Как выглядит самопитание с 12 до 36 месяцев
12-15 месяцев: Ест в основном пищу, которую можно брать пальцами, подносит еду ко рту с помощью пинцетного захвата и экспериментирует с маканием или зачерпыванием с помощью ложки с короткой ручкой. Пьет из трубочки или маленькой открытой чашки с помощью. Ожидаются большие беспорядки и частые проливания. AAP и NHS отмечают, что самопитание и практика с чашкой должны поощряться на втором году жизни.
15-18 месяцев: Лучше справляется с зачерпыванием более густой пищи, такой как йогурт или овсянка, может начать колоть мягкие продукты с помощью детской вилки, пьет несколько глотков из трубочки без кашля и может делать маленькие глотки из открытой чашки двумя руками. Внимание короткое, а потребление пищи варьируется от дня к дню.
18-24 месяца: Более уверенно использует ложку и начинает использовать вилку для многих продуктов. Может попробовать намазывать мягкие продукты с помощью безопасного для детей ножа. Питье из открытой чашки улучшается, хотя проливания остаются обычным делом. Чередует руки; четкое предпочтение руки может не проявиться до 2 лет.
24-36 месяцев: Использует ложку и вилку с меньшими проливаниями на большинстве приемов пищи, колет более твердые продукты с помощью детской вилки, помогает намазывать и может начать безопасно резать очень мягкие продукты с помощью. Уверенно управляет открытой чашкой в спокойной обстановке. Широкое разнообразие — это нормально.
Фазы беспорядка, бросания тарелок и отказы от приборов — это типичные волны поведения у дошкольников. Чувствительное питание и повторяющееся, без давления, знакомство приводят к стабильным успехам со временем.
Если твой дошкольник не ест никакую пищу, которую можно брать пальцами, примерно в 12-15 месяцев, не может поднести еду или ложку ко рту, или кашляет и давится с большинством текстур, обратись к педиатру. AAP и NHS советуют раннюю оценку для постоянных трудностей с питанием.
Почему навыки использования приборов развиваются поэтапно
- Созревание мелкой моторики: Арки рук, пинцетный захват и стабильность запястья улучшаются в течение второго года, что позволяет зачерпывать и колоть.
- Орально-моторный контроль: Жевание, латерализация языка и закрытие губ развиваются с помощью знакомства с текстурами и практики.
- Постуральная стабильность: Поддерживаемые бедра, колени и стопы помогают рукам работать. Нестабильная посадка может ограничить успехи с приборами.
- Сенсорная обработка: Новые текстуры, температуры и влажные продукты могут быть подавляющими в начале и требуют постепенного знакомства.
- Возможности для практики: Частые, без давления шансы попробовать приборы развивают навыки больше, чем подсказки или исправления.
- Подходящие инструменты: Ложки с короткой ручкой и мелкие детские вилки легче контролировать маленьким рукам.
- Аппетит и режим: Избыточное молоко или перекусы могут снизить мотивацию к самопитанию во время еды.
- Временные неудачи: Прорезывание зубов, болезни или большие изменения в расписании могут временно нарушить навыки.
Когда обратиться к педиатру или специалисту по питанию
- Не ест пищу, которую можно брать пальцами, или не подносит еду ко рту к 12-15 месяцам.
- Постоянный кашель, удушье, влажный или гудящий голос при питье, или повторяющиеся инфекции дыхательных путей, которые могут указывать на аспирацию.
- Отказ от всех комковатых или жевательных текстур к 15 месяцам, или частое рвота или рвота с большинством текстур после 14-16 месяцев.
- Нет прогресса с навыками использования ложки, вилки или открытой чашки к 24 месяцам, несмотря на практику.
- Постоянная потеря веса, плохой рост, обезвоживание или очень ограниченное разнообразие, влияющее на питание.
- Чрезмерное слюнотечение, слабый укус или жевание, носовое регургитация или явная усталость во время еды.
- Потеря ранее приобретенных навыков питания в любом возрасте.
- Беспокойства по поводу общего развития, мышечного тонуса или орально-моторной функции.
Практические способы развить навыки самопитания и использования приборов
Настрой место для сидения и стол
Стремись к положению 90-90-90: бедра, колени и лодыжки под прямыми углами, ноги поддерживаются. Поднос или стол на уровне середины груди. Стабильная поза освобождает руки для зачерпывания и колки.
Используй стратегию с двумя ложками
Заполни ложку с короткой ручкой густой пищей, такой как йогурт, пюре из бобов, овсянка или творог. Подай ее ребенку, ручкой вперед, предлагая вторую ложку для практики зачерпывания. Постепенно уменьшай помощь.
Начни с легких липких продуктов
Предложи густые соусы и намазы, которые прилипают к ложке: пюре из авокадо, хумус, рикотта, пюре из сладкого картофеля. Подавай в чаше с присоской, чтобы уменьшить переворачивание. Отмечай усилия, а не чистоту.
Введи тренажерную вилку около 15-18 месяцев
Позволь своему дошкольнику колоть мягкие кубики, такие как спелая груша, банан, вареная морковь, фрикадельки или полоски омлета. Покажи движение. Ожидай промахов и держи кусочки размером от горошины до нутового гороха, чтобы снизить риск удушья согласно рекомендациям AAP.
