Краткий ответ
Малыши могут есть тунца примерно с 6 месяцев, когда они начинают есть твёрдую пищу.
В отличие от рыбы с очень высоким содержанием ртути, консервированный тунец допустим в умеренных количествах, но поскольку тунец содержит больше ртути, чем белая рыба, он не засчитывается как порция жирной рыбы и его следует ограничивать.
Рыба — распространённый аллерген, поэтому сначала вводите тунца отдельно и оставляйте его в рационе, как только он будет хорошо переноситься.
Когда малышам можно есть тунца
Малыши могут есть тунца примерно с 6 месяцев, когда они начинают есть твёрдую пищу.
Ограничивайте тунца из-за ртути: разумный ориентир — не более примерно 1–2 небольших порций консервированного тунца в неделю для малышей, а для более частых рыбных блюд предпочитайте белую рыбу с низким содержанием ртути.
Рыба — распространённый аллерген: сначала предложите небольшое количество отдельно и понаблюдайте за любой реакцией.
Посмотрите наш первый прикорм для малыша справочник для получения дополнительных идей.
Пищевая польза для малышей
- 💚Белок — высококачественный полноценный белок для роста.
- 💚Витамин D — поддерживает развитие костей и иммунную систему.
- 💚Витамин B12 — поддерживает работу нервной системы и образование эритроцитов.
- 💚Селен — поддерживает иммунную систему.
- 💚Немного омега-3 (в свежем больше, чем в консервированном) — поддерживает развитие мозга.
- 💚Мягкий, его легко разбирать на хлопья и разминать для малышей.
Как подавать тунца малышам
6–9 месяцев: разомните хорошо отжатого консервированного тунца (в родниковой воде, без добавления соли) с авокадо, картофельным пюре или жирным йогуртом до гладкой, намазывающейся текстуры.
6–9 месяцев: разберите на хлопья мягко приготовленного свежего тунца и подмешайте в пюре (готовьте свежего тунца бережно, чтобы он оставался сочным, а не сухим).
9–12 месяцев: тунец, размятый в соус для пасты, добавленный в оладьи или намазанный на полоски тоста, по мере развития пинцетного захвата.
12+ месяцев: тунец в семейных блюдах — запеканки из пасты, бутерброды, котлетки — с низким содержанием соли.
Рецепты с тунцом для малышей
Мы добавляем больше тунец рецептов. Загляните позже.
Просмотреть все рецепты для малышей →Смотрите все тунец рецепты для малышей. Исследуйте рецепты завтраков для малышей, рецепты для прикорма с помощью BLW и первый прикорм для малыша для получения дополнительных идей.
Часто задаваемые вопросы
Can babies eat Тунец?
Yes. Babies can eat Тунец starting around 6 месяцев when they begin solid foods. It should be served in a safe texture and size for babies.
When can babies eat Тунец?
Babies can eat Тунец from around 6 месяцев when starting solids. Малыши могут есть тунца примерно с 6 месяцев, когда они начинают есть твёрдую пищу. Ограничивайте тунца из-за ртути: разумный ориентир — не более примерно 1–2 небольших порций консервированного тунца в неделю для малышей, а для более частых рыбных блюд предпочитайте белую рыбу с низким содержанием ртути. Рыба — распространённый аллерген: сначала предложите небольшое количество отдельно и понаблюдайте за любой реакцией.
Is Тунец a choking hazard for babies?
Тунец is generally safe for babies when prepared properly. 6–9 месяцев: разомните хорошо отжатого консервированного тунца (в родниковой воде, без добавления соли) с авокадо, картофельным пюре или жирным йогуртом до гладкой, намазывающейся текстуры. 6–9 месяцев: разберите на хлопья мягко приготовленного свежего тунца и подмешайте в пюре (готовьте свежего тунца бережно, чтобы он оставался сочным, а не сухим). 9–12 месяцев: тунец, размятый в соус для пасты, добавленный в оладьи или намазанный на полоски тоста, по мере развития пинцетного захвата. 12+ месяцев: тунец в семейных блюдах — запеканки из пасты, бутерброды, котлетки — с низким содержанием соли.
