칠면조 브로콜리 밥 패티 for Babies (9 months+)

grocery재료

• 60g 다진 칠면조
• 2 큰술 부드러운 밥
• 2 큰술 찐 브로콜리 꽃송이, 잘게 다진 것
• 1 큰술 잘게 간 당근
• 1 큰술 물 또는 저염 자가제 육수
• 1 작은술 올리브 오일

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   브로콜리와 당근을 매우 부드러워질 때까지 찐 후, 잘게 다지거나 으깨세요.

2. 2

   그릇에 다진 칠면조, 부드러운 밥, 야채, 물을 넣고 부드러운 혼합물이 될 때까지 섞으세요.

3. 3

   혼합물을 작고 손가락 크기의 패티 모양으로 만드세요.

4. 4

   중약불에서 팬에 올리브 오일을 가열하고 패티가 완전히 익고 살짝 황금색이 될 때까지 부드럽게 뒤집어가며 요리하세요.

5. 5

   패티가 부드럽고 속까지 완전히 익어 핑크색이 남지 않도록 확인하세요.

6. 6

   서빙하기 전에 미지근하게 식히세요.

child_care연령별 제공

영양 및 이점

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