Bu normal mi?
Evet. Katı gıdalara başlamak, bebeklerin hemen gece boyunca uyumasını sağlamaz. NHS, katı gıdaların uyku üzerinde güvenilir bir iyileşme sağlamadığını belirtmektedir ve 2018 BMJ Open denemesi yalnızca küçük, değişken farklılıklar bulmuştur. Sağlıklı 6-12 aylık birçok bebek hala bir veya daha fazla beslenme için uyanır.
AAP ve WHO'ya göre, ilk yıl boyunca anne sütü veya formül, beslenmenin ana kaynağı olmaya devam eder, bu nedenle bazı gece beslemeleri gelişim açısından uygun olabilir. Büyüme atakları, diş çıkarma ve yeni gıdalar da bir süre gece uyanmalarını artırabilir.
Duyarlı beslenme açısından düşün. Ne zaman ve ne vereceğine sen karar verirsin, bebeğin ise ne kadar ve ne yiyeceğine karar verir. Bu, Ellyn Satter’ın yaklaşımı ve WHO ile AAP'nın açlık ve tokluk sinyallerini takip etme vurgusuyla uyumludur.
Neden katı gıdalara başladıktan sonra oluyor
- Katı gıdalar arttıkça süt alımı azaldı ve bu da gece ortaya çıkan bir kalori açığı bıraktı.
- Erken katı gıdalar genellikle süt kadar enerji ve yağ açısından zengin değildir, bu nedenle 'daha fazla gıda' olmasına rağmen toplam günlük kalori düşebilir.
- Yeni gıdalar gaz veya kabızlık yapabilir, bu da bebekleri aç olmasalar bile uyandırabilir.
- Gelişim sıçramaları, diş çıkarma veya ayrılma kaygısı bu yaş aralığında gece uyanmalarını artırır.
- Yatma zamanı veya şekerlemeler yanlışsa, kısa ilk uzantılara ve daha fazla gece beslenmesine yol açar.
- Büyüme atakları geçici olarak kalori ihtiyaçlarını artırır, bu nedenle ekstra gece beslemesi birkaç gün normaldir.
Bugün denemek için ne yapmalı
Süt kalorilerini 7 gün koru
Gelecek hafta boyunca her katı gıda seansından 20-30 dakika önce tam bir süt beslemesi sun. AAP rehberliğine göre, 24 saat içinde yaklaşık 24-32 oz formül veya sık sık talep üzerine emzirme (genellikle 6-8 kez) hedefle. Katı gıdalar ile yatma zamanı sütü arasında 2-3 saat bırak ki bebek son besleme için aç gelsin.
Akşam yemeğini yatmadan 90-120 dakika önce dengele
Gelecek 3 akşam, 2-4 yemek kaşığı demir açısından zengin bir protein artı yağ (yumurta, fasulye veya mercimek, yoğurt, tofu, somon, avokado) ve yumuşak sebzeler sun. Sadece nişastalı gıdalardan kaçın. Sindirimi sağlamak için yatmadan en az 90 dakika önce katı gıdalara son ver.
Yatma zamanı ek besleme
Bu gece ve 3-5 gece boyunca ışıklar kapandığında 20-30 dakika önce sakin, dikkat dağıtıcı olmayan bir süt beslemesi ver. Sık sık 'atıştırmalık' uyanmalarını azaltmak için küçük yudumlar yerine tam bir besleme sun.
Rüya besleme denemesi
Eğer uyanmalar gece yarısından önce yoğunlaşmışsa, 10-11 pm arasında 3-5 gece boyunca bir rüya beslemesi dene. Eğer 5. geceye kadar ilk uzantıyı en az 60 dakika uzatmazsa, rüya beslemesini durdur.
Karın rahatlığı kontrolü
Bugün, sert, pellet benzeri dışkı gibi kabızlık belirtilerini izle. Bir öğünde armut, kuru erik, şeftali veya bezelye sun ve 6 aydan büyük bebeklere katı gıdalarla birlikte birkaç yudum su ver. Banyo ve yatma zamanı öncesinde bisiklet hareketleri ve nazik bir karın masajı yap.
Gece yanıt planı
Gelecek 3-4 gece boyunca, bebek son beslemeden 3 saat içinde uyanırsa, önce 5-10 dakika yeniden sakinleştirmeyi dene (şımartma, sallama veya kısa bir kaldırma). Eğer 4 saat veya daha fazla olduysa, tam bir besleme sun. Tamamen uyanmayı önlemek için odayı karanlık ve sessiz tut.
Doktora ne zaman başvurmalı
- 24 saat içinde 4'ten az ıslak bebek bezi, çok koyu idrar veya kuru ağız
- 2 hafta boyunca kilo kaybı veya kilo artışı olmaması, veya büyüme yüzdelerinde düşüş
- Çoğu beslemeden sonra kusma, yeşil veya kanlı kusma, veya dehidrasyon belirtileri
- Sürekli ishal, kanlı veya siyah dışkı, veya dışkıda mukus
- Yeni gıdalardan sonra olası gıda alerjisi: kurdeşen, yüz şişmesi, hırıltı, tekrarlayan kusma
Frequently asked questions
Katı gıdalar bebeklerin gece boyunca uyumasını sağlar mı?
Güvenilir bir şekilde değil. NHS, katı gıdalara başlamanın bebeklerin daha iyi uyumasını sağlamadığını belirtmektedir ve 2018 BMJ Open denemesi küçük bir iyileşme görse de, sonuçlar mütevazı ve evrensel değildir. Gün içindeki toplam kaloriye, önce süte ve sakin bir yatma rutini oluşturmaya odaklan.
6-12 aylık bebeğim gün içinde ne kadar yemeli?
Süt, 12 aya kadar ana besin kaynağıdır. Birçok bebek günde yaklaşık 24-32 oz formül alır veya talep üzerine emzirir, ayrıca 6-8 ayda 1-3 katı gıda öğünü alır ve 9-12 ayda 3 öğün ve atıştırmalıklara çıkar. Bebeğinin açlık ve tokluk sinyallerini takip et.
Uykuya yardımcı olmak için biberona tahıl eklemeli miyim?
Hayır. AAP, boğulma riski ve aşırı beslenme nedeniyle biberonlara tahıl eklenmesini önermemektedir ve bu güvenilir bir şekilde uyku iyileştirmesi sağlamaz. Bebeğin uyanık ve dik olduğunda kaşıkla veya kendi kendine beslenme ile katı gıdalar sun.
Katı gıdalara başladıktan sonra gece beslemelerini ne zaman bırakabilirim?
Birçok bebek, büyüme ve gündüz alımı güçlü olduğunda 9-12 ay arasında bir veya hiç gece beslemesine düşebilir. Pediatristinle kontrol et, ardından beslemeleri yavaşça aralıklı hale getir ve kalan gece beslemesini sakin ve tam tut.
Katı gıdalardan kaynaklanan kabızlık gece uyanmalarına neden olabilir mi?
Evet. Sert, pellet benzeri dışkı, zorlanma veya dışkı atlaması uyku düzenini bozabilir. Lif açısından zengin meyve ve sebzeler sun, 6 aydan büyük bebeklere öğünlerle birlikte birkaç yudum su ver ve kabızlık devam ederse doktorunla konuş.
Rüya beslemesi güvenli mi ve denemeye değer mi?
Bazı aileler için, 10-11 pm beslemesi ilk uzantıyı uzatabilir. 3-5 gece boyunca dene ve uykulu ve sessiz tut. Eğer 5. geceye kadar bir iyileşme yoksa, dur ve gündüz kalorilerini ve yatma zamanını yeniden değerlendir.
Bebeğim büyük bir akşam yemeği yedi ama hala aç uyanıyorsa ne yapmalıyım?
Akşam yemeği yardımcı olur, ancak süt daha fazla kalori yoğunluğuna sahiptir. Tam bir yatma zamanı süt beslemesi sağla ve akşam yemeğinde yatmadan 90-120 dakika önce protein ve yağ ekle. Kısa süreli büyüme atakları da birkaç gün boyunca gece ihtiyaçlarını artırabilir.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.