات في الأسابيع الأولى. تزداد الكميات بثبات خلال الأشهر التالية، لذا اتبعي إشارات جوع وشبع طفلك بدلًا من إجمالي ثابت.
كيف أعرف إن كان طفلي الذي يرضع طبيعيًّا يحصل على ما يكفي من الحليب؟
لا يمكنك قياس حليب الأم مباشرة، لذا انظري إلى طفلك بدلًا من ذلك. الكثير من الحفاضات المبللة (نحو 6 حفاضات ثقيلة أو أكثر يوميًّا بمجرد أن تستقر الرضاعة)، وزيادة وزن مطّردة على منحنى نموه الخاص، وبراز لين منتظم، وطفل قانع ومتيقظ بوجه عام، كلها علامات مطمئنة. إذا لم تكوني متأكدة يومًا، يمكن لزائرة الصحة أو طبيب الأطفال فحص الوزن وطمأنة بالك.
كم يجب أن يشرب طفلي من الحليب الصناعي يوميًّا؟
من الأدلة الشائعة نحو 150 إلى 200 مل من الحليب الصناعي لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًّا (نحو 2.5 أونصة لكل رطل)، مُوزَّعة على الرضعات، حتى تبدأ الأطعمة الصلبة. يستقر كثير من الأطفال حول 720 إلى 960 مل (24 إلى 32 أونصة) يوميًّا قبل الأطعمة الصلبة، لكن هذا يتفاوت كثيرًا. حضّري دائمًا الحليب الصناعي تمامًا كما تُرشد العلبة ودعي طفلك يتوقف عندما يشبع بدلًا من دفع الزجاجة.
هل ينبغي أن أوقظ طفلي للرضاعة؟
في أسابيع حديثي الولادة الأولى جدًّا، وخصوصًا إذا كان طفلك صغيرًا أو لم يعد بعدُ إلى وزن الولادة، قد ينصحك طبيبك بإيقاظه للرضاعة للتأكد من أنه يأكل بقدر كافٍ من التكرار. وبمجرد أن يكتسب طفلك الوزن جيدًا وينمو بثبات، يمكن ترك معظم الأطفال الأصحاء ليستيقظوا من تلقاء أنفسهم لرضعات الليل. راجعي طبيب الأطفال إذا لم تكوني متأكدة مما يناسب طفلك.
متى ينبغي أن أبدأ بإعطاء الأطعمة الصلبة إلى جانب الحليب؟
يكون معظم الأطفال مستعدين للأطعمة الصلبة نحو 6 أشهر، عندما يستطيعون الجلوس بمساعدة، وتثبيت رأسهم، وإظهار الاهتمام بالطعام. في البداية، تكون الأطعمة الصلبة إضافات تكمّل الحليب، أساسًا لاستكشاف الطعوم وإضافة الحديد. يبقى الحليب المصدر الرئيسي للتغذية، لذا أبقي الرضعات المعتادة مستمرة وزيدي الطعام تدريجيًّا خلال الأسابيع والأشهر التالية.
هل يحتاج طفلي إلى حليب أقل بمجرد أن يبدأ الأطعمة الصلبة؟
ينخفض الحليب تدريجيًّا، لا دفعة واحدة. عند بدء الأطعمة الصلبة نحو 6 أشهر، أبقي رضعات الحليب كما هي تقريبًا في البداية ودعيها تتراجع بشكل طبيعي مع تناول طفلك مزيدًا من الطعام خلال الأشهر القليلة التالية. بحلول 12 شهرًا تقريبًا، يستقر الحليب في دور مساند إلى جانب ثلاث وجبات في اليوم، لكن لا حاجة للتسرع في إسقاط الرضعات.
هل يمكنني إعطاء طفلي الماء؟
قبل 6 أشهر تقريبًا، لا يحتاج الأطفال إلى الماء؛ فحليب الأم أو الحليب الصناعي يوفّر كل السوائل التي يحتاجونها. وبمجرد بدء الأطعمة الصلبة نحو 6 أشهر، يمكنك تقديم رشفات صغيرة من الماء المبرَّد مع الوجبات من كوب مفتوح أو ذي تدفق حر. يساعد هذا على الترطيب ومهارات الكوب لكنه لا ينبغي أن يحل محل رضعات الحليب. تجنبي العصير والمشروبات السكرية.
متى يمكن لطفلي أن يشرب حليب البقر؟
يمكن إعطاء حليب البقر كامل الدسم كمشروب رئيسي من 12 شهرًا. قبل ذلك، لا ينبغي أن يكون حليب البقر مشروبًا رئيسيًّا لأنه لا يملك التوازن الغذائي الصحيح، رغم أن كميات صغيرة منه في الأطعمة المطهوة مثل الصلصات لا بأس بها من عمر 6 أشهر تقريبًا. التزمي بالحليب كامل الدسم حتى عمر سنتين على الأقل لدعم استمرار نمو الدماغ.
كم يجب أن يتناول الطفل الدارج من حليب البقر؟
الدليل المعقول للأطفال الدارجين هو تقريبًا 350 إلى 500 مل (نحو 12 إلى 16 أونصة) من حليب البقر كامل الدسم يوميًّا، يُقدَّم إلى جانب وجبات متوازنة. الكثير من الحليب يمكن أن يُشبع الطفل الدارج ويزاحم الأطعمة الغنية بالحديد، مما قد يؤثر في مستويات الحديد. قدّمي الحليب في أوقات محددة بدلًا من باستمرار، واستخدمي الماء للعطش بين الوجبات.
ماذا أفعل إذا كنت قلقة من أن طفلي يأكل قليلًا جدًّا أو كثيرًا جدًّا؟
ثقي بحدسك وتحدثي إلى طبيب الأطفال أو زائرة الصحة. تشمل العلامات التي يجب الإشارة إليها زيادة وزن ضعيفة أو معدومة، وحفاضات مبللة أقل بكثير من المعتاد، ورفض الرضعات، أو الظهور بمظهر غير مستقر وغير مرتاح. لا تقيّدي الحليب أو تغيّري طريقة خلط الحليب الصناعي للتحكم في الوزن دون مشورة طبية. غالبًا ما تجلب مراجعة سريعة طمأنينة كبيرة وخطة واضحة.
تتبّعي الحليب والوجبات بثقة باستخدام Nibli
يسهّل تطبيق Nibli تسجيل الرضعات والزجاجات والأطعمة الأولى، واكتشاف إيقاعات طفلك الطبيعية، والشعور بالطمأنينة بأنه يحصل على ما يكفي. اتبعي قيادة طفلك بإرشاد لطيف مرتب حسب العمر في متناول يدك.