8 Aylıkken Akşam Yemeği: Ne Beklenmeli
Çoğu 8 aylık bebek günde 3 küçük öğün ve 1-2 atıştırmalık yer, bunun yanında 4-5 süt beslemesi alır. Akşam yemeği genellikle aileyle birlikte yenir. Cımbız kavraması gelişiyor, bu nedenle daha küçük parçalar yönetilebilir hale geliyor.
Aile yemeklerini uyarlamak en kolay akşam yemeği stratejisidir. Tuz eklemeden önce bebeğin porsiyonunu ayırın, uygun boyutlarda kesin ve servis edin.
8 Aylık Bebekler İçin Kolay Akşam Yemeği Fikirleri
Mini köfteler ve makarna
Yumuşak, küçük köfteler (yaklaşık 2 cm) pişirilmiş, yumuşak makarna ve tuzsuz domates veya sebze sosu ile servis edilir.
Mercimekli kısır
Püre haline getirilmiş patates ile kaplanmış mercimek tabanı, yumuşak olana kadar pişirilir. Aile klasiğine bebek dostu bir dokunuş - tuz eklenmez.
Hafif tavuk köri ve pilav
Hafif bir hindistancevizi sütü köri (zerdeçal, kimyon, acı biber yok, tuz eklenmemiş) içinde pişirilmiş tavuk, yumuşak pilav ile servis edilir.
Somon ve kısır
Fırınlanmış somon parçaları, pişirilmiş kısır (ekstra yumuşak pişirilmiş) ve buharda pişirilmiş sebzeler ile servis edilir.
Sebze güveci
Domates veya sebze suyunda yavaş pişirilmiş sebzeler (havuç, kabak, tatlı patates, beyaz fasulye) - tuz eklenmez. Yumuşak ekmek ile servis edin.
Kızarmış tofu parçaları
Hafif altın rengi olana kadar tavada kızartılmış sert tofu küpleri, yumuşak sebzeler ve düşük sodyumlu soya veya limon-tahin sosu ile servis edilir, pilav ile birlikte.
Makarna ve peynir (hafif)
Süt, hafif peynir ve bir parça tereyağından yapılan basit bir peynir sosu ile yumuşak makarna. Düşük sodyumlu peynir en iyisidir.
Ton balıklı makarna
Yumuşak makarna, az miktarda konserve hafif ton balığı (süzülmüş), bezelye ve bir parça zeytinyağı ile karıştırılır. Haftada bir veya iki kez 1 oz ton balığı ile sınırlayın.
Yumuşak dana ragu
Havuç ve otlarla (tuz yok) yavaş pişirilmiş dana ragu, yumuşak makarna veya polenta üzerine servis edilir. Demir açısından zengin ve aile dostu.
Yumurta kızarmış pilav
Yumuşak pişirilmiş pilavın içine karıştırılmış yumuşak çırpılmış yumurta ve ince doğranmış sebzeler. Tek bir kasede tam bir öğün.
Örnek Aile Akşam Yemekleri (Bebeğe Uygun)
- ★Mini köfteler + yumuşak makarna + domates sosu + buharda pişirilmiş brokoli
- ★Hafif tavuk köri + yumuşak pilav + salatalık
- ★Somon + kısır + fırınlanmış kabak küpleri
- ★Mercimekli kısır + tereyağlı bezelye
- ★Yumurta kızarmış pilav + yumuşak tofu + buharda pişirilmiş havuç
8 Aylık Bebekler İçin Akşam Yemeği Güvenlik İpuçları
- ✓Aile yemeklerine tuz eklemeden önce bebeğin porsiyonunu ayırın.
- ✓Et, sebze ve meyveleri bezelye boyutunda yumuşak parçalara kesin, cımbız kavraması pratiği için.
- ✓Tüm yaban mersinlerini, üzümleri, cherry domatesleri ikiye kesin - asla yuvarlak bırakmayın.
- ✓Konserve ton balığını haftada bir veya iki kez yaklaşık 1 oz ile sınırlayın (civa).
- ✓Tüm yumurtaları, balıkları ve etleri tamamen pişirin.
- ✓Yaygın alerjenleri en az haftada bir sunmaya devam edin.
Ne Zaman Pediatrinize Başvurmalısınız
Herhangi bir alerjik reaksiyon (kurdeşen, şişlik, kusma, hırıltı), birçok gün boyunca devam eden akşam yemeği reddi, dokularda veya kendi kendine beslenmede ilerleme eksikliği veya gerçek bir boğulma olayı için pediatrinize başvurun. Nefes alma zorluğu gibi ciddi semptomlar acil durumdur - yerel acil durum numaranızı arayın.
8 Aylık Bebekler İçin Akşam Yemeği Tarifleri
Brokoli Peynir Köfteleri
Elmalı Yulaf BLW Çubukları
Mercimek Sebze Nugget'ları
Tatlı Patates Ispanak Köfteleri
Havuçlu Yulaf BLW Muffinleri
Tavuk Sebze Nuggetleri
Sıkça Sorulan Sorular
8 aylık bebeğim akşam yemeğinde bizim yediklerimizi yiyebilir mi?
Genellikle evet, ayarlamalarla: tuz eklemeden önce bebeğin porsiyonunu ayırın, bezelye boyutunda parçalara kesin, gerekirse dokuları yumuşatın. Güveçler, makarnalar, köri (hafif) ve tahıl kaseleri aile yemeklerine iyi uyum sağlar.
Akşam yemeği porsiyonları ne kadar büyük olmalı?
Öğün başına toplamda yaklaşık 4-8 yemek kaşığı tipiktir, ancak iştah değişkenlik gösterir. Bebeğinizin açlık ve doygunluk ipuçlarını izleyin - başını çevirme, yiyecekleri atma, ağzını açmayı reddetme hepsi tamamlandığını gösterir.
Akşam yemeği en büyük öğün mü olmalı?
Zorunlu değil. Birçok 8 aylık bebek en iyi öğle yemeğinde yer, daha küçük bir akşam yemeği ile. Her iki model de normaldir. Akşam yemeğini rahat tutmaya çalışın - yorgun bebekler genellikle akşam daha az yer.
Aile için tek bir akşam yemeği yapabilir miyim?
Evet, bu hedef. Kolayca uyarlanabilen yemekler planlayın: güveçler, makarnalar, köri, balık ve sebze tabakları. Tuz eklemeden pişirin, bebeğin porsiyonunu son baharatlamadan önce ayırın ve masada kendi tabağınıza tuz ekleyin.
Soslu akşam yemekleri ne olacak?
Ev yapımı tuzsuz soslar mükemmeldir. Yüksek sodyumlu hazır soslardan kaçının; eğer ara sıra kullanıyorsanız, bebeğin porsiyonu için ekstra pişirilmiş sebzeler ve su ile seyreltin.
Ara sıra dışarıdan yemek siparişi vermek/restaurant akşam yemeği uygun mu?
Evet, ama dikkatli seçin: sade pilav, buharda pişirilmiş sebzeler, sade makarna, hafif balık, çırpılmış yumurta. Aşırı tuzlu, kızartılmış veya baharatlı yemeklerden kaçının. Çoğu fast food ve işlenmiş et, bebekler için çok fazla sodyum ve katkı maddesi içerir.
Bebeğim akşam yemeği için çok yorgun olduğunda ne yapmalıyım?
Akşam yemeğini daha erken yapın, sakin bir ortam sunun ve öğünü kısa tutun. Yorgun bir bebek sadece birkaç lokma alabilir - bu sorun değil. Daha büyük bir öğle yemeği veya küçük bir yatmadan önce atıştırmalık (avokadolu tost) herhangi bir açığı kapatabilir.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.