Makan Siang di Usia 7 Bulan: Apa yang Diharapkan
Kebanyakan bayi 7 bulan mengonsumsi 2-3 makanan padat per hari; makan siang seringkali adalah yang terbesar. Usahakan 30-40 menit waktu makan yang tidak terburu-buru di mana bayi Anda menjelajahi makanan dengan kecepatan mereka sendiri.
Terus gunakan makanan untuk mengenalkan bayi Anda pada alergen (telur, susu, kacang, ikan, kedelai, gandum, wijen, kacang pohon) setidaknya sekali seminggu untuk mempertahankan toleransi.
Ide Makan Siang Mudah untuk Bayi 7 Bulan
Dahl lentil dengan nasi
Dahl lentil yang lembut (tanpa garam, rempah lembut seperti jinten dan kunyit) disajikan dengan nasi yang dimasak lembut. Zat besi, protein, dan tekstur dalam satu mangkuk.
Pasta lembut dengan saus tomat-sayuran
Bentuk pasta kecil dengan saus tomat tanpa garam yang dibuat sendiri dicampur dengan wortel atau zucchini untuk tambahan sayuran.
Ayam dengan ubi jalar tumbuk
Ayam suwir yang dimasak perlahan disajikan dengan ubi jalar tumbuk. Klasik yang sederhana dan kaya zat besi.
Sup sayuran + roti lembut
Sup sayuran yang dihaluskan atau berbentuk potongan (tanpa garam) disajikan dengan potongan roti lembut untuk dicelup. Sup wortel-lentil atau labu butternut sangat cocok.
Tahu dengan nasi
Jari-jari tahu yang digoreng disajikan dengan porsi kecil nasi lembut dan kacang polong kukus. Berbasis nabati dan mendukung zat besi.
Hummus + potongan roti lembut + mentimun
Piring mezze yang ramah bayi: hummus rendah garam di atas potongan roti dengan potongan mentimun yang dikupas. Cepat, tanpa memasak.
Salmon dengan sayuran lembut
Salmon panggang, disuwir menjadi potongan kecil, disajikan dengan kuntum brokoli kukus dan beberapa gigitan ubi jalar tumbuk.
Tumbukan kacang chickpea + bayam
Tumbuk kacang chickpea yang dimasak dengan bayam layu dan minyak zaitun. Zat besi dan folat dalam tumbukan gurih yang cocok dengan roti atau nasi.
Contoh Makan Siang Hari Kerja
- ★Lentil tumbuk + nasi lembut + batang wortel kukus
- ★Pasta lembut + saus tomat tanpa garam + kubus kecil keju
- ★Serpihan salmon + tumbukan ubi jalar + kacang polong kukus
- ★Hummus di atas roti + mentimun yang dikupas + blueberry yang dibelah dua
Tips Keamanan Makan Siang untuk Bayi 7 Bulan
- ✓Jaga semua saus dan kaldu tanpa garam - beri rasa dengan rempah, bawang putih, rempah lembut, lemon.
- ✓Belah dua semua blueberry, anggur, tomat ceri; jangan pernah sajikan bulat.
- ✓Masak ikan dengan matang dan periksa tulangnya - terutama dengan salmon.
- ✓Pasta harus dimasak lebih dari al dente hingga sangat lembut.
- ✓Terus tawarkan alergen umum setidaknya seminggu sekali untuk mempertahankan toleransi.
Kapan Harus Menghubungi Dokter Anak
Hubungi dokter anak Anda untuk reaksi alergi apa pun (ruam, pembengkakan, muntah, sesak napas), penolakan makan siang berulang selama beberapa hari, penurunan berat badan atau stagnasi, atau episode tersedak yang sebenarnya. Reaksi parah seperti kesulitan bernapas adalah keadaan darurat - hubungi nomor darurat setempat.
Resep Makan Siang untuk Bayi 7 Bulan
Bola Daging Kalkun BLW
Batang Tahu Jari
Bola Nasi (Bola Nasi Bayi)
Pasta Spiral Lembut
Patties Sayur Quinoa
Patties Ubi Jalar dan Kacang Chickpea
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa makan siang terbaik untuk bayi 7 bulan yang terburu-buru?
Hummus di atas potongan roti dengan mentimun yang dipotong dadu, blueberry yang dibelah dua, dan sepotong kecil keju adalah makan siang seimbang yang bisa disiapkan dalam 2 menit. Nasi yang sudah dimasak dan salmon yang sudah disuwir juga bisa disiapkan dalam hitungan detik.
Seberapa besar porsi makan siang seharusnya?
Sekitar 4-6 sendok makan total untuk seluruh makanan adalah hal yang biasa untuk bayi 7 bulan, tetapi nafsu makan bervariasi dari hari ke hari. Biarkan isyarat lapar dan kenyang bayi Anda memandu porsi; hindari memaksa tambahan gigitan.
Bisakah bayi saya makan sisa makanan?
Ya, sisa makanan yang disimpan di lemari es (dalam waktu 24 jam, dipanaskan hingga mendidih, lalu didinginkan) aman. Membekukan porsi juga lebih aman untuk penyimpanan jangka panjang. Hindari memanaskan kembali ikan atau nasi beberapa kali.
Apakah bayi boleh makan bersama kami saat makan siang?
Ya jika memungkinkan. Bayi belajar dengan melihat, dan makan bersama keluarga membangun penerimaan terhadap rasa baru. Ambil porsi bayi sebelum menambahkan garam dan sesuaikan tekstur.
Apakah boleh memberikan pouch untuk makan siang?
Pouch sesekali (terutama saat bepergian) diperbolehkan, tetapi tidak seharusnya menjadi makan siang utama di sebagian besar hari. Pouch membatasi latihan mengunyah dan paparan tekstur - keduanya sangat penting di usia 7 bulan.
Bagaimana jika makan siang terlalu berantakan?
Kekacauan adalah bagian dari belajar. Baju pelindung, kursi tinggi dengan nampan yang dapat dilepas, dan alas splat di bawah kursi membantu. Jaga porsi tetap kecil dan jangan khawatir tentang piring yang sempurna - eksplorasi itu penting.
Bisakah bayi 7 bulan saya makan sup?
Ya - sup sayuran, lentil, atau ayam yang kental dan tanpa garam sangat cocok. Sup yang dihaluskan dapat diberikan dengan sendok atau ditawarkan dengan potongan roti untuk dicelup. Perhatikan suhu dengan hati-hati.
Beri makan bayi Anda dengan percaya diri
Nibli adalah pendamping MPASI yang dipersonalisasi untuk orang tua yang memulai MPASI — resep, jadwal, alergen, dan panduan pemotongan, semua dalam satu aplikasi.