Bu normal mi?
Evet. Bebekler ek gıdaya başladığında, sindirim sistemleri yeni dokuları ve miktarları öğreniyor. Kısa bir süreliğine ekstra gece uyanmaları, daha hafif uyku veya daha fazla gaz yaygındır ve genellikle bir hafta veya iki içinde geçer.
Bu, bebeğinin gece daha fazla ek gıda ihtiyacı olduğu anlamına gelmez. Dünya Sağlık Örgütü ve Amerikan Pediatri Akademisi, ilk yıl boyunca anne sütü veya formülün ana besin kaynağı olduğunu belirtir; ek gıdalar ise yaklaşık 6 ayda sütü tamamlamak için başlar. NHS de, ek gıda geçişinde uykunun değişebileceğini ve rutinin yardımcı olduğunu vurgular.
Eğer bebeğin başka bir konuda iyi, gündüz mutlu ve büyüyorsa, bu kısa gerileme genellikle normal ve geçicidir.
Neden olur
- Bağırsak yeni dokuları ve porsiyonları öğrenirken karın ayarlamaları ve gaz.
- Düşük lifli öğünler veya ani değişiklikler nedeniyle kabızlık veya daha gevşek dışkı, bu da rahatsızlık yaratabilir.
- Ek gıdalar beslenmeleri sıkıştırırsa süt alımının çok düşmesi, bu da gece açlığına yol açar. WHO ve AAP, sütün ilk yıl boyunca ana besin kaynağı olduğunu vurgular.
- Yatmadan hemen önceki öğünler, çok dolu bir karın bırakabilir veya reflü rahatsızlığını tetikleyebilir.
- Diş çıkarma ve yeni beceriler gibi 6 ile 9 ay arasındaki tipik gelişmeler, uykuyu geçici olarak bozabilir.
- Bir gıda tepkisi veya intoleransı. Alerji belirtileri, kurdeşen, dudak veya yüz şişmesi, hırıltı veya tekrarlayan kusma gibi uyku düzenini bozabilir.
Bugün denemek için
Sütü öncelikli tut
Ek gıdalardan önce anne sütü veya formül ver ve normal süt beslenme sayını koru. WHO ve AAP, sütün 12 ay boyunca ana besin kaynağı olduğunu belirtir. AAP ve NHS tarafından önerildiği gibi şişelere tahıl ekleme.
Akşam yemeğini erkene al
Son ek gıda öğününü yatmadan 2-3 saat önce ver, böylece bebeğin çok dolu bir karınla uyumaya gitmez. Yatmadan önceki sütü normalde olduğu gibi tut. Yeni gıdaları, alerjenler dahil, akşam yerine kahvaltıda veya öğle yemeğinde tanıt.
Küçük başlayıp artır
Küçük porsiyonlarla başla, her gıda için yaklaşık 1-2 tatlı kaşığı ile birkaç yemek kaşığı arasında ve bebeğinin işaretlerini takip et. Sindirimi desteklemek için meyve ve sebzelerle birlikte demir açısından zengin gıdalar sun.
Gaz ve kabızlığı hafiflet
6 aydan itibaren, NHS'nin önerdiği gibi öğünlerle birlikte birkaç yudum su ver. Armut, kuru erik, bezelye ve yulaf gibi lif dostu seçenekler ekle. Öğünlerden sonra gaz çıkar, nazik karın masajı yap ve yatmadan önce bacakları bisiklet hareketi yaptır.
Uykuları ve yatma rutinini koru
Yaşa uygun uyanma sürelerini, sakin bir gevşeme sürecini ve tutarlı bir yatma saatini koru. Aşırı yorgun bebekler genellikle daha fazla uyanır, iyi beslenmiş olsalar bile.
Takip et ve ayarla
1-2 hafta boyunca basit bir gıda ve uyku kaydı tut. Eğer bir gıda uykuyu bozuyorsa, duraklat ve bir hafta sonra günün erken saatlerinde tekrar dene.
Doktora ne zaman başvurmalısın
- Yeni bir gıda sonrası alerji belirtileri, örneğin kurdeşen, dudak veya yüz şişmesi, hırıltı, nefes alma zorluğu veya tekrarlayan kusma. Nefes alma sorunları için acil yardım al.
- Kusma veya dışkıda kan, ya da siyah katran gibi dışkılar.
- Yeşil kusma, sürekli kusma, sert şişkin bir karın veya şiddetli karın ağrısı.
- 6 aydan sonra çok kuru ağız, gözyaşı yokluğu, çökük yumuşak alan veya 24 saat içinde 4'ten az ıslak bez gibi dehidrasyon belirtileri.
- Sert dışkı ile kabızlık ve 3 günden fazla süren ağrı, kötü kilo alımı veya kilo kaybı.
Frequently asked questions
Akşam yatmadan önce tahıl veya ekstra ek gıda vermek bebeğimin gece boyunca uyumasına yardımcı olur mu?
Muhtemelen hayır. Araştırmalar ek gıdaların uykuyu iyileştirdiğini göstermedi ve AAP ile NHS, şişelere tahıl eklenmemesi gerektiğini öneriyor. Çok dolu karınlar uykuyu kötüleştirebilir. Yatmadan önceki sütü koru ve akşam erken saatlerde ek gıda ver.
Ek gıdaya geçtikten sonra uyku gerilemesi genellikle ne kadar sürer?
Çoğu bebek, porsiyonlar, zamanlama ve süt alımı dengelendiğinde 3 ila 14 gün içinde düzelir. Eğer geceler iki haftadan fazla zor geçiyorsa, akşam yemeği zamanlamasını, porsiyonları ve gündüz uykularını gözden geçir.
6 ile 9 aylık bir bebek için akşam yemeği nasıl olmalı?
Bebeğinin yönetebileceği yumuşak dokularda küçük porsiyonlar, demir açısından zengin bir gıda ve meyve veya sebze ile birlikte olmalı. Açlık ve doygunluk işaretlerini takip et, ardından normal yatma saatindeki sütü ver.
Öğünlerle birlikte su vermeli miyim?
Evet, 6 aydan itibaren NHS, öğünlerle birlikte birkaç yudum su vermeyi öneriyor. Meyve suyu vermekten kaçın. Süt, bebeğinin ilk yılındaki ana içecek olmalıdır.
Yeni bir gıda uykuyu bozuyor olabilir mi?
Olabilir. Gaz, kabızlık veya bir hassasiyet geceleri rahatsızlık verebilir. Günü erken saatlerde bir yeni gıda tanıt ve basit bir kayıt tutarak kalıpları gözlemle. Kurdeşen, şişme, hırıltı veya tekrarlayan kusma gibi alerji belirtilerine dikkat et.
Bebeğimin ek gıdalarla yeterince süt alıp almadığını nasıl anlarım?
Ek gıdalardan önce süt vermeye devam et ve düzenli ıslak bezler, iyi enerji ve sürekli büyüme için gözlem yap. WHO ve AAP rehberliği, sütün 12 ay boyunca ana besin kaynağı olduğunu belirtir.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.