Графики кормления ребенка по возрасту (6 месяцев до малыша)
Последнее обновление май 2026 г. · Проверено редакционной командой Nibli
Ясные планы по возрасту для молока, блюд, текстур и вех.
Начало прикорма — это захватывающе и запутанно. Сколько молока должно получать ваше дитя? Когда увеличивать количество приемов пищи? Какие текстуры безопасны? Этот хаб объединяет всю информацию в одном месте, от первых вкусов в 6 месяцев до распорядков малышей.
Потребности в питании быстро меняются в первые два года. По мере роста вашего ребенка молоко постепенно уступает место твердой пище, текстуры переходят от гладких к семейным блюдам, а навыки самостоятельного кормления развиваются. Следование плану, основанному на возрасте, помогает удовлетворить потребности в питании без догадок.
Используйте эту страницу, чтобы перейти к точному возрасту вашего ребенка, а затем следуйте связанному графику для ежедневного расписания, идей порций и образцов меню. Все рекомендации соответствуют основным здравоохранительным организациям (ВОЗ, AAP, NHS) и поддерживают как кормление с ложки, так и прикорм по методу BLW.
Полная дорожная карта от первых вкусов до блюд для малышей
Общий гид по молоку, блюдам, текстурам и переходам по возрастам.
- Milk/day
- Варьируется по возрасту
- Solid meals
- 1–3+ приема пищи в день
Посмотрите, как кормление развивается от молока к сбалансированным семейным блюдам.
Первые твердные продукты: простые вкусы и гладкие текстуры
Начните с продуктов, богатых железом, наряду с обычным молоком.
- Milk/day
- 700–900 мл грудного молока или смеси
- Solid meals
- 1 маленький прием пищи в день
Ребенок может сидеть с поддержкой и показывает готовность к твердой пище.
Формирование рутины с двумя легкими приемами пищи в день
Увеличьте разнообразие и вводите немного более густые текстуры.
- Milk/day
- 700–900 мл
- Solid meals
- 2 приема пищи в день
Улучшение глотания и интерес к самостоятельному кормлению.
Текстуры развиваются: начинаются пюре и мягкие продукты для пальчиков
Стимулируйте навыки жевания и вводите мягкие продукты для пальчиков.
- Milk/day
- 600–800 мл
- Solid meals
- 2–3 приема пищи в день
Появляется захват щипцами; более независимое питание.
Три приема пищи и растущая независимость в кормлении
Сбалансированные блюда с белками, злаками, фруктами и овощами.
- Milk/day
- 600–800 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи в день
Лучший контроль рук; наслаждается самостоятельным кормлением.
Больше текстур, больше разнообразия, стабильная рутина приема пищи
Вводите нарезанные продукты и совместные семейные блюда.
- Milk/day
- 500–700 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи + 1 перекус
Улучшение жевания; ест более широкий ассортимент продуктов.
Переходный период к семейным стилям питания
Переход от молока к твердой пище.
- Milk/day
- 400–700 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи + 1–2 перекуса
Приемы пищи становятся основным источником питания со временем.
Уверенное питание с приемами пищи и ежедневными перекусами
Предлагайте разнообразные текстуры и сбалансированные мини-блюда.
- Milk/day
- 400–600 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи + 1–2 перекуса
Сильные навыки самостоятельного кормления и аппетит.
Один год: более регулярное участие в семейных приемах пищи
Переход на цельное молоко и структурированные приемы пищи.
- Milk/day
- 350–500 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи + 2 перекуса
Ест большинство семейных блюд с минимальными изменениями.
Начало привычек малыша с постоянным ритмом приема пищи
Регулярные приемы пищи и перекусы поддерживают стабильный рост.
- Milk/day
- 300–450 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи + 2 перекуса
Аппетит колеблется; независимость увеличивается.
Сбалансированное питание с перекусами и растущей автономией
Стимулируйте разнообразие, уважая предпочтения.
- Milk/day
- 300–400 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи + 2 перекуса
Сильные мнения о еде; самостоятельное кормление освоено.
Гибкие рутины для занятых, независимых маленьких едоков
Семейное питание с структурой и гибкостью.
- Milk/day
- 250–400 мл
- Solid meals
- 3 приема пищи + 2 перекуса
Ест самостоятельно с разнообразным, сбалансированным рационом.
Быстрое сравнение: Молоко против Твердой пищи по Возрасту
Посмотрите, как молоко, блюда и текстуры развиваются месяц за месяцем.
| Age | Milk/day | Meals | Snacks | Texture |
|---|---|---|---|---|
| 6м | 700–900 мл | 1/день | 0 | Гладкое пюре |
| 7м | 700–900 мл | 2/день | 0 | Густое пюре |
| 8м | 600–800 мл | 2–3/день | 0–1 | Пюре, мягкие комки |
| 9м | 600–800 мл | 3/день | 0–1 | Мягкие продукты для пальчиков |
| 10м | 500–700 мл | 3/день | 1 | Нарезанные мягкие продукты |
| 11м | 400–600 мл | 3/день | 1–2 | Измельченные/нарезанные |
| 12м | 350–500 мл | 3/день | 2 | Семейные блюда |
| 13м | 300–450 мл | 3/день | 2 | Семейные блюда |
| 18м | 300–400 мл | 3/день | 2 | Семейные блюда |
| 24м | 250–400 мл | 3/день | 2 | Семейные блюда |
Принципы, лежащие в основе каждого графика Nibli
Эти основанные на доказательствах идеи направляют все планы кормления с 6 до 24 месяцев.
Молоко остается важным на ранних этапах
Грудное молоко или смесь обеспечивают основное питание до примерно 9–12 месяцев, затем постепенно уменьшаются.
Продукты, богатые железом, с самого начала
Вводите источники железа в 6 месяцев, чтобы поддержать развитие мозга и предотвратить дефицит.
Прогрессия текстур развивает навыки
Переходите от пюре к продуктам для пальчиков, чтобы поддержать жевание, речь и оральное развитие.
Чувствительное кормление вместо жестких правил
Следуйте сигналам голода и насыщения, а не заставляйте есть фиксированные порции.
Аллергены вводятся рано и безопасно
Вводите распространенные аллергены в возрастных формах, чтобы снизить риск аллергии.
Последовательность создает уверенных едоков
Предсказуемое время приема пищи и перекусов помогает регулировать аппетит и поведение.
Темы, которые вам понадобятся вместе с графиком
Первые продукты для ребенка
Лучшие стартовые продукты и как их вводить.
Список продуктов для прикорма по методу BLW
Безопасные продукты для пальчиков по возрасту.
Руководство по введению аллергенов
Как и когда безопасно вводить аллергены.
Размеры порций для детей
Сколько давать в каждом возрасте.
Как безопасно нарезать еду
Снизьте риск удушья с помощью правильной нарезки.
Как начать прикорм по методу BLW
Пошаговое руководство для начинающих в BLW.
Продукты, которых следует избегать
Основные правила безопасности для детей до 1 года и малышей.
Продукты, богатые железом
Лучшие продукты для поддержки здорового развития.
Еженедельный план питания для ребенка
Простые идеи для сбалансированного планирования питания.
Идеи перекусов по возрасту
Здоровые варианты перекусов для каждого этапа.
Часто задаваемые вопросы
Когда мне следует начать график кормления для моего ребенка?
Примерно в 6 месяцев, когда ваш ребенок показывает признаки готовности, такие как сидение с поддержкой и хороший контроль головы.
Сколько должен есть 6-месячный ребенок в день?
В основном молоко (700–900 мл) плюс один маленький прием твердой пищи, сосредоточенный на продуктах, богатых железом.
Когда дети переходят на 3 приема пищи в день?
Обычно около 8–9 месяцев, в зависимости от аппетита и готовности к развитию.
Снижаю ли я количество молока при начале прикорма?
Не сразу — молоко остается основным источником питания до 9–12 месяцев.
Сколько перекусов должен иметь ребенок?
Перекусы обычно вводятся около 10–12 месяцев, начиная с одного и увеличивая до двух.
Какая текстура подходит для каждого возраста?
Начинайте с гладких пюре, переходите к пюре и мягким комкам, затем переходите к продуктам для пальчиков и семейным блюдам к 12 месяцам.
Могу ли я сочетать пюре и прикорм по методу BLW?
Да, многие семьи используют смешанный подход, сочетая кормление с ложки и самостоятельное кормление.
Как мне узнать, достаточно ли мой ребенок ест?
Обратите внимание на стабильный рост, влажные подгузники и реакцию на сигналы голода/насыщения, а не на точные количества.
Когда дети могут есть ту же еду, что и семья?
Примерно в 12 месяцев, с соответствующими изменениями, такими как низкое содержание соли и безопасные текстуры.
Что делать, если мой малыш отказывается от еды?
Соблюдайте последовательный график, предлагайте разнообразие и избегайте давления — колебания аппетита нормальны.
Найдите точный план кормления вашего ребенка по возрасту сейчас
Выберите возраст вашего ребенка выше, чтобы получить подробный ежедневный график, рекомендации по порциям и образцы меню, соответствующие их этапу. Уберите догадки из кормления и почувствуйте уверенность на каждом этапе.