Что могут делать 6-месячные малыши во время еды
Приблизительно в 6 месяцев большинство малышей могут сидеть с минимальной поддержкой, держать голову прямо и тянуться к еде. Их рвотный рефлекс ослабевает, что позволяет им перемещать пищу к задней части рта и глотать.
Большинство 6-месячных малышей используют захват ладонью - они сжимают еду в кулаке, а не щипают ее большим пальцем и указательным. Это означает, что кусочки пищи нужно нарезать длинными полосками, размером с кулак малыша, чтобы часть еды выступала и могла быть откушена, а не попала целиком в рот.
Лучшие первые продукты для 6-месячных
Полоски авокадо
Кремовый, полезный жирный продукт. Нарежь на длинные полоски размером с палец или разомни вилкой - кожуру удалить.
Полоски банана
Естественно мягкий и сладкий. Очисти наполовину и предложи неочищенную половину в качестве ручки, или нарежь на толстые полоски.
Пареный сладкий картофель
Поддерживает уровень железа, легко усваивается и естественно сладкий. Приготовь на пару или запеки до очень мягкого состояния и нарежь на длинные дольки или разомни.
Овсянка с добавлением железа
Обеспечивает железо с самого первого введения. Готовь до кремообразного состояния и разбавь грудным молоком или смесью для получения гладкой текстуры.
Мягкие морковные палочки
Витамин А и бета-каротин. Приготовь морковные палочки на пару до мягкости, чтобы их можно было разомнуть легким нажатием между двумя пальцами.
Мягкие ломтики груши
Естественно сладкие и нежные. Выбирай спелые груши, которые поддаются легкому нажатию; нарежь на толстые полоски или приготовь на пару для более плотного фрукта.
Пареные соцветия брокколи
Легко захватываются за стебель. Готовь на пару до очень мягкого состояния - соцветия в форме дерева дают 6-месячным малышам встроенную ручку.
Обычный йогурт из цельного молока
Кальций, белок и пробиотики. Выбирай обычный несладкий йогурт и подавай на заранее наполненной ложке.
Хорошо сваренное яйцо
Топ-9 аллерген, богатый холином и железом. Варить вкрутую 10-12 минут и предлагать в виде дольков или жарить на мягкие кусочки.
Мягко приготовленная курица
Отличный источник железа. Готовь на медленном огне или варите до очень мягкого состояния, затем нарежь вдоль волокон на длинные мягкие полоски.
Запеченные полоски свеклы
Фолат, растительное железо и естественная сладость. Запекай целиком до мягкости, очисти, затем нарежь на полоски размером с палец малыша. Не пугайся розового цвета мочи на следующий день.
Пареные дольки фенхеля
Мягкий, слегка сладкий клубень, который становится шелковистым при приготовлении на пару. Нарежь приготовленный клубень на дольки размером с палец малыша — нежно для маленьких животиков и любимый в европейских баночках для детского питания.
Полоски огурца (очищенные, охлажденные)
Очисти, удали семена и нарежь на длинные палочки. Охлади в холодильнике 30 минут для успокаивающей соски при прорезывании зубов — внимательно следи. Никогда не нарезай на тонкие круглые ломтики.
Гречневая каша
Естественно безглютеновая, богатая железом и полноценный растительный белок. Готовь 30 г гречки в 200 мл воды до очень мягкого состояния (~20 мин), затем разомни или взбей.
Обычный кефир из цельного молока
Пробиотический ферментированный молочный продукт — начни с 1-2 чайных ложек, размешанных в каше или фруктовом пюре. Только обычный, без добавления сахара. Не является заменой грудного молока или смеси.
Тахини (разбавленный)
Идеальный способ ввести кунжут, топ-9 аллерген. ¼ чайной ложки, размешанной в каше или йогурте для первого знакомства. НИКОГДА не давай целую ложку чистого тахини — всегда разбавляй.
Паста из фиников
Замочи безкостные финики, взбей до однородности и добавь в овсянку или йогурт для естественной сладости. ВСЕГДА без косточек. Избегай целых фиников или кусочков для детей младше 12 месяцев.