Is Тунец a common allergen?
Тунец is not typically a common allergen for babies. Many babies can try it from around 6 месяцев as part of a varied diet.
How should Тунец be served to babies?
6–9 месяцев: разомните хорошо отжатого консервированного тунца (в родниковой воде, без добавления соли) с авокадо, картофельным пюре или жирным йогуртом до гладкой, намазывающейся текстуры. 6–9 месяцев: разберите на хлопья мягко приготовленного свежего тунца и подмешайте в пюре (готовьте свежего тунца бережно, чтобы он оставался сочным, а не сухим). 9–12 месяцев: тунец, размятый в соус для пасты, добавленный в оладьи или намазанный на полоски тоста, по мере развития пинцетного захвата. 12+ месяцев: тунец в семейных блюдах — запеканки из пасты, бутерброды, котлетки — с низким содержанием соли.
Is Тунец healthy for babies?
Тунец is beneficial for babies when included as part of a varied diet. Когда малышам можно есть тунца, сколько его безопасно (ограничения по ртути), свежий и консервированный, введение аллергена и простые способы подачи при педагогическом прикорме.
How long can I store Тунец for babies?
Cook Тунец to a safe temperature and store it in the refrigerator for up to 2 days, or freeze in single-serving portions for up to 1 month to preserve nutrients.
Should I buy organic Тунец for my baby?
Organic Тунец isn't strictly necessary for babies, but some families prefer to reduce pesticide exposure. Wash conventional produce thoroughly. Variety and freshness matter most.
How should I introduce Тунец for the first time?
Offer a small amount of Тунец in an age-appropriate texture when your baby is hungry but not starving, ideally early in the day so you can watch for any reactions over several hours.
Is Тунец a good finger food for babies?
Тунец is often served pureed or mashed at first. As your baby develops dexterity, you can offer it as finger food in soft, manageable pieces.
What foods pair well with Тунец for baby?
Тунец pairs well with cooked grains like rice or quinoa, soft vegetables like sweet potato and broccoli, and healthy fats to round out a balanced baby meal.
Should I cook Тунец before serving it to my baby?
Ripe, soft Тунец can be served raw, cut into baby-safe shapes. If the texture still feels firm, steam it briefly until it mashes easily.
How much Тунец can a baby eat?
There's no fixed amount. Start with 1-2 tablespoons of Тунец from around 6 месяцев and let your baby regulate intake. Breast milk or formula remains the main source of nutrition in the first year.
Should I peel or remove the pit from Тунец for my baby?
For Тунец, peeling or pitting is usually not required, but wash it well and serve in a size and texture safe for your baby.
How should I store Тунец fresh for my baby?
Store fresh Тунец in a cool, dry place or in the refrigerator crisper drawer, depending on the food. Wash just before preparing and use it when ripe and firm for the best quality for your baby.
Советы по безопасности
- ✓Ограничивайте тунца из-за ртути — примерно 1–2 небольшие порции в неделю; для более частых рыбных блюд используйте белую рыбу с низким содержанием ртути.
- ✓Выбирайте консервированного тунца в родниковой воде без добавления соли (не в рассоле и не в масле с солью).
- ✓Вводите как аллерген — сначала небольшое количество, наблюдая за любой реакцией.
- ✓Проверьте консервированного тунца на случайные кости и разомните до мягкой текстуры.
- ✓Не подавайте сырого тунца; готовьте свежего тунца полностью (сохраняйте его сочным, чтобы он не получился сухой, провоцирующей подавливание текстуры).
- ✓Избегайте солёных продуктов из тунца и салата из тунца с большим количеством майонеза для малышей.
Более 237 безопасных для детей рецептов внутри Nibli
Сохраните эту еду в своем списке пробованных, получите рецепты, соответствующие возрасту, и узнайте, как безопасно ее подать.
Попробуйте Nibli сегодня, чтобы начать планировать питание вашего малыша.
verifiedИсточники и ссылки
Это руководство основано на текущих рекомендациях ведущих медицинских организаций: