Apa yang bisa dilakukan bayi 7 bulan saat makan
Pada usia 7 bulan, bayi biasanya duduk lebih stabil, memegang potongan yang lebih besar dengan genggaman telapak tangan yang semakin terampil, dan mulai menggerakkan makanan dari sisi ke sisi di mulut (tanda awal mengunyah). Banyak yang mulai menunjukkan minat dalam memberi makan sendiri dengan sendok.
Ini adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan puree dengan tekstur lebih (sedikit berbintil), makanan dengan campuran tekstur, dan tambahan finger food - serta terus memperkenalkan alergen umum, karena jendela pengenalan awal sudah mapan.
Makanan terbaik untuk bayi 7 bulan
Kacang lentil yang dimasak
Kaya zat besi dan protein. Masak hingga sangat lembut, haluskan sedikit, dan sajikan sebagai puree kental atau dicampur dengan bubur sayuran.
Quinoa
Protein lengkap dan tekstur lembut. Masak hingga mengembang dan sajikan dicampur dengan alpukat yang dihaluskan atau puree sayuran.
Bentuk pasta lembut
Bentuk kecil seperti orzo, pastina, atau stelline mudah diambil. Masak hingga lebih dari al dente dan campur dengan saus lembut tanpa garam.
Potongan mangga matang
Kaya vitamin C dan beta-karoten. Pilih mangga yang sangat matang, potong menjadi potongan tebal dengan bagian kulit sebagai pegangan, atau haluskan.
Potongan persik lembut
Manis dan berair. Gunakan persik matang, kupas, potong menjadi potongan tebal - atau panggang sebentar untuk melembutkan buah yang lebih keras.
Serpihan salmon
Sumber omega-3 yang hebat. Panggang atau kukus hingga matang, buang semua tulang, dan suwir menjadi potongan lembut seukuran ujung jari.
Jari tofu lembut
Protein nabati dan kalsium. Pilih tofu yang padat, potong menjadi jari panjang, dan goreng atau panggang sebentar hingga sedikit renyah di luar.
Edamame (dipotong memanjang)
Protein nabati lengkap dan zat besi. Kupas, kukus hingga sangat lembut, lalu potong setiap kacang memanjang. Kedelai adalah alergen top-9 — pertahankan dalam diet 2–3×/minggu.
Kacang hitam yang dihaluskan
Makanan pokok Amerika Latin yang kaya zat besi. Haluskan kacang yang sudah dimasak dengan baik, campur dengan alpukat atau ubi jalar, atau oleskan pada roti panggang lembut. Bilas kacang kalengan untuk mengurangi garam.
Kale yang dimasak lembut (dicincang atau dalam pancake)
Kaya vitamin K, vitamin C, dan zat besi nabati. Batang dipisahkan, dikukus hingga lembut, lalu dicincang halus menjadi kue kentang atau bakwan kuning telur. Jangan disajikan mentah.
Hummus
Kaya zat besi, protein, dan lemak sehat. Pilih hummus polos dengan garam rendah dan oleskan tipis pada potongan roti panggang lembut atau gunakan sebagai celupan untuk sayuran.
Keju lembut (ricotta, mozzarella segar)
Kalsium dan protein yang mudah dikunyah. Pilih keju rendah sodium; sajikan dalam potongan kecil yang lembut atau dicampur dengan pasta dan sayuran.
Selai kacang halus (lapisan tipis)
Setelah kacang tanah diperkenalkan dengan aman, oleskan tipis pada potongan roti panggang. Jangan sajikan dalam bentuk gumpalan tebal - ini berisiko tersedak.
Telur orak-arik lembut
Tinggi kolin dan zat besi. Masak perlahan hingga set dan sajikan dalam potongan lembut dan berbulu atau sebagai potongan omelet.
Contoh kombinasi makanan untuk bayi 7 bulan
- ★Kacang lentil yang dihaluskan + bentuk pasta lembut
- ★Serpihan salmon + bubur ubi jalar
- ★Jari tofu + brokoli kukus
- ★Yogurt polos + potongan mangga matang
- ★Hummus pada potongan roti panggang + potongan pir lembut
Tips keamanan untuk bayi 7 bulan
- ✓Teruskan potongan seukuran telapak tangan untuk finger food; potongan seukuran jepitan belum tepat.