Примеры блюд для 6 месяцев
- ★Полоски авокадо + овсянка с добавлением железа
- ★Дольки сладкого картофеля + обычный йогурт для макания
- ★Пареные соцветия брокколи + мягкие куриные полоски
- ★Разомненный банан + ореховое масло (тонко намазанное на полоску тоста)
Советы по безопасности для 6-месячных
- ✓Нарезай все продукты для пальцев на длинные полоски размером с ладонь - никогда не круглые ломтики, которые могут заблокировать дыхательные пути малыша.
- ✓Не давай мед до 12 месяцев из-за риска ботулизма у младенцев.
- ✓Без добавленной соли - почки малыша не могут справиться с нагрузкой натрия.
- ✓Без добавленного сахара - малышам он не нужен и он вытесняет питательные продукты.
- ✓Всегда следи за едой; никогда не оставляй малыша без присмотра с едой.
- ✓Вводи распространенные аллергены (яйцо, молочные продукты, арахис, рыба, пшеница, соя) по одному и следи за реакциями.
Когда позвонить педиатру
Позвони своему педиатру при любых признаках аллергической реакции (крапивница, отек, рвота, изменения дыхания), повторяющихся рвотных рефлексах или поперхиваниях, постоянном отказе от пищи в течение нескольких дней, или если твой малыш не набирает вес, как ожидалось. Тяжелые симптомы, такие как затрудненное дыхание или внезапная вялость, являются экстренными случаями - позвони в местную службу экстренной помощи.
Рецепты для 6-месячных
Дольки авокадо
Банановые палочки
Манговые палочки
Мягкие грушевые дольки
Мягкие дольки персика
Мягкие полоски кабачка
Часто задаваемые вопросы
Сколько еды должен съедать 6-месячный малыш?
Начни с 1-2 столовых ложек еды один или два раза в день и позволь своему малышу решать, сколько есть. К концу первого месяца прикорма многие 6-месячные малыши едят 1-2 небольших приема пищи плюс грудное молоко или смесь. Аппетит твоего малыша - лучший ориентир - никогда не заставляй его есть.
Какие продукты следует избегать в 6 месяцев?
Избегай меда, добавленной соли, добавленного сахара, коровьего молока в качестве напитка (йогурт и сыр допустимы), непастеризованных молочных продуктов, сырых или недоваренных яиц/рыбы/мяса, крупных кусочков орехов, целых виноградин и любых продуктов, которые могут вызвать поперхивание (круглые ломтики сосиски, целые черри, твердые кусочки).
Можно ли добавлять соль или сахар в детское питание?
Нет. У малышей маленькие почки, которые испытывают трудности с натрием, а добавленный сахар вытесняет питательные продукты и формирует предпочтения во вкусе. Вместо этого используй травы, специи (мягкие, без перца), чеснок, лимон и естественную сладость из фруктов и овощей.
Стоит ли беспокоиться о поперхивании в 6 месяцев?
Поперхивание - это реальный риск, но разница между рвотным рефлексом (громким, нормальным, защитным) и поперхиванием (тихим) важна. Нарезай продукты на полоски размером с ладонь, избегай круглых форм, сажай малыша в вертикальном положении и оставайся в пределах досягаемости. Рассмотри возможность пройти курс CPR для младенцев для спокойствия.
Что делать, если мой малыш отказывается от еды?
Отказ - это нормально в начале. Малыши исследуют, и большинство кормлений молоком все еще покрывают их потребности в питательных веществах. Предлагай еду в расслабленной обстановке, ешь рядом с малышом и держи приемы пищи короткими (10-15 минут). Пробуй одно и то же блюдо в разные дни - может потребоваться 10 и более попыток, прежде чем малыш примет новый вкус.
Нужно ли начинать с рисовой каши?
Нет. Овсянка с добавлением железа - это один из вариантов, но ты также можешь начать с продуктов, богатых железом (мясо, бобы, чечевица, тофу, обогащенная овсянка). Многие рекомендации теперь предлагают овсянку вместо рисовой каши, так как рис может содержать больше мышьяка.
Когда следует вводить аллергены?
Вводи распространенные аллергены (яйцо, молочные продукты, арахис, рыба, пшеница, соя, орехи, кунжут) рано - около 6 месяцев, когда твой малыш уже попробовал несколько первых продуктов. Предлагай один новый аллерген за раз, утром, и следи за реакциями в течение 2-3 дней.
Кормите вашего малыша с уверенностью
Nibli — это персонализированный помощник по кормлению для родителей, начинающих прикорм — рецепты, графики, аллергены и руководства по нарезке, все в одном приложении.