Ek gıdaya başlarken bu normal mi?
Evet. Birçok bebek, ek gıdalara başladıktan sonra 4 ila 7 ay arasında akşam geç saatlerde küme beslenmeye devam eder. Büyüme atakları, diş çıkarma ve yeni beceriler, bu saatlerde sık beslenme ve ek konfor için emme veya biberon isteğini artırabilir.
6 ayda ek gıdalara başlamak, küçük tatlarla başlar. Dünya Sağlık Örgütü, yaklaşık 6 aya kadar yalnızca emzirmeyi önerir, ardından 2 yıl ve sonrasında ek gıdalarla birlikte emzirmeye devam edilmesini tavsiye eder ve Amerikan Pediatri Akademisi, ilk yıl boyunca anne sütü veya formülün ana besin kaynağı olmaya devam etmesi gerektiğini belirtir. Bu nedenle, bebeğin yemek yemeyi öğrenirken sık sık süt almak isteyebilir.
Eğer uyku aklındaysa, ek gıdaya başlamanın uykuyu güvenilir bir şekilde iyileştirmediğini bil. NHS, ek gıdaların bebeklerin daha uzun uyumasını sağlamayacağını belirtir ve 2018 BMJ Open denemesi, yalnızca küçük ortalama değişiklikler göstermektedir. Geceleri düzeltmek için ek gıdaları kullanmak yerine, yanıt veren beslenmeye ve ek gıdalarla düzenli uygulamaya odaklan.
Ek gıdaya başladıktan sonra neden küme beslenme devam edebilir
- 4 ila 7 ay arasında büyüme atakları ve gelişim sıçramaları iştahı ve konfor isteğini artırır.
- Akşam huzursuzluğu yaygındır ve bebekler genellikle gece uykusundan önce süt alır.
- Ek gıdalar yenidir ve erken porsiyonlar küçüktür, bu nedenle süt hala çoğu kalori ve sıvıyı sağlar.
- Gündüz dikkat dağılması, daha kısa beslenmelere ve akşam saatlerinde daha fazla telafi beslenmesine yol açabilir.
- Diş çıkarma veya hafif hastalık, bebeklerin sütün konforunu ve kolay kalorilerini tercih etmesine neden olabilir.
- Anne sütü arzı gün boyunca ayarlanır ve sık akşam emzirmesi arzı düzenlemeye yardımcı olur.
Bugün ne denemelisin
Önce süt, sonra ek gıda sun
Önümüzdeki 7 gün boyunca, her beslenmede önce anne sütü veya formül sun, ardından 20 ila 30 dakika sonra ek gıda ver. Bu, AAP rehberliğine uyar; süt 12 aya kadar ana besin kaynağıdır ve bu, yüksek huzursuzluk zamanında aç bir bebek olmasını önler.
Ek gıdaları günün erken saatlerine al
Bugün ve yarın, ek gıdaları geç sabah ve erken öğleden sonra sun, yatmadan hemen önce değil. Her öğünde 1 ila 2 yemek kaşığı demir açısından zengin gıdalar sunmayı hedefle, örneğin ezilmiş fasulye, mercimek, iyi ezilmiş et veya anne sütü veya formül ile karıştırılmış demir takviyeli tahıl.
Akşam kümesine hazırlık yap
Önümüzdeki 3 akşam boyunca, yaklaşık 16:00'dan 21:00'a kadar her 1 ila 2 saatte bir talep üzerine beslenmeler bekle. Sakin bir rutin oluştur, ışıkları kıs, cilt teması kullan ve kendini susuz bırakma ve beslenmiş tut. Biberonla besliyorsan, bebeğin hızına uyacak şekilde yavaş akışlı bir emzikle yavaş biberon beslemesi yap.
Bezleri ve büyümeyi takip et
Bugünden itibaren, 3 gün boyunca ıslak bezleri ve günde bir dışkıyı not et. 24 saat içinde en az 4 ila 6 ağır ıslak bez görmelisin ve zamanla düzenli bir kilo artışı olmalıdır. Bu kontroller, sık akşam beslenmelerinin ihtiyaçları karşıladığını güvence altına alır.
Porsiyonları küçük ve baskısız tut
Bu hafta her ek gıda öğününde, yaklaşık 1 ila 2 yemek kaşığı kadar küçük bir porsiyon sun ve bebeğin liderlik etmesine izin ver. Bebek uzaklaşırsa, 10 ila 20 dakika sonra öğünü bitir. Bu, yanıt veren beslenme ile uyumludur ve daha fazla akşam huzursuzluğuna yol açabilecek hayal kırıklığını azaltır.
Yatmadan önce sakin bir ekleme dene
Önümüzdeki 2 ila 3 gece, yatmadan 30 ila 60 dakika önce rahat bir beslenme sun. Işıkları düşük tut ve ekranlardan kaçın. Bu, daha uzun uyku sağlamak için değil, sadece normal akşam iştahını karşılamak içindir.
Ne zaman pediatrik hekiminle iletişime geçmelisin
- 24 saat içinde 3 ila 4'ten az ıslak bez, çok koyu idrar veya kuru ağız ve gözyaşı yokluğu.
- Tekrarlayan fışkırarak kusma, yeşil veya sarı safra, ya da çoğu beslenmeden sonra kusma.
- Dışkıda kan veya kusma, siyah katran dışkıları veya yeni bir gıda başladıktan sonra 24 saatten fazla süren sürekli ishal.
- 2 hafta boyunca kilo artışı olmaması veya herhangi bir kilo kaybı, ya da bebeğin alışılmadık şekilde uykulu olması ve beslenme için zor uyanması.
- Yeni bir gıda ile 2 saat içinde alerjik reaksiyon belirtileri, örneğin kurdeşen, yüz şişmesi, hırıltı veya tekrarlayan kusma.
Frequently asked questions
Ek gıdaya başlamak küme beslenmeyi durdurur mu?
Genellikle hayır. Erken ek gıdalar küçük ve öğrenme amaçlıdır, bu nedenle bebekler akşamları sık sık süt almak isteyebilir. Bebeğinin ek gıda alımı haftalar içinde yavaşça arttıkça, küme beslenmenin azalabileceğini görebilirsin.
Ek gıdalar bebeğimin gece daha uzun uyumasını sağlar mı?
Ek gıdalar uykuyu güvenilir bir şekilde iyileştirmez. NHS, ek gıdaların bebeklerin daha uzun uyumasını sağlamayacağını belirtir ve 2018 BMJ Open denemesi yalnızca küçük ortalama farklılıklar göstermiştir. Ek gıdaları becerileri ve demir alımını artırmak için kullan, uyku aracı olarak değil.
6 aylık bir bebek küme beslenmeye devam ederse ne kadar katı gıda yemeli?
Günde bir veya iki kez 1 ila 2 yemek kaşığı ile başla ve bebeğinin işaretlerini takip et. Demir açısından zengin gıdalara öncelik ver ve süt beslenmelerini talep üzerine tut. Zamanla, bebeğin ilgi gösterirse 8 ila 9 ayda iki veya üç küçük öğün oluşturabilirsin.
Önce süt mü yoksa ek gıda mı sunmalıyım?
Ek gıdaların ilk aylarında, önce anne sütü veya formül sun, ardından ek gıda ver. Bu, AAP ve WHO rehberliğine uyar; süt ilk yıl boyunca ana besin kaynağıdır ve bu, bebeklerin masada rahat ve meraklı kalmasını sağlar.
Akşam huzursuzluğu, süt arzımın düşük olduğunun bir işareti mi?
Akşam küme beslenmesi yaygındır ve genellikle konfor ve düzenleme ile ilgilidir, düşük arz ile değil. Yeterli ıslak bezler ve düzenli büyüme daha iyi göstergelerdir. Sık akşam emzirmesi, arzını