Практикуй открытые чашки и трубочки ежедневно
Предлагай 1-2 унции за раз в маленькой открытой чашке и чашке с трубочкой. Учите пить из трубочки, кратковременно зажимая трубочку с жидкостью и отпуская у губ, или используй узкую трубочку. NHS и AAP рекомендуют переходить к открытым или трубочным чашкам на втором году жизни.
Сохраняй непринужденность с четкими ролями
Следуй разделению ответственности: ты решаешь, что, когда и где; твой ребенок решает, будет ли он есть и сколько. Избегай навязчивости, подсказывания каждого укуса или подкупа. ESPGHAN и AAP поддерживают чувствительное питание для поддержки автономии и навыков.
Чередуй приборы, текстуры и возможности
Предлагай приборы на большинстве приемов пищи, а также несколько моментов для практики, таких как закуски или ролевые игры с игрушечной едой. Варьируй текстуры от гладких до мягких комков и нежных кусочков, чтобы развивать уверенность и орально-моторные навыки.
Установи лимиты на молоко и управляй беспорядком
Сохраняй молоко на уровне около 16-24 унций в день в возрасте 12-24 месяцев, чтобы защитить аппетит, согласно AAP. Используй защитный коврик, нагрудник и вытирай руки в конце, а не во время еды. Заканчивай прием пищи через 20-30 минут, даже если было съедено немного, чтобы избежать борьбы за власть.
Frequently asked questions
В каком возрасте мой дошкольник должен самостоятельно использовать ложку?
Многие дошкольники могут поднести загруженную ложку ко рту в возрасте от 12 до 18 месяцев. Ожидай много проливаний. К примерно 2 годам большинство довольно уверенно справляются с более густой пищей, и навыки продолжают улучшаться до 3 лет. Вариации — это нормально.
Когда я могу ввести вилку?
Попробуй детскую вилку с тупыми зубцами около 15-18 месяцев. Начни с мягких, легких для колки продуктов, таких как кубики спелых фруктов, вареные овощи, фрикадельки или блины. Держи кусочки маленькими, чтобы снизить риск удушья.
Как научить пить из открытой чашки и трубочки?
Предлагай 1-2 унции за раз в маленькой открытой чашке и практикуй ежедневно. Для трубочек заполни трубочку жидкостью и отпусти у губ, или используй узкую трубочку. AAP и NHS поддерживают переход к открытым или трубочным чашкам на втором году жизни.
Мой дошкольник бросает приборы. Что мне делать?
Сохраняй спокойствие. Скажи: «Приборы остаются на столе. Если ты бросишь, мы уберем их», затем следуй этому. Предложи их снова на следующем приеме пищи. Держи прием пищи коротким и нейтральным, и предлагай только один или два прибора за раз.
Сколько беспорядка — это слишком много?
Беспорядок — это часть обучения. Используй нагрудник, защитный коврик и поверхности, которые легко вытираются. Пробуй более густые продукты, которые прилипают к ложке. Вмешивайся, если еда размазывается по стенам или используется, чтобы показать, что они закончили, затем заканчивай прием пищи и убирай.
Стоит ли беспокоиться, если мой дошкольник предпочитает руки вместо приборов?
Использование рук — это нормально до 2 лет. Продолжай предлагать приборы без давления и показывай, как их использовать. По мере улучшения контроля мелкой моторики и представления пищи в удобных для приборов формах использование приборов обычно увеличивается.
Можно ли использовать поильники?
Краткосрочное использование может быть практичным, но AAP и NHS предпочитают открытые или трубочные чашки для развития орально-моторики и здоровья зубов. Стремись практиковать открытые или трубочные чашки ежедневно и постепенно отказываться от поильников с жестким носиком.
Как долго должны длиться приемы пищи?
Около 20-30 минут — это достаточно для дошкольников. Заканчивай прием пищи спокойно в этот момент, даже если было съедено немного. Надежные рутины помогают аппетиту и уменьшают борьбу за власть.
Какой размер укуса самый безопасный для дошкольников, обучающихся использованию приборов?
Стремись к кусочкам размером от горошины до нутового гороха. Разрезай виноград, черри и моцареллу на четвертинки; разрезай сосиски вдоль, а затем на маленькие кусочки; готовь твердые овощи до мягкости. Сиди во время еды и избегай отвлечений, согласно рекомендациям AAP по удушью.
Имеет ли значение предпочтение руки для приборов?
Постоянное предпочтение руки обычно проявляется после 2 лет. Предлагай приборы ближе к середине и позволяй своему дошкольнику менять руки. Если есть более широкие моторные проблемы, обсуди их с педиатром.
Что делать, если мой дошкольник отказывается от еды, но также не хочет есть самостоятельно?
Предлагай простые победы, такие как мягкие продукты для еды пальцами, и заполняй ложки заранее, затем отступи. Держи молоко в пределах 16-24 унций в день в возрасте 12-24 месяцев, чтобы голод способствовал попыткам. Если отказ серьезный или постоянный, обратись за советом к врачу.
Когда полезно обратиться к специалисту?
Если есть кашель или удушье с большинством напитков, отказ от любых комковатых текстур после 15 месяцев, отсутствие прогресса с приборами к 24 месяцам, проблемы с весом или потеря навыков, спроси у педиатра о оценке питания или трудотерапии.
Кормите вашего малыша с уверенностью
Nibli — это персонализированный помощник по кормлению для родителей, начинающих прикорм — рецепты, графики, аллергены и руководства по нарезке, все в одном приложении.