Bebekler ne zaman avokado yiyebilir?
Çoğu bebek, destekle oturabildiğinde ve yiyeceklere ilgi gösterdiğinde, iyi baş kontrolü sağladığında ve yiyeceği ağzın arkasına taşıyabildiğinde yaklaşık 6 aydan itibaren avokadoya başlayabilir. Dünya Sağlık Örgütü, 6 aya kadar yalnızca emzirmeyi önerir, ardından avokado gibi tamamlayıcı yiyecekler eklenirken anne sütü veya formül verilmesine devam edilmesini önerir.
Avokado, kaşıkla besleme ve bebek liderliğinde katı gıda geçişi için uygundur. NHS ve AAP tarafından tavsiye edildiği gibi, tuz veya şeker eklemeden basit tutun. Avokado yaygın bir alerjen değildir ve AAP artık yaygın alerjenlerin geciktirilmesini önermemektedir, bu nedenle ezilmiş avokadoyu alerjenleri tanıtmaya başladıysanız ve bebeğiniz hazırsa, küçük miktarlarda yoğurt veya pürüzsüz fındık ezmesi ile birleştirebilirsiniz.
Bebeklere avokado nasıl servis edilir
6 ila 9 ay: Çok yumuşak dokular sunun. Pürüzsüz ezme olarak servis edin veya yaklaşık 4 ila 5 cm uzunluğunda parmak boyutunda dilimler sunun. Bir ucunda biraz kabuk bırakmak tutuşu iyileştirebilir. Anne sütü, formül veya biraz su ile ezmeyi inceltebilirsiniz. Bebek liderliğinde katı gıda geçişi yapıyorsanız, kaygan dilimleri ince öğütülmüş yulaf veya galeta ununa bulayarak tutuşu kolaylaştırabilirsiniz.
9 ila 12 ay: Pençe kavraması geliştikçe, bezelye boyutunda küçük parçalar veya ezilmiş avokadoyu ince bir şekilde tost şeritleri veya yumuşak tortilla üzerine sürün. 12 ay ve üzeri: Bezelye boyutunda parçaları veya küçük ısırık boyutunda parçaları sunmaya devam edin ve yakın gözetim altında tutun. Her zaman ezme testini kullanın, yiyecek parmaklarınız arasında kolayca ezilmelidir. Tuzlu hazır guacamole ve yönetilmesi zor olabilecek büyük parçaları kaçının.
Bebekler için avokado besin değerleri
- 💚Beyin gelişimini destekleyen ve büyüme için enerji sağlayan tekli doymamış yağlar
- 💚Sağlıklı sindirimi destekleyen ve dışkıyı yumuşak tutmaya yardımcı olan lif
- 💚Hücre büyümesi ve gelişimini destekleyen folat ve B vitaminleri
- 💚Sıvı dengesi ve kas ile kalp fonksiyonu için potasyum
- 💚Göz ve bağışıklık sağlığını destekleyen ve yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olan lutein ve E vitamini, antioksidanlar
Güvenlik hususları
- ✓Boğulma riski: 6 ila 9 ay için pürüzsüz ezme veya yaklaşık 4 ila 5 cm boyutunda dilimler sunun. Pençe kavraması geliştiğinde, bezelye boyutunda parçalara geçin. Her zaman ezme testini kullanın, parmaklar arasında ezilmelidir.
- ✓Kaygan doku boğulma riskini artırabilir. Tutuş için biraz kabuk bırakın veya dilimleri ince öğütülmüş kırıntılara bulayın. Servis etmeden önce kabuğu ve büyük çekirdeği çıkarın.
- ✓Alerji nadirdir, ancak lateks-meyve sendromunda çapraz reaktivite olabilir. Küçük bir miktar tanıtın ve kurdeşen, kusma, öksürük veya hırıltı gibi belirtileri izleyin. AAP artık yaygın alerjenlerin geciktirilmesini önermemektedir.
- ✓Sodyum: Tuz eklemekten kaçının ve tuzlu hazır guacamole veya cipsleri sınırlayın. NHS, bebekler için ek tuz önermez.
- ✓Gıda güvenliği: Kesmeden önce kabuğu yıkayın, böylece mikropların geçişini önleyin. Artıkları hemen kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve 1 ila 2 gün içinde kullanın. Kahverengileşme oksidasyondur ve avokado normal kokuyorsa ve tadı normalse güvenlidir.
Bebek dostu avokado tarifleri
Bebekler için avokado: sıkça sorulan sorular
Avokado bebekler için boğulma tehlikesi oluşturur mu?
Avokado yumuşaktır ve doğru hazırlanırsa düşük risklidir. 6 ila 9 ay için pürüzsüz ezme veya 4 ila 5 cm dilimler sunun. Pençe kavraması geliştikten sonra, bezelye boyutunda parçalar sunun. Ezme testini kullanın ve dikkatlice gözetim yapın.
Avokado yaygın bir alerjen midir yoksa lateks alerjisi ile bağlantılı mıdır?
Avokado alerjisi nadirdir, ancak lateks alerjisi olan bazı kişiler avokadoya tepki verebilir. Küçük bir miktar ile başlayın ve kurdeşen, kusma veya nefes alma zorluğu gibi belirtileri izleyin. Tepkiler ortaya çıkarsa yardım alın.
Bebekler guacamole yiyebilir mi?
Evet, eğer ev yapımı ve bebek dostuysa. Pürüzsüz veya ince ezilmiş tutun ve ek tuz, biber ve büyük soğan parçalarından kaçının. Bir sıkım limon iyidir. Hazır guacamole genellikle bebekler için çok tuzludur.
Bebeğim için avokadoyu nasıl seçip saklarım?
Hafif baskıya karşılık veren meyveleri seçin. Oda sıcaklığında olgunlaştırın veya bir kağıt torbada süreci hızlandırın. Olgun avokadoyu olgunlaşmayı yavaşlatmak için buzdolabında saklayın. Artıkları hava geçirmez bir kapta saklayın ve 1 ila 2 gün içinde kullanın. Yüzeydeki kahverengileşme zararsız bir oksidasyondur.
Avokadoyu anne sütü, formül veya yoğurt ile karıştırabilir miyim?
Evet. Ezilmiş avokadoyu anne sütü veya formül ile inceltmek pürüzsüz bir doku sağlar. Ayrıca, 6 aydan itibaren küçük miktarlarda süt yoğurdu ekleyebilirsiniz, bu da NHS ve AAP rehberliğine göre süt ürünlerini küçük miktarlarda tanıtmayı destekler.
Avokado kabızlık veya ishal yapar mı?
Avokado, genellikle düzenli dışkıyı destekleyen lif içerir. Ani büyük bir porsiyon dışkıyı değiştirebilir. Küçük başlayın ve 6 aydan itibaren yemeklerle birlikte su verin, NHS'nin önerdiği gibi.
Bebeğime ne kadar avokado vermeliyim?
1 ila 2 yemek kaşığı ezme veya 1 ila 2 dilim ile başlayın ve bebeğinizin hızını belirlemesine izin verin. Avokadoyu demir açısından zengin yiyecekler, meyveler, sebzeler, tahıllar ve proteinler içeren çeşitli bir diyetin parçası olarak sunun.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.