내용으로 건너뛰기
채소를 몰래 넣은 유아식 레시피
채소 거부가 시작되어도, 이 레시피들이 협상이 이어지는 동안 영양 공급을 지켜 줍니다.
모든 레시피가 파스타 소스, 부드러운 전, 한 그릇 식사, 오븐 요리 같은 익숙한 인기 메뉴에 채소를 숨겨 넣습니다.
눈에 보이는 채소도 곁들여 계속 내어 주세요. 숨긴 채소는 공백을 메우는 다리일 뿐, 결국에는 있는 그대로 접하는 경험이 이깁니다.
8 레시피
10 12 months
10 months+
6 12 months
애호박 크림 수프
child_care6 12 monthsschedule15 minutes
Vitamin CProtein
부드러운 찐 당근 스틱
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
찜 브로콜리 BLW 꽃송이
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
부드러운 콜리플라워 BLW 조각
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
감자 + 당근 + 완두콩 편안한 트리오
child_care6 12 monthsschedule15 minutes
FiberVitamin A
9 12 months
관련 가이드
자주 묻는 질문
아기를 위한 건강한 이유식 레시피는 무엇인가요?
종종 간단한 식사: 과일, 채소, 곡물 및 단백질을 매우 부드럽게 조리합니다.
BLW에 적합한 아기 식사는 무엇인가요?
많은 요리를 부드러운 핑거푸드로 변형할 수 있어 아기가 스스로 잡을 수 있습니다.
아기를 위해 어떻게 요리하나요?
간단한 재료를 사용하고 부드럽게 조리하며 소금과 설탕은 적게 추가합니다.
아기 이유식에 적합한 음식은 무엇인가요?
과일, 채소, 통곡물, 계란, 콩류 및 나이에 따라 부드러운 고기와 생선입니다.
이 레시피는 이유식 시작에 적합한가요?
네, 아기의 단계에 맞게 농도를 조절하면 됩니다.
아기 레시피를 미리 준비하고 보관할 수 있나요?
네. 대부분의 아기 레시피는 냉장고에서 1-2일 보관할 수 있고, 1-2개월 동안 얼릴 수 있습니다. 보관하기 전에 완전히 식히고, 개별 포션으로 얼린 후 (실리콘 틀이 좋습니다) 하룻밤 동안 냉장고에서 해동한 후 안전한 온도로 가열합니다.
이 레시피를 이유식에 맞게 어떻게 조정하나요?
퓨레 대신 아기가 잡기 쉬운 형태로 – 스트립, 쐐기 또는 핑거푸드 크기로 제공합니다. 조리된 음식은 두 손가락 사이에서 으깨질 수 있어야 합니다. 12개월 미만 아기에게는 소금, 설탕, 꿀을 빼야 합니다.
이 아기 레시피는 소금과 설탕이 없나요?
네. 이 페이지의 모든 아기 레시피는 추가 소금을 피하고 (신장은 12개월 전에는 처리할 수 없습니다), 설탕과 꿀 (12개월 미만에서 보툴리누스 위험)을 피합니다. 자연스러운 단맛은 과일에서, 자연스러운 맛은 허브와 향신료에서 옵니다.
이 레시피를 대량으로 조리할 수 있도록 조정할 수 있나요?
대부분의 아기 레시피는 잘 확장할 수 있습니다. 재료 양을 두 배 또는 세 배로 늘린 후 얼음틀이나 실리콘 틀에 나누어 얼립니다. 한 번의 조리로 보통 8-12개의 아기 포션이 나옵니다.
이 레시피는 소아과 의사에게 승인받았나요?
이 레시피는 AAP, WHO 및 NHS의 현재 영아 영양 지침을 따릅니다 (알레르겐의 조기 도입, 12개월 전에는 꿀/추가 소금 금지, 6개월부터 철분이 풍부한 음식). 항상 자신의 소아과 의사와 특정 영양 조언을 확인하세요.
아기가 알레르기가 있을 경우 이 레시피를 사용할 수 있나요?
대부분의 레시피는 조정할 수 있습니다. 일반적인 대체 재료: 우유 대신 유제품 없는 요거트나 코코넛 밀크, 밀 대신 귀리나 쌀, 계란 대신 갈은 아마씨 + 물. 항상 전체 재료 목록을 확인하고 교차 오염에 주의하세요.
Nibli 무료로 체험하기앱 스토어에서 다운로드
언제든지 취소 가능, 약정 없음.AAP, NHS, WHO 지침에 기반