6 Aylık Bebeklerde Kahvaltı: Ne Beklenmeli
6 aylıkken süt hala ana kahvaltıdır - katı gıdalar bir ek olarak gelir. Çoğu bebek uyanır uyanmaz süt alır, ardından 30-60 dakika sonra küçük bir katı kahvaltı yapar. Birkaç yemek kaşığı yeterlidir.
Sabahlar yeni alerjenleri (yumurta, fıstık, süt) tanıtmak için en iyi zamandır, böylece gün boyunca tepkileri gözlemleyebilirsiniz. Alerjenleri kahvaltı rutinlerine doğal olarak dahil edin.
6 Aylık Bebekler İçin Kolay Kahvaltı Fikirleri
Muzlu yulaf ezmesi
Anne sütü veya formül ile pişirilmiş demir takviyeli yulaf ezmesi, doğal tatlılık için ezilmiş olgun muz ile süslenmiştir.
Sade yoğurt + yumuşak armut
Ezilmiş olgun armutun karıştırıldığı sade tam yağlı yoğurtun küçük bir kaşığı. Kalsiyum ve nazik bir ilk meyve.
Avokadolu çırpılmış yumurta
Parçalara kesilmiş yumuşak çırpılmış yumurta, avokado dilimleri veya tost üzerindeki ezilmiş avokado ile birlikte servis edilir.
Tost şeritleri üzerinde avokado
Hafifçe kızartılmış ekmek üzerine sürülen ezilmiş olgun avokado, uzun, ince şeritler halinde kesilmiştir. Sağlıklı yağlar ve kendi kendine beslenme pratiği.
Muz 'pankekleri' (2 malzemeli)
1 olgun muzu 1 yumurta ile ezip, yapışmaz tavada küçük daireler halinde pişirin. Yumuşak, doğal tatlı ve harika bir BLW dostu parmak gıdası.
Ezilmiş tatlı patates + sade yoğurt
Tatlı patatesi kızartın veya buharda pişirin, ezin ve yoğurt ile küçük bir porsiyon olarak servis edin. Soğuk sabahlar için sıcak, kremalı bir kombinasyon.
Tost üzerinde pürüzsüz fındık ezmesi
Tost şeritleri üzerine ince bir tabaka halinde sürülen pürüzsüz fıstık ezmesi (veya badem/kaju). Fıstık güvenli bir şekilde tanıtıldıktan sonra düzenli olarak sunun.
Demir takviyeli bebek tahılı + elma püresi
Bebek yulafı veya çok tahıllı tahılı anne sütü veya formül ile karıştırın ve şekersiz elma püresini ekleyin. C vitamini demir emilimini artırır.
Hızlı hafta içi kahvaltısı
- ★Önceden hazırlanmış yulaf ezmesi porsiyonları bir dakikada ısıtılır. Dengeli bir kahvaltı için taze kesilmiş bir muz dilimi veya bir kaşık yoğurt ile eşleştirin.
6 Aylık Bebekler İçin Kahvaltı Güvenlik İpuçları
- ✓12 aydan önce bal yok - bal ile tatlandırılmış tahılları, granolaları ve yoğurtları atlayın.
- ✓Eklenmiş tuz veya şeker yok - sade şekersiz yoğurt, tahıl ve fındık ezmesi versiyonlarını seçin.
- ✓Sadece pürüzsüz fındık ezmesi, ince sürülmeli - asla kalın parçalar veya bütün fındıklar.
- ✓Alerjenlere (yumurta, süt, fıstık) karşı gecikmeli tepkileri izleyin - sabahlar gün boyunca gözlem yapmanıza olanak tanır.
- ✓Tüm tost ve ekmekleri uzun, ince şeritler halinde kesin - asla küçük parçalar veya yuvarlak şekiller.
Ne Zaman Pediatrik Doktorunuza Başvurmalısınız
Herhangi bir alerjik reaksiyon (kurdeşen, şişlik, kusma, hırıltı) için pediatrik doktorunuza başvurun - özellikle yumurta, süt veya fıstık ilk tanıtımlarında. Birkaç gün boyunca sürekli kahvaltı reddi veya herhangi bir boğulma olayı da kontrol edilmelidir.
6 Aylık Bebekler İçin Kahvaltı Tarifleri
Avokado Dilimleri
Muz Çubukları
Mango Şeritleri
Yumuşak Armut Dilimleri
Yumuşak Şeftali Dilimleri
Yumuşak Kabak Çubukları
Sıkça Sorulan Sorular
Kahvaltı ilk katı yemek olmalı mı?
Birçok aile kahvaltı veya öğle yemeği ile başlar - her ikisi de uygundur. Sabahlar, gün boyunca alerjik reaksiyonları gözlemleme avantajına sahiptir. Bazı bebekler uzun bir süt molasından sonra öğle yemeğinde daha iyi yer.
6 aylık bir bebek ne kadar kahvaltı yemeli?
1-2 yemek kaşığı ile başlayın ve bebeğinizin karar vermesine izin verin. Bazı 6 aylık bebekler başlangıçta katı gıda almaz; diğerleri sizi şaşırtır. Süt hala çoğu kaloriyi karşılar, bu yüzden belirli miktarlar hakkında endişelenmeyin.
Bebeğime tahıl üzerinde inek sütü verebilir miyim?
Küçük miktarlarda tahıl veya yoğurt içine karıştırılmış tam inek sütü uygundur, ancak inek sütü 12 aya kadar içecek olarak anne sütü veya formülün yerini almamalıdır. Tahılları inceltmek için anne sütü veya formül kullanın.
Yetişkinler için kahvaltı tahılları ne olacak?
Çoğu yetişkin tahılı bebekler için çok fazla tuz veya şeker içerir. Eğer kullanıyorsanız, sade, şekersiz, düşük tuzlu seçenekleri seçin - ancak demir takviyeli bebek tahılları 6 aylıkken daha iyi bir seçimdir.
Kahvaltıyı önceden hazırlayabilir miyim?
Evet - yulaf ezmesi toplu olarak yapılabilir ve ısıtılabilir, mini muz pankekleri iyi dondurulur ve ezilmiş avokado limon suyu ile bir gün dayanır. Haşlanmış yumurtalar ve hazırlanmış yoğurt porsiyonları sabahları hız kazandırır.
Her sabah yoğurt yemek uygun mu?
Evet - sade tam yağlı yoğurt haftada 5-7 gün uygundur ve kalsiyum, protein ve probiyotik sağlar. Farklı meyveler, bir tutam tarçın, pürüzsüz fındık ezmesi gibi malzemelerle çeşitlendirin.
Zor bir 6 aylık bebekle kahvaltı nasıl yaparım?
Kısa, düşük baskılı tutun ve anne sütü veya formül ile birlikte sunun. Bebeğinizle oturun ve birlikte yiyin; modelleme yardımcı olur. Eğer bebeğiniz reddederse, öğünü sakin bir şekilde sonlandırın - bir sonraki fırsat yakında gelir.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.