Когда малыши могут иметь коровье молоко?
Целое коровье молоко в качестве напитка можно вводить с 12 месяцев. До этого грудное молоко или смесь должны быть основным молоком в рационе твоего малыша - коровье молоко не имеет правильного баланса железа, витамина E или жирных кислот для детей до 1 года.
Йогурт, сыр и другие молочные продукты можно давать примерно с 6 месяцев, когда начинается прикорм. Молоко, используемое в кулинарии или выпечке (каша, блины, паста), также можно давать с 6 месяцев. Только питьевую форму ограничивают до 12 месяцев.
После 12 месяцев предлагай целое коровье молоко (цельное) из чашки, а не из бутылочки. Стремись к 16-20 унциям (500-600 мл) в день, остальная часть питания должна поступать из пищи. Переходи на молоко с низким содержанием жира только после 2 лет, если педиатр не советует иначе.
Как безопасно ввести коровье молоко
С 6 месяцев предлагай простой йогурт с полным содержанием жира (без добавленного сахара) на заранее загруженной ложке или в качестве топпинга. Мягкие пастеризованные сыры (небольшие тертые порции чеддера, Эдам, панир, рикотта) и пастеризованное молоко в кулинарии или выпечке также подходят.
С 12 месяцев постепенно переходи с смеси или грудного молока на целое коровье молоко в течение 1-2 недель. Начни с замены одной бутылочки молоком в чашке, затем увеличивай. Используй обычную чашку или чашку с соломинкой - не бутылочку - чтобы поддержать развитие ротовой полости.
Не позволяй коровьему молоку вытеснять пищу. Более 24 унций (700 мл) в день у малышей связано с анемией из-за нехватки железа, так как молоко заполняет желудок, не обеспечивая железом. Придерживайся 16-20 унций в день после 12 месяцев.
Польза для здоровья малышей
- 💚Кальций поддерживает развитие костей и зубов.
- 💚Витамин D (при обогащении) поддерживает усвоение кальция и здоровье костей.
- 💚Белок поддерживает рост и восстановление тканей.
- 💚Витамин B12 поддерживает здоровье нервной системы и красных кровяных клеток.
- 💚Жир коровьего молока поддерживает развитие мозга - держи цельное молоко до 2 лет.
Соображения по безопасности
- ✓Не давай коровье молоко в качестве напитка до 12 месяцев - низкое содержание железа, нагрузка на почки и вмешательство в усвоение железа.
- ✓Белок коровьего молока является одним из 9 основных аллергенов. Следи за появлением крапивницы, рвоты, экземы, рефлюкса или крови в стуле при введении молочных продуктов.
- ✓Всегда используй пастеризованное молоко и пастеризованные сыры для детей до 2 лет. Сырое молоко может содержать листерию, E. coli и сальмонеллу.
- ✓Ограничь общее количество молока до 20 унций (600 мл) в день после 12 месяцев, чтобы предотвратить анемию из-за нехватки железа.
- ✓Растительные молока (овсяное, миндальное, соевое, рисовое) не являются питательно эквивалентными коровьему молоку или смеси и не должны заменять их до 12 месяцев без консультации с педиатром. Рисовое молоко в частности может содержать мышьяк и не рекомендуется для детей до 5 лет.
- ✓Используй чашки, а не бутылочки, для коровьего молока после 12 месяцев, чтобы поддержать здоровье зубов и развитие ротовой полости.
Рецепты йогурта для малышей
Часто задаваемые вопросы
Почему малыши не могут пить коровье молоко до 12 месяцев?
Три причины: (1) коровье молоко очень бедно железом и может мешать усвоению железа из пищи, что приводит к анемии; (2) нагрузка белка и минералов слишком высока для молодых почек; (3) оно не имеет правильного баланса незаменимых жирных кислот для развития мозга. Грудное молоко или смесь предназначены для детей до 1 года; коровье молоко - нет.
Могут ли малыши есть йогурт или сыр до 12 месяцев?
Да - простой йогурт с полным содержанием жира и пастеризованный сыр можно давать примерно с 6 месяцев, когда начинается прикорм. Ограничение касается коровьего молока в качестве напитка, а не молочных продуктов в целом. Йогурт и сыр имеют разные структуры белка и не вызывают тех же проблем с усвоением железа, что и простое молоко.
Могу ли я готовить с коровьим молоком для малыша младше 12 месяцев?
Да - молоко, используемое в кулинарии или выпечке (овсянка, блины, соусы для пасты, яичница), можно давать с 6 месяцев. Количество небольшое, и структура белка немного меняется при нагревании. Ограничение касается только питьевой формы коровьего молока.
Что насчет растительных молок, таких как овсяное или миндальное?
Растительные молока (овсяное, миндальное, соевое, конопляное, кокосовое) не должны заменять грудное молоко или смесь до 12 месяцев, так как они не обеспечивают калории, белок, жир или специфические питательные вещества, необходимые малышам. После 12 месяцев обогащенное соевое или гороховое молоко могут быть разумными альтернативами коровьему молоку, но проконсультируйся с педиатром. Избегай рисового молока для детей младше 5 лет (содержание мышьяка).
Сколько коровьего молока должен пить годовалый ребенок?
Примерно 16-20 унций (500-600 мл) цельного молока в день достаточно для большинства детей 12-24 месяцев. Более 24 унций в день связано с анемией из-за нехватки железа, так как молоко заполняет желудок, не обеспечивая железом. Используй чашки, а не бутылочки, и подавай с едой или в качестве перекуса вместе с пищей.
Должен ли я переходить с цельного молока на молоко с низким содержанием жира?
Держись цельного (полножирного) коровьего молока до 2 лет - жир важен для развития мозга. После 2 лет ты можешь перейти на 2% (полуобезжиренное) или менее, если педиатр согласен. Дети с проблемами избыточного веса могут перейти раньше под медицинским наблюдением.
Может ли мой малыш быть аллергичным к коровьему молоку?
Да - аллергия на белок коровьего молока является одной из самых распространенных пищевых аллергий у младенцев. Реакции могут быть немедленными (крапивница, рвота, отек) или отсроченными (экзема, рефлюкс, кровь в стуле). Если ты подозреваешь реакцию, прекрати давать молочные продукты и обратись к педиатру перед повторным введением. Многие малыши перерастают аллергию на молоко к 3-5 годам.
Кормите вашего малыша с уверенностью
Nibli — это персонализированный помощник по кормлению для родителей, начинающих прикорм — рецепты, графики, аллергены и руководства по нарезке, все в одном приложении.