Bu normal mi?
Evet. Birçok bebek 6 ile 9 ay arasında, ek gıdaya başladıktan sonra bile gece bir veya daha fazla kez uyanır. Amerikan Pediatri Akademisi, bazı bebeklerin 6 aylıkken daha uzun süre uyuyabileceğini belirtir, ancak normal hala beslenme veya rahatlama için gece uyanmayı içerir.
NHS, ek gıdaya geçişin beslenme ve gelişim için 6 ay civarında gerçekleşmesi gerektiğini, uyku düzenini düzeltmek için değil, belirtmektedir. Ayrıca, şişelere tahıl eklemenin veya ek gıdaya erken başlamanın bebeklerin gece boyunca uyumasına yardımcı olmadığını ifade eder.
2018 BMJ Open incelemesi ve diğer büyük çalışmalar, ek gıdaların tanıtımının bebek uykusunda güvenilir, anlamlı bir iyileşme sağlamadığını bulmuştur. Uyku konsolidasyonu, çoğunlukla beyin gelişimi, temperament ve tutarlı rutinler tarafından yönlendirilir, ilk gıdaların zamanlamasıyla değil.
Ek gıdaya başladıktan sonra neden gece uyanmaları devam eder
- Süt, 12 aydan önce kalori kaynağının ana kaynağıdır, bu nedenle ek gıdaya geçiş gece tokluk hissini aniden artırmaz.
- Normal bebek uyku döngüleri kısadır ve bebekler genellikle gece boyunca döngüleri bağlamada yardıma ihtiyaç duyar.
- Gelişimsel sıçramalar, diş çıkarma, 8 ile 10 ay arasında ayrılık bilinci ve yeni beceriler gece uyanmalarını artırabilir.
- Büyüme atakları geçici olarak kalori ihtiyaçlarını artırır ve bazı bebekler alışkanlık gereği gece daha fazla kalori alabilir.
- Yeni gıdalara mide alışması, porsiyonlar büyükse veya yeni gıdalar yatmadan hemen önce sunuluyorsa kısa süreli rahatsızlığa neden olabilir.
Bugün denemek için
Süt önce, ek gıda sonra
Önümüzdeki 3 gün boyunca, günde 6 ila 8 kez emzir veya 24 ila 32 oz formül sun, ardından süt aldıktan 30 ila 60 dakika sonra ek gıda ver. Bu, WHO ve AAP'ye göre bebeğinin ana besin kaynağı olan süt alımını korur.
Yatmadan önce doygunluk, şişeye tahıl ekleme
Bu gece, sakin bir 20 ila 30 dakikalık yatma rutini uygula ve tam bir emzirme veya şişe beslemesiyle bitir. Şişelere tahıl ekleme veya yatma saatinde ekstra ek gıda verme. NHS, boğulma ve aşırı beslenme riski nedeniyle şişelerde tahıl eklenmesini önermez ve bu uykuya yardımcı olmaz.
3 gece kaydı ile desenleri belirle
Önümüzdeki 3 gece, yatma saatini, uyanma zamanlarını, besleyip beslemediğini ve bebeğin ne kadar süreyle beslediğini veya kaç ons aldığını not et. Tüm uyanmaları bir anda değiştirmeye çalışmak yerine, önce bir tutarlı uyanma penceresini hedefle.
Refleks beslemeden önce duyarlı yerleştirme
Son tam beslenmeden 3 saat içinde gerçekleşen her uyanma için, önce 5 ila 10 dakika sakinleştirici bir şey dene, kısa bir sarılma, şşş sesi veya nazik bir sırt patlatma gibi. Eğer bebek huzursuz olursa veya gerçek açlık hissettiğini düşünüyorsan, besle. Bu, yeni bir desen oluşturmadan beslemeleri duyarlı tutar.
Nazik gece beslenmesini bir seferde azalt
Eğer bebeğin iyi büyüyorsa ve pediatristin onaylıysa, her 2 gecede bir alışkanlık haline gelmiş bir gece beslemesini 1 oz azalt veya her 2 gecede bir emzirmeyi 2 ila 3 dakika kısalt, ardından yeniden yerleştir. Bebek hasta, zor diş çıkarıyorsa veya büyüme atakları yaşıyorsa herhangi bir azaltmayı durdur.
Gündüz kalorileri ve demir yardımı
Bugün, öğle veya öğleden sonra bir yemek sırasında demir açısından zengin bir gıda sun, örneğin sığır eti, mercimek, fasulye, yumurta, tofu veya demir ile zenginleştirilmiş bebek tahılı, ayrıca emilimi artırmak için bir C vitamini gıdası ekle. Mide rahatsızlığını önlemek için yatmadan hemen önce tamamen yeni gıdalar sunmaktan kaçın.
Ne zaman pediatriste danışmalısın
- 2 hafta içinde yetersiz kilo alımı veya kilo kaybı, veya büyüme grafiğinde yüzdeliklerin aşağıya doğru geçilmesi
- 24 saat içinde 4'ten az ıslak bez, çok koyu idrar, veya kuru ağız ve gözyaşı yokluğu
- Ek gıdaya başladıktan sonra sık sık şiddetli kusma, kanlı veya siyah dışkı, veya sürekli ishal
- Uyku sırasında nefes alırken duraklamalar, renk değişikliği veya zor nefes alma ile birlikte yüksek horlama
- 3 günden fazla ateşle birlikte gece uyanmaları, ayrıca azalmış beslenme ve düşük enerji
Frequently asked questions
Ek gıdaya başlamak bebeğimin gece boyunca uyumasına yardımcı olacak mı?
Güvenilir bir şekilde değil. NHS ve AAP, ek gıdaya 6 ay civarında beslenme ve beceriler için başlanması gerektiğini, uyku düzenini düzeltmek için değil, vurgular. 2018 BMJ Open makalesi de dahil olmak üzere incelemeler, ek gıdalardan uyku iyileşmelerinin tutarlı veya anlamlı olduğunu göstermemiştir.
Bebekler ne zaman gece beslenmelerine ihtiyaç duymamaya başlar?
Birçok bebek, ama hepsi değil, yaklaşık 6 ayda beslenmeden daha uzun süre gidebilir. Diğerleri bir süre daha bir gece beslemesine ihtiyaç duyar. Bebeğinin büyümesi, gündüz alımı ve temperamentı önemlidir, bu nedenle gece beslenmesini azaltmadan önce pediatristinle kontrol et.
Gün içinde süt ve ek gıdayı nasıl zamanlamalıyım?
Önce süt ver, ardından 30 ila 60 dakika sonra ek gıda sun. 12 aydan önce, anne sütü veya formül, WHO ve AAP'ye göre ana besin kaynağı olmaya devam eder. Çoğu 6 ila 9 aylık bebek günde 24 ila 32 oz formül veya 6 ila 8 emzirme alır, ayrıca 1 ila 3 ek gıda öğünü alır.
Uykuya yardımcı olmak için yatma saatindeki şişeye tahıl eklemek güvenli mi?
Hayır. NHS ve AAP, boğulma riski ve aşırı beslenme nedeniyle şişelere tahıl eklenmesini önermez ve bu uykuya yardımcı olmaz. Eğer kullanıyorsan, tahılı katı gıda olarak kaşıkla sun ve şişeleri sadece süt için tut.
Bebeğim ek gıdaya başladıktan sonra daha fazla uyanıyor. Ne yapabilirim?
Akşamın erken saatlerinde daha küçük porsiyonlar sun ve yatmadan hemen önce tamamen yeni gıdalardan kaçın. Döküntü, kusma veya dışkıda kan gibi intolerans belirtilerini izle ve bunlar ortaya çıkarsa doktoruna başvur. Süt alımını sabit tut ve sakin, öngörülebilir bir yatma rutini uygula.
Gece beslenmesi yerine su verebilir miyim?
Gerekli gece beslenmelerini su ile değiştirme. 6 aydan sonra, gündüz küçük yudumlar su vermek sorun değil, ancak gece su vermek uyku öğretmez ve gerekli kalorileri azaltabilir. Eğer gece beslenmesini azaltıyorsan, bunu pediatristinin rehberliğinde yavaşça yap.
Beslenme yaklaşımları uyku çalışmalarıyla nasıl uyumlu?
Duyarlı beslenme kullan. Ellyn Satter Sorumluluk Bölümü, beslemenin ne zaman, ne ve nerede olacağına senin karar vermeni, çocuğunun ise ne kadar ve ne zaman yiyeceğine karar vermesini önerir. Yemek saatlerini sakin tut, ısırıklar için baskı yapma ve katı gıdaları uyku aracı olarak kullanmaktan kaçın.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.