- ✓Terus perkenalkan alergen secara sengaja - telur, susu, kacang tanah, ikan, gandum, kedelai, kacang pohon, wijen.
- ✓Tetap awasi setiap kali makan; makan bersama jika memungkinkan.
- ✓Hindari garam dan gula tambahan; pilih produk susu penuh lemak tanpa garam, hummus tanpa garam, dan saus yang dimasak di rumah.
- ✓Perhatikan reaksi tertunda: beberapa bayi menunjukkan flare eksim atau gejala FPIES beberapa jam setelah makan makanan baru.
Kapan harus menghubungi dokter anak
Hubungi dokter anak Anda untuk reaksi alergi apa pun (biduran, pembengkakan, muntah, sesak napas), muntah berulang tanpa kemajuan, penolakan makan yang persisten lebih dari seminggu, atau eksim yang memburuk setelah memperkenalkan makanan baru. Masalah bernapas atau lethargy mendadak adalah keadaan darurat - hubungi nomor darurat setempat.
Resep untuk bayi 7 bulan
Bola Daging Kalkun BLW
Batang Tahu Jari
Bola Nasi (Bola Nasi Bayi)
Pasta Spiral Lembut
Patties Sayur Quinoa
Patties Ubi Jalar dan Kacang Chickpea
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa banyak yang harus dimakan bayi 7 bulan per hari?
Sebagian besar bayi 7 bulan mengonsumsi 2-3 makanan padat kecil per hari ditambah 4-5 kali menyusui ASI atau susu formula. Porsi makanan padat masih kecil (beberapa sendok makan) dan bayi Anda memutuskan kapan mereka kenyang. Susu tetap menjadi sumber nutrisi utama hingga sekitar 9-10 bulan.
Apakah saya harus memberikan tekstur baru kepada bayi 7 bulan?
Ya - 7 bulan adalah waktu yang tepat untuk beralih dari puree halus ke tekstur yang sedikit berbintil, makanan yang dihaluskan dengan potongan lembut, dan terus memberikan finger food. Paparan tekstur terkait dengan penerimaan yang lebih baik di kemudian hari; tetap halus terlalu lama dapat membuat transisi lebih sulit.
Bisakah bayi 7 bulan makan apa yang kita makan?
Seringkali ya, dengan penyesuaian: tanpa garam tambahan, tanpa kacang utuh, tanpa madu, tekstur lembut, potongan yang sesuai usia. Mengambil potongan dari makanan keluarga (pasta polos, sayuran kukus, ayam suwir) membuat waktu makan menjadi sederhana dan memperkenalkan bayi pada rasa keluarga.
Apa yang harus dilakukan jika bayi saya tersedak pada tekstur baru?
Tersedak adalah refleks perlindungan tubuh yang mendorong makanan ke depan dan biasanya keras dan bising - bukan sama dengan tersedak diam. Ini biasanya berkurang saat bayi Anda belajar mengelola tekstur. Tetap tenang, jaga ukuran porsi kecil, dan jangan campur tangan kecuali bayi Anda diam dan tidak bisa bernapas.
Apakah saya masih harus melakukan pengenalan alergen?
Ya, terus tawarkan setiap alergen umum setidaknya sekali seminggu untuk mempertahankan toleransi setelah diperkenalkan. Bayi yang mengonsumsi alergen secara teratur cenderung tidak mengembangkan alergi dibandingkan dengan mereka yang hanya memiliki satu paparan awal.
Bisakah bayi 7 bulan minum air?
Ya - sedikit air saat makan diperbolehkan, idealnya dari cangkir terbuka atau cangkir sedotan. Jaga jumlahnya kecil (beberapa teguk per makan); terlalu banyak air dapat mengganggu susu dan makanan.
Apa yang harus dilakukan jika bayi saya masih tidak mau makan dari sendok?
Banyak bayi lebih suka memberi makan sendiri - itu tidak masalah. Siapkan sendok dan berikan kepada bayi Anda, atau tetap pada finger food yang lembut dan kaya nutrisi. Selama bayi Anda ditawarkan makanan secara teratur dan tumbuh dengan baik, jalur yang diambil tidak sepenting variasi.
Beri makan bayi Anda dengan percaya diri
Nibli adalah pendamping MPASI yang dipersonalisasi untuk orang tua yang memulai MPASI — resep, jadwal, alergen, dan panduan pemotongan, semua dalam satu aplikasi.