Что нужно малышам 8-12 месяцев
В этом возрасте малыши обычно начинают получать один перекус в день примерно в 8-9 месяцев, увеличивая количество до двух перекусов к 10-12 месяцам. Перекусы помогают заполнить промежуток между кормлениями молоком, поскольку аппетит и потребление пищи твоего малыша меняются.
Полезные перекусы дополняют кормления молоком и основные приемы пищи, обеспечивая дополнительные питательные вещества и энергию, не заменяя основные кормления. Размеры порций должны быть небольшими и соответствовать этапу развития твоего малыша.
Почему этот график работает
- Перекусы поддерживают растущие энергетические потребности по мере постепенного снижения кормлений молоком.
- Предложение перекусов между приемами пищи помогает поддерживать стабильное поступление питательных веществ в течение дня.
- Полезные варианты перекусов способствуют разнообразию вкусов и текстур, что помогает развитию.
- Время перекусов за час до основных приемов пищи защищает аппетит для основных кормлений.
- Избегание сладких или переработанных перекусов способствует хорошему состоянию зубов и питанию.
- Контроль порций предотвращает перекармливание и помогает малышам учиться распознавать сигналы голода.
Примерный распорядок дня
7:00 - Утреннее кормление молоком
Начни день с кормления молоком, чтобы удовлетворить потребности твоего малыша в гидратации и питательных веществах.
9:30 - Утренний перекус
Предложи небольшой полезный перекус, например, мягкие кусочки фруктов, йогурт или сыр, чтобы заполнить промежуток перед обедом.
12:00 - Обед
Подай сбалансированный обед с разнообразными текстурами и вкусами, при необходимости с молоком.
15:00 - Полдник
Предложи второй перекус, например, крекеры с хумусом или мягкие вареные овощи, избегая сладких или переработанных вариантов.
18:00 - Ужин
Предложи питательный ужин с едой, которую можно есть руками, или мягкими блюдами, а затем молоко, если твой малыш все еще его пьет.
19:30 - Кормление молоком перед сном
Заверши день кормлением молоком, чтобы убедиться, что твой малыш хорошо накормлен на ночь.
Когда обратиться к педиатру
- Твой малыш постоянно отказывается от кормлений молоком или твердой пищи, что приводит к низкому потреблению.
- Наблюдается заметная потеря веса или отсутствие ожидаемого прироста веса.
- Признаки обезвоживания, такие как меньшее количество мокрых подгузников или сухость во рту.
- Постоянная рвота, диарея или другие тревожные симптомы.
Frequently asked questions
Когда я должен начать давать своему малышу перекусы?
Большинство малышей начинают получать один перекус в день примерно в 8-9 месяцев, увеличивая количество до двух перекусов к 10-12 месяцам. Перекусы помогают заполнить промежуток между кормлениями молоком и приемами пищи, поскольку аппетит твоего малыша меняется.
Какие полезные варианты перекусов для моего малыша?
Полезные перекусы включают мягкие фрукты, такие как банан или вареное яблоко, простой йогурт, небольшие кусочки сыра, мягкие вареные овощи, крекеры и хумус. Избегай сладких или переработанных перекусов.
Сколько перекуса я должен предложить своему малышу?
Предлагай небольшие порции, соответствующие возрасту и аппетиту твоего малыша. Перекусы должны дополнять, а не заменять кормления молоком или основные приемы пищи.
Когда лучше всего давать перекусы?
Давай перекусы между приемами пищи, чтобы твой малыш был удовлетворен, но избегай предложения перекусов за час до основного приема пищи, чтобы защитить его аппетит.
Могут ли перекусы заменить кормления молоком?
Нет, перекусы предназначены для дополнения кормлений молоком и приемов пищи, а не для их замены. Молоко остается важным источником питания на этом этапе.
Что делать, если мой малыш отказывается от перекусов?
Это нормально, когда малыши выбирают. Продолжай предлагать разнообразные полезные варианты без давления и следи за сигналами голода.
Можно ли давать сладкие перекусы моему малышу?
Сладкие и переработанные перекусы лучше избегать, так как они могут навредить здоровью зубов и снизить аппетит к питательной пище.
Кормите вашего малыша с уверенностью
Nibli — это персонализированный помощник по кормлению для родителей, начинающих прикорм — рецепты, графики, аллергены и руководства по нарезке, все в одном приложении.