Bebekler ne zaman nohut yiyebilir?
Cogu bebek, nohut da dahil olmak uzere kati gidalara yaklasik 6 aylikken hazirdir. Yalnizca takvime odaklanmak yerine hazirlik belirtilerine bakin: bebeginiz az destekle ya da desteksiz oturabiliyor, basini dik tutabiliyor, yemeginize ilgi gosteriyor ve yemegi yutmak icin agzin arkasina goturebiliyor. Nohut, kolayca ezilen yumusak, hafif bir bakliyattir; bu da onu dogru hazirlandiginda erken donem yiyenler icin dost canlisi bir secim yapar.
Nohut yaygin gida alerjenlerinden biri degildir ve 6 ayin otesine ertelemek icin bir neden yoktur. Aslinda guncel pediatrik rehberlik, herhangi birini geri tutmak yerine yer fistigi ve yumurta gibi yaygin alerjenler dahil cesitli gidalari kati gidalara baslamayla yaklasik ayni zamanda tanitmayi tesvik eder. Nohutu tanittiginizda, daha karmasik ogunlere karistirmadan once bebeginizin nasil tepki verdigini gozlemleyebilmek icin birkac gun tek basina sunun.
Nohutu guvenli sekilde nasil sunmali
Yaklasik 6 ila 9 ayda, nohutu tamamen purzsuz bir pure ya da butun veya sert parcalar olmayan yumusak, iyice ezilmis bir macun olarak sunun. Pismis, cok yumusak nohutu az miktarda su, anne sutu, mama ya da bebeginizin her zamanki pisirme suyuyla kasikla alinabilen, akiskan bir kivama gelene kadar karistirabilirsiniz. Tuz eklenmeden yapilan humus, bu asamada nohutu sunmanin baska bir kolay yoludur; ister onceden doldurulmus bir kasikla ister bebeginizin tutabilecegi yumusak bir kizarmis ekmek seridine ince surulerek verilebilir.
Yaklasik 9 ila 12 ay ve sonrasinda, bebeginiz kiskac tutusunu (parmak ucu kavrama) gelistirdikce, cok yumusayana kadar pisirilmis ve ardindan artik yuvarlak ve sert olmayacak sekilde parmaklariniz arasinda yassilastirilmis ya da hafifce ezilmis nohut sunabilirsiniz. Yuvarlak sekli ve boyutu bogulma tehlikesi olusturdugu icin bir bebege asla butun, sert nohut vermeyin. Her zaman ezin, ufalayin ya da inceltin, her seferinde yalnizca birkac tane sunun ve bebeginizin yakin gozetim altinda kendi kendine beslenmeyi denemesine izin verin.
Bebekler icin besinsel faydalari
- 💚Buyume ve gelisimi destekleyen bitkisel protein
- 💚6 aydan itibaren bebekler icin onemli bir besin olan demir
- 💚Saglikli sindirimi destekleyen lif
- 💚Hucre buyumesine ve gelisimine yardimci olan folat
- 💚Genel beslenme icin magnezyum ve diger mineraller
- 💚Istikrarli, uzun suren enerji icin kompleks karbonhidratlar
Guvenlik hususlari
- ✓Nohut yaygin bir alerjen degildir, ancak her yeni gidada oldugu gibi birkac gun tek basina sunun ve herhangi bir tepki olup olmadigini gozlemleyin.
- ✓Butun ve sert nohutlar yuvarlak sekilleri nedeniyle bogulma tehlikesidir; sunmadan once her zaman iyice ezin, pure haline getirin ya da yassilastirin.
- ✓Nohutu kolayca ezilecek kadar cok yumusayana kadar pisirin; konserve nohut dusuk sodyumlu olmali ya da iyice durulanmali ve tuz eklemekten kacinilmalidir.
- ✓Herhangi bir tepkiye hangi gidanin yol actigini anlayabilmeniz icin her seferinde yalnizca tek bir yeni gida tanitin.
- ✓Her ogun boyunca her zaman bir kol mesafesinde kalin ve bebeginizi yakindan gozetleyin; yerken dik oturdugundan emin olun.
Bebekler icin nohutlu tarifler
Sikca sorulan sorular
Nohut bebekler icin bogulma tehlikesi mi?
Butun, sert nohutlar yuvarlak, puruzsuz ve lokma boyutunda olduklari icin bogulma tehlikesi olabilir. Guvenli hale getirmek icin nohutu cok yumusayana kadar pisirin ve ardindan ezin, purzsuz bir pure ya da humus haline getirin veya sunmadan once her birini yassilastirin. Bebeginizi yerken her zaman gozetleyin.
Nohut bebeklerde alerjik tepkiye yol acabilir mi?
Nohut en yaygin gida alerjenleri arasinda degildir, bu yuzden alerjik tepkiler nadirdir. Yine de, birkac gun tek basina tanitmak ve kurdesen, sislik, kusma ya da nefes almada zorluk gibi belirtileri gozlemlemek akillica olur. Endise verici herhangi bir belirti fark ederseniz gidayi kesin ve cocuk doktorunuzla iletisime gecin.
Bebekler humus yiyebilir mi?
Evet, bebekler tuz eklenmeden yapildigi surece yaklasik 6 aydan itibaren humus yiyebilir. Humus, nohutu sunmanin purzsuz bir yoludur ve onceden doldurulmus bir kasikla ya da yumusak kizarmis ekmek seritlerine ince surulerek verilebilir. Hazir humusun genellikle sodyum bakimindan yuksek oldugunu unutmayin, bu nedenle bebekler icin ev yapimi ya da dusuk tuzlu bir versiyon en iyisidir.
Bebegim icin konserve nohut kullanabilir miyim?
Evet, konserve nohut pratiktir ve tuz eklenmemis bir cesit secerseniz ya da sodyumu azaltmak icin iyice durularsaniz bebekler icin uygundur. Cok yumusayana kadar pisirin ya da kaynatin, ardindan sunmadan once ezin, pure haline getirin veya yassilastirin. Bebeginizin yemegine tuz eklemekten her zaman kacinin.
Bebek liderligindeki ek gida (BLW) icin nohutu nasil sunarim?
Bebek liderligindeki ek gida icin nohutu cok yumusayana kadar pisirin ve ardindan her birini artik yuvarlak ve sert olmayacak sekilde hafifce yassilastirin ya da ezin; bu, bogulma riskini ortadan kaldirir. Ayrica yumusak bir kizarmis ekmek seridine surulmus dusuk tuzlu humus gibi nohut bazli gidalar da sunabilirsiniz. Her seferinde yalnizca birkac taneyle baslayin ve yakindan gozetleyin.
Nohut bebeklerde gaza yol acar mi?
Diger bakliyatlar gibi, nohut da bebeginizin sindirim sistemi alistikca bazen gaza yol acabilen lif ve belirli karbonhidratlar icerir. Bu genellikle zararsizdir ve bebeginiz onu yemeye alistikca yatismaya egilimlidir. Kucuk miktarlarla baslamak, tanisikligin daha yumusak olmasina yardimci olabilir.
Bebegime ne kadar nohut vermeliyim?
Iyice ezilmis ya da pure haline getirilmis kucuk bir kasik nohutla baslayin ve ne kadar yiyecegini bebeginizin istahinin belirlemesine birakin. Belirli bir miktari zorlamaya gerek yoktur; bazi gunler bebekler daha cok, bazi gunler daha az yer. Nohutu diger gidalarin yaninda cesitli bir beslenmenin parcasi olarak sunun.
Nibli içinde 350+ bebek dostu tarif
Bu yiyeceği denediğiniz listesine kaydedin, yaşa uygun tarifler alın ve güvenli bir şekilde nasıl servis edileceğini tam olarak görün.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: