Bebekler ne zaman arpa yiyebilir?
Çoğu bebek, destekle oturabildiğinde, başını dik tutabildiğinde ve yemeğe ilgi gösterdiğinde, yaklaşık 6 ayda katı gıdaya başlamaya hazırdır. Arpa, yeni başlayan yiyiciler için uygun, yumuşak ve kaşıklanabilir bir kıvama kolayca pişirilebildiği için sunulacak harika bir erken tahıldır.
Arpa, buğday, çavdar ve akraba tahıllarda bulunan aynı protein olan gluteni içerir. Diğer yaygın alerjenler gibi, bebeğiniz katı gıdaya başladıktan sonra glutenin geciktirilmemesi gerekir. Onu çeşitli diğer gıdalarla birlikte erken tanıtmak standart rehberliğin bir parçasıdır; bu nedenle bebeğiniz yeni tatları keşfederken arpayı geride tutmak için bir neden yoktur.
Arpa güvenle nasıl verilir
6 ile 9 ay arasında arpayı çok yumuşak olana kadar pişirin, sonra ezin ya da pürüzsüz bir lapa haline getirin. Püre haline getirilmiş meyve veya sebzeye karıştırabilir ya da bebeğinizin yönetebileceği bir kıvama gelene kadar anne sütü, mama ya da suyla sulandırabilirsiniz. Parmak yiyecekleri deneyen bebekler için, pişmiş arpayı bir arada duran ve kolayca alınabilen yumuşak köftelere ya da yoğun ezmelere karıştırın.
9 ile 12 ay arası ve sonrasında, bebeğiniz çiğneme becerilerini geliştirdikçe biraz daha kalın ve topaklı kıvamlar sunabilirsiniz. Tek tek taneleri yumuşak tutun ve arpayı yutulması zor olabilecek kuru, yapışkan bir topak halinde vermekten kaçının. Bebeğinizi her zaman dik oturtun ve yemek yerken bir kol mesafesinde kalın.
Bebekler için besin değerleri
- 💚Sağlıklı sindirimi destekleyen beta-glukan dahil diyet lifi sağlar
- 💚İstikrarlı ve uzun süreli enerji için karmaşık karbonhidratlar sunar
- 💚Büyümeyi desteklemek için bitkisel protein içerir
- 💚Demir, magnezyum ve çinko gibi mineraller sunar
- 💚Vücudun gıdadan enerji kullanmasına yardımcı olan niasin ve B6 dahil B vitaminleri sağlar
- 💚Doğal olarak az yağlıdır ve demir açısından zengin gıdalarla kolayca birleştirilir
Güvenlik hususları
- ✓Arpa, buğdayda bulunan aynı alerjen olan gluteni içerir. Katı gıdaya başlandığında onu geciktirmeyin, ancak tek başına tanıtın ve olası bir tepkiyi gözlemleyin.
- ✓Arpayı tariflere karıştırırsanız, süt ürünü, susam ya da sert kabuklu yemiş gibi eklediğiniz diğer yaygın alerjenlere dikkat edin. Olası bir tepkinin kaynağını fark edebilmek için her yeni alerjeni teker teker tanıtın.
- ✓Arpayı çok yumuşak olana kadar pişirin ve bebeğinizin kolayca yutabileceği bir kıvama ezin ya da püre haline getirin. Kuru, yapışkan tahıl topaklarını vermekten kaçının.
- ✓Yemiş ya da tohum ezmesi katarsanız, boğulma tehlikesi oluşturabilecek kalın kaşıklar yerine lapaya karıştırılmış ince tabakalar kullanın.
- ✓Bebeğinizi yemek yerken her zaman gözetim altında tutun ve dik oturmasını sağlayın; asla geriye yaslanmasına ya da dolaşmasına izin vermeyin.
Bebekler için arpalı tarifler
Sıkça sorulan sorular
Arpa bebekler için yaygın bir alerjen mi?
Arpa kendisi en üst sıradaki alerjenlerden biri değildir, ancak buğdayda bulunan aynı protein olan gluteni içerir ki bu yaygın bir alerjendir. Arpayı geciktirmek yerine erken verin ve ilk birkaç seferde bir tepki belirtisini gözlemleyin.
Arpa gluten içerir mi?
Evet, arpa doğal olarak gluten içerir. Bebeğinizde bilinen bir gluten intoleransı ya da ailede çölyak hastalığı öyküsü varsa, arpayı ve gluten içeren diğer tahılları tanıtmadan önce çocuk doktorunuzla konuşun.
Bebeğime arpa suyu verebilir miyim?
12 aydan küçük bebekler için sade su ve süt beslemeleri en iyisidir; bu nedenle içecek olarak arpa suyu vermenize gerek yoktur. Bebekler arpadaki besinleri sıvı halde değil, pişmiş ve ezilmiş halde yiyerek alır.
Bebeğim için arpayı nasıl pişiririm?
Arpayı durulayın, sonra türüne bağlı olarak 30 ila 50 dakika sürebilen, çok yumuşak olana kadar bol suda ya da tuzsuz et suyunda kaynatın. Süzün ve gerektiğinde anne sütü, mama ya da suyla inceltip pürüzsüz bir kıvama ezin ya da blenderdan geçirin.
Bebekler için inci arpa ile kabuklu arpa arasındaki fark nedir?
İnci arpanın dış kepeği çıkarılmıştır, bu yüzden daha hızlı pişer ve püreler için pratik olan çok yumuşak ve kremamsı bir kıvam alır. Kabuklu arpa daha fazla lif ve besin tutar ancak pişmesi daha uzun sürer; bu nedenle ezmeden önce tamamen yumuşayana kadar kaynatın.
Bebekler her gün arpa yiyebilir mi?
Arpa çeşitli bir beslenmenin parçası olabilir, ancak bebeğinizin çeşitli besinleri alması için onu yulaf ve pirinç gibi diğer tahıllarla dönüşümlü kullanmak en iyisidir. Çeşitlilik ayrıca bebeğinizi farklı kıvam ve tatlarla tanıştırmaya yardımcı olur.
Bebeğime ne kadar arpa vermeliyim?
Bir ya da iki çay kaşığı yumuşak, ezilmiş arpayla başlayın ve miktar konusunda bebeğinizin iştahı size yol göstersin. Bebekler ne kadar yiyeceklerini düzenlemede iyidir; bu nedenle küçük porsiyonlar sunun ve açlık ve tokluk işaretlerini takip edin.
Nibli içinde 350+ bebek dostu tarif
Bu yiyeceği denediğiniz listesine kaydedin, yaşa uygun tarifler alın ve güvenli bir şekilde nasıl servis edileceğini tam olarak görün.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: