Bu geçiş normal mi?
Evet. Bebeklerin 12 aydan sonra anne sütü veya formülden inek sütüne kademeli olarak geçiş yapması tipiktir.
Bazı bebekler başlangıçta çok az süt içebilir veya sütü soğuk ya da pipetli bardakta tercih edebilir. Bu yaygındır ve genellikle düşük baskılı pratikle düzelir.
Eğer bir bebek yoğurt, peynir ve kalsiyum ile zenginleştirilmiş gıdalar yiyorsa, çok fazla süt içmesine gerek yoktur.
AAP ve NHS rehberliğine göre, biberonlar genellikle 12 ile 18 ay arasında dişler ve iştah için azaltılır.
Neden geçiş zorlayıcı olabilir
- Anne sütü veya formül ile karşılaştırıldığında yeni tat ve koku
- Biberonlar veya emzirme rutinleri ile bağlantılı konfor ve alışkanlık
- Açık veya pipetli bardaktan içmeyi öğrenme
- Daha fazla katı gıda ile dolu karın, içme isteğini azaltabilir
- Büyük porsiyonlardan veya laktoz hassasiyetinden kaynaklanan geçici karın rahatsızlığı
- Diş çıkarma, hastalık veya program değişiklikleri bebekleri daha seçici hale getirebilir
İşleyen adım adım plan
Başlangıç zamanı ve günlük miktar
12 ayda pastörize inek sütü sunmaya başlayın. AAP'ye göre günde 2-3 küçük porsiyon sunun, toplamda günde yaklaşık 16-24 oz (480-720 ml) hedefleyin. NHS, inek sütünün 12 aydan itibaren ana içecek olarak uygun olduğunu belirtir ve süt ana kalsiyum kaynağıysa günde yaklaşık 350 ml önerir. Sütü gün boyunca içmek yerine yemeklerle ve atıştırmalıklarla sunun.
Doğru sütü seçin
12-24 ay arası çoğu bebek, kalori ve yağ için tam sütle en iyi sonucu alır. 2 yaşından sonra, büyüme yolunda ise yarı yağlı veya az yağlı süt düşünülebilir. Sadece pastörize süt kullanın. Aromalı veya tatlandırılmış sütlerden kaçının. Laktoz intoleransı şüphesi varsa, laktozsuz inek sütü uygundur. Süt alerjisi şüphesi varsa, herhangi bir süt ürünü sunmadan önce doktorunuza danışın.
Biberonları basit bir zaman çizelgesi ile bırakın
Pipetli veya açık bir bardağa geçin. Önce öğle biberonunu bırakın, ardından sabah biberonunu ve gece biberonunu en sona bırakın. Her birkaç günde biberon miktarını 1-2 oz azaltın, sütü yemeklerde bir bardağa dökün. Günün son sütünden sonra dişleri fırçalayın. 12-18 ay arasında biberonsuz olmayı hedefleyin, böylece diş çürümesini ve aşırı içmeyi azaltın.
Gerekirse kademeli karıştırma yaklaşımını kullanın
Tadı yardımcı olması için inek sütünü sağılmış anne sütü veya hazırlanmış formül ile karıştırın. İlk olarak %25 inek sütü ile 1-2 gün deneyin, ardından %50, %75 ve nihayet %100 inek sütüne geçin. Porsiyonları küçük tutun, her seferinde yaklaşık 3-4 oz.
Bardak rutinini kolaylaştırın
Sütü öngörülebilir zamanlarda sunun, tercih edilirse soğuk veya hafif ısıtılmış olarak verin ve bebeğinizin sevdiği bir pipetli veya açık bardak kullanın. Eğer içeceklerle dolup taşıyorsa, yüksek sandalyede sütü birkaç lokma gıda yenene kadar tutmayın.
Demir ve iştahı koruyun
Aşırı süt, demir açısından zengin gıdaları dışlayabilir ve anemi riskini artırabilir. Sütü günde yaklaşık 16-24 oz ile sınırlayın ve demir açısından zengin öğünlerle su sunun. Et, fasulye, yumurta ve demir ile zenginleştirilmiş tahıllar gibi demir kaynaklarını dahil edin. Daha az süt içiliyorsa, kalsiyum ve D vitamininin diğer gıdalardan veya zenginleştirilmiş içeceklerden geldiğinden emin olun.
Kalsiyum ve D vitamini eşdeğerleri
Kalsiyum, gıdalar arasında birikir. Yaklaşık: 1 fincan inek sütü = 1 fincan yoğurt = yaklaşık 1.5 oz peynir. Her biri yaklaşık 250-300 mg kalsiyum sağlar. D vitamini ihtiyacı, ABD'de 1-3 yaş arası için günde 600 IU'dur (AAP, NIH ODS). Birleşik Krallık'ta NHS, 1-4 yaş arası için günde 10 mikrogram D vitamini takviyesi önerir. Yerel rehberliğinizi kontrol edin.
Süt içermeyen veya vegan plan
Protein açısından inek sütüne en yakın seçenek olarak tatlandırılmamış, zenginleştirilmiş soya içeceğini ilk tercih olarak kullanın. Zenginleştirilmiş bezelye içecekleri başka bir yüksek protein seçeneğidir. Kalsiyum ve D vitamini ile zenginleştirilmiş versiyonları seçin. Badem, yulaf ve hindistancevizi içecekleri genellikle düşük proteinlidir, bu nedenle gıdalardan protein ekleyin. NHS, 5 yaş altındaki çocuklara pirinç içecekleri vermemeyi önerir. Vegan diyetler için, D vitamini, iyot ve B12 vitamini hakkında doktorunuzla konuşun.
Yaygın sorunları çözme
Eğer süt karın rahatsızlığına neden oluyorsa, yemeklerle birlikte daha küçük porsiyonlar deneyin, süt yerine yoğurt veya peynir verin veya laktozsuz süt kullanın. Kabızlık için süt alımını yaklaşık 16-20 oz ile sınırlayın, su ve lif açısından zengin gıdalar ekleyin ve armut veya kuru erik gibi meyveler sunun. Eğer bebeğiniz sütü reddediyorsa, maruziyeti düşük baskılı tutun, smoothie'ler, sütle yapılan lapalar veya daha fazla yoğurt ve peynir sunun. Alerji belirtileri şüphesi için tıbbi tavsiye alın.
Pediatrik rehberlik ile destekleniyor
AAP'den HealthyChildren.org, 12 aydan itibaren tam sütü ve günde yaklaşık 16-24 oz önerir, biberonların 12-18 ayda bırakılmasını önerir. NHS, inek sütünün 12 aydan itibaren ana içecek olarak uygun olduğunu onaylar ve küçük çocuklar için D vitamini takviyesini destekler. ESPGHAN, sağlıklı ve çeşitli beslenen çocuklar için bebek formüllerinin genellikle gereksiz olduğunu belirtir.
Doktora ne zaman başvurmalısınız
- Süt ürünlerinden sonra birkaç dakika ile 2 saat içinde kurdeşen, hırıltı, şişlik, kusma veya öksürük
- Dışkıda kan veya mukus, önemli egzama alevlenmeleri veya süt ürünleri sonrası kötü büyüme
- Küçük miktarlarda süt veya yoğurt ile sürekli ishal, şiddetli gaz veya karın ağrısı
- Günde 24-32 oz'dan fazla süt içmek ve çoğu gıdayı reddetmek
- Ağırlık artışı olmaması, kilo kaybı veya sürekli beslenme reddi
- 24 saat içinde 3'ten az ıslak bez, çok koyu idrar veya sersemlik gibi dehidrasyon belirtileri
- Solgunluk, alışılmadık yorgunluk veya pica gibi demir eksikliği belirtileri
- Vegan diyetler, çoklu gıda alerjileri veya takviye gerektirebilecek besin boşlukları hakkında endişeler
Frequently asked questions
Bebeğim ne zaman inek sütü içmeye başlayabilir?
12 aydan itibaren, eğer tercih ederseniz pastörize tam inek sütü sunun. Pastörize edilmemiş süt kullanmayın. 12 aydan önce, ana süt olarak anne sütü veya formül kullanın.
1-2 yaşındaki bir çocuk ne kadar inek sütü içmeli?
Günde yaklaşık 16-24 oz (480-720 ml) yemekler ve atıştırmalıklar arasında dağıtılmalı, AAP'ye göre. NHS, süt ana kalsiyum kaynağıysa yaklaşık 350 ml önerir. 24 oz'dan fazla süt, demir açısından zengin gıdalar için iştahı azaltabilir.
Tam, az yağlı veya yarım yağlı süt mü almalıyım?
Genellikle 12-24 ay arasında diyet yağ ve enerji için tam süt önerilir. 2 yaşından sonra, büyüme ve diyet dengeliyse veya doktorunuz önerirse az yağlı süt düşünülebilir.
Eğer bebeğim inek sütünü reddederse ne yapmalıyım?
Baskı yapmadan yemeklerle birlikte küçük miktarlar sunun, farklı sıcaklıklar veya pipetli bardak deneyin ve yoğurt ve peynir gibi süt ürünlerini dahil edin. Süt içermeyen zenginleştirilmiş soya içeceği veya bezelye içeceği kullanılabilir. Ons peşinde koşmak yerine genel kalsiyum ve D vitamini alımına odaklanın.
Formülden veya anne sütünden nasıl geçiş yapabilirim?
Kademeli bir karışım kullanın, %25 inek sütü ile başlayın ve her birkaç günde artırın. Sütü yemeklerde bir bardağa dökün ve biberonları şu sırayla bırakın: öğle, sabah, sonra gece.
Anne sütü vermeye devam etmek ve inek sütünü atlamak uygun mu?
Evet. 12 aydan sonra emzirmeye devam etmek sağlıklıdır. Kalsiyum, D vitamini ve demir ihtiyaçlarının gıdalar ve gerekirse takviyelerle karşılandığından emin olun.
Bebeklerin 12 aydan sonra bebek formülüne ihtiyacı var mı?
Genellikle hayır. AAP ve ESPGHAN, sağlıklı ve çeşitli beslenen çocuklar için özel bebek sütlerinin genellikle gereksiz olduğunu belirtir. Büyüme veya alerji endişeleri varsa, tıbbi formülleri doktorunuzla tartışın.
Bebekler için en iyi süt içermeyen süt hangisidir?
Tatlandırılmamış, zenginleştirilmiş soya içeceği protein açısından en yakın eşleşmedir. Zenginleştirilmiş bezelye içecekleri başka bir seçenektir. Kalsiyum ve D vitamini ile zenginleştirilmiş ürünleri seçin. NHS, 5 yaş altındaki çocuklara pirinç içecekleri vermemeyi önerir.
Süt olmadan kalsiyum ve D vitamini ihtiyaçlarını nasıl karşılayabilirim?
Yoğurt, peynir, kalsiyum ile zenginleştirilmiş tofu, kemikli konserve balık, yeşil yapraklı sebzeler ve zenginleştirilmiş içecekler kullanın. Yaklaşık 1 fincan süt, 1 fincan yoğurt veya 1.5 oz peynir her biri yaklaşık 250-300 mg kalsiyum sağlar. D vitamini ihtiyacı ABD'de günde 600 IU'dur, NHS ise 1-4 yaş arası için 10 mikrogram takviye önerir.
Süt kabızlık veya ishal yapabilir mi?
Büyük miktarlar kabızlığa katkıda bulunabilir. Alımı yaklaşık 16-20 oz ile sınırlayın, su ve lif ekleyin ve yoğurt veya laktozsuz süt düşünün. Süt ürünlerinden sonra ishal, kurdeşen veya hırıltı alerji belirtisi olabilir. Doktorunuza danışın.
Gece sütü vermek uygun mu?
Sütü akşam yemeğinde veya uyku rutininde erken bir saatte bir bardakta sunun, ardından dişleri fırçalayın. Dişleri ve iştahı korumak için yatakta biberon kullanmaktan kaçının.
Bu yaşta laktoz intoleransı yaygın mı?
Birincil laktoz intoleransı 3 yaş altındakilerde yaygın değildir. Gaz ve gevşek dışkılar mide virüsleri veya büyük porsiyonlardan sonra görülebilir. Daha küçük porsiyonlar, yoğurt veya laktozsuz süt deneyin. Sürekli belirtiler için doktorunuza danışın.
Sütü sıcak veya soğuk verebilir miyim, mikrodalgada ısıtabilir miyim?
Bebeğinizin tercih ettiği sıcaklıkta sunun. Isıtıyorsanız, düzensiz sıcak noktalar nedeniyle mikrodalga kullanmaktan kaçının. Sütü nazikçe bir tavada veya sıcak su banyosunda ısıtın ve önce sıcaklığı test edin.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.