Bebekler ne zaman böğürtlen yiyebilir?
Böğürtlen, diğer ilk katı gıdaları vermeye başladığınız dönemle aynı zamanda, yaklaşık 6 aylıkken verilebilir. Bebeğinizin hazır olduğunu gösteren, iyi baş ve boyun kontrolüyle dik oturma, yemeğe ilgi gösterme ve yiyeceği ağzının arkasına götürebilme gibi belirtileri gözlemleyin. Her yeni yiyecekte olduğu gibi, başka yiyeceklerle birleştirmeden önce herhangi bir tepki olup olmadığını gözlemleyebilmek için böğürtleni birkaç gün tek başına sunun.
Böğürtlen yaygın bir alerjen değildir, bu nedenle verilmesini geciktirmeye gerek yoktur. Ayrıca şeker eklemeye de gerek yoktur; çünkü böğürtlen doğal olarak tatlıdır ve 1 yaşın altındaki bebeklere ilave şeker verilmemelidir. Ailenizde gıda alerjisi öyküsü varsa veya herhangi bir endişeniz varsa, yeni yiyecekleri verirken izlenecek en iyi yol hakkında çocuk doktorunuzla konuşun.
Böğürtlen güvenle nasıl sunulur
6 ila 9 aylık bebekler için böğürtlen en güvenli şekilde ezilerek ya da püre haline getirilerek veya yoğurt, yulaf ezmesi ya da ezilmiş muz gibi diğer yumuşak yiyeceklere karıştırılarak sunulur. Bütün böğürtlenler yuvarlak ve sert olabildiğinden, ezmek bebeğinizin lezzetin tadını çıkarmasını sağlarken boğulma riskini de ortadan kaldırır. Ayrıca dişetiyle kolayca ezebilmesi için yassılaştırılmış veya ikiye bölünmüş, çok olgun ve yumuşak büyük bir böğürtlen de sunabilirsiniz.
9 ila 12 ay arasında, bebeğinizde kıskaç tutuşu geliştikçe, kolayca tutabilmesi ve daha az boğulma riski oluşturması için böğürtleni küçük parçalara veya dörde bölerek sunabilirsiniz. Olgun, yumuşak meyveler seçmeye devam edin ve bebeğinizin iyi çiğneyebildiğinden emin olana kadar böğürtlenleri her zaman ikiye ya da dörde bölün. Her öğün boyunca bebeğinizin yanında olun ve onu gözetim altında tutun.
Bebekler için besin faydaları
- 💚Bağışıklık sistemini destekleyen ve vücudun diğer yiyeceklerden demir emmesine yardımcı olan C vitamini açısından zengindir
- 💚Sağlıklı sindirimi ve düzenli bağırsak hareketlerini destekleyen iyi bir lif kaynağıdır
- 💚Bebeğinizin gelişmekte olan hücrelerini korumaya yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir
- 💚Sağlıklı kan pıhtılaşmasında ve kemik gelişiminde rol oynayan K vitamini sağlar
- 💚Doğal olarak tatlı olduğundan ve ilave şekere gerek olmadığından, onları sağlıklı bir ilk yiyecek yapar
- 💚Genel gelişimi desteklemek için az miktarda manganez ve folat içerir
Güvenlik hususları
- ✓Bütün böğürtlenler boğulma tehlikesi oluşturduğundan, daha küçük bebekler için böğürtlenleri her zaman ezin, püre haline getirin veya kesin
- ✓Olgun, yumuşak böğürtlenler seçin; çünkü sert veya olgunlaşmamış böğürtlenlerin dişetiyle ezilmesi ve çiğnenmesi daha zordur
- ✓Kir ve kalıntıları gidermek için böğürtlenleri akan su altında iyice yıkayın
- ✓Şeker, bal veya tuz eklemeyin; çünkü bunlar 1 yaşın altındaki bebekler için önerilmez
- ✓Bebeğinizi yerken her zaman gözetim altında tutun ve öğünler sırasında dik oturmasını sağlayın
Bebekler için böğürtlenli tarifler
Sıkça sorulan sorular
Böğürtlen bebeklerde alerjik reaksiyona neden olabilir mi?
Böğürtlen yaygın bir alerjen değildir, bu nedenle alerjik reaksiyonlar nadirdir. Her yeni yiyecekte olduğu gibi, böğürtleni tek başına verin ve döküntü, şişme veya kusma gibi bir reaksiyon belirtisi olup olmadığını gözlemleyin. Endişe verici herhangi bir belirti fark ederseniz çocuk doktorunuzla iletişime geçin.
Bebeğime vermeden önce böğürtlenlerin pişirilmesi gerekir mi?
Böğürtlenlerin pişirilmesine gerek yoktur. Olgun ve yumuşak oldukları ve boğulma riskini azaltmak için ezilerek, püre haline getirilerek ya da küçük parçalara kesilerek güvenle hazırlandıkları sürece çiğ olarak sunabilirsiniz.
Böğürtlen bebeğimin dışkısının rengini değiştirir mi?
Evet, böğürtlen bazen bebeğinizin dışkısını koyu ya da kırmızımsı-mor bir renge çevirebilir ve sindirilmemiş parçalar görebilirsiniz. Böğürtlendeki koyu pigment sindirim sisteminden geçebildiği için bu normaldir ve endişelenmenizi gerektirmez.
Dondurulmuş böğürtlen bebekler için güvenli midir?
Dondurulmuş böğürtlen, çözdürülüp taze böğürtlenlerle aynı şekilde hazırlandığı sürece bebekler için güvenlidir. Onları tamamen çözdürün, ardından yumuşak ve bebeğinizin kolayca yiyebileceği hale gelmeleri için ezin veya kesin. Çözdürülmüş böğürtlenler genellikle daha yumuşaktır, bu da onları ezmesi daha kolay hale getirebilir.
Bebeğim ne kadar böğürtlen yiyebilir?
Belirli bir miktar yoktur ve iştah bebekten bebeğe değişir. Küçük bir porsiyon ezilmiş ya da kesilmiş böğürtlen sunun ve ne kadar yiyeceğine bebeğinizin açlık ipuçlarının yön vermesine izin verin. Böğürtlen; diğer meyveler, sebzeler ve demir açısından zengin gıdalarla birlikte çeşitli bir beslenmenin parçası olmalıdır.
Böğürtlen bebeklerde kabızlığa yardımcı olur mu?
Böğürtlen lif ve su açısından zengindir, bu da sağlıklı sindirimi desteklemeye yardımcı olabilir ve hafif kabızlığı hafifletebilir. Bol miktarda sıvıyla birlikte çeşitli meyve ve sebzeler sunmak, bebeğinizin bağırsak hareketlerini düzenli tutmaya yardımcı olabilir. Kabızlık devam ederse çocuk doktorunuzla konuşun.
Bebek liderliğinde beslenmede böğürtlen sunmanın en iyi yolu nedir?
Bebek liderliğinde beslenmede, bebeğinizin dişetiyle ezebilmesi için yassılaştırılmış veya ikiye bölünmüş büyük, olgun, yumuşak böğürtlenler sunun ya da dolu bir kaşığın üzerine ezerek verin. Bebeğinizde kıskaç tutuşu geliştiğinde, dörde bölünmüş parçalar sunabilirsiniz. Her zaman gözetim altında tutun ve bebeğiniz iyi çiğneyene kadar böğürtlenleri kesmeye devam edin.
Bebeğiniz için tarifler ve beslenme planı alın
Bu yemeği bebeğinizin listesine kaydedin, yaşına uygun tarifler edinin ve kişiye özel bir beslenme programını takip edin - uygulamada 350+ bebek dostu öğün.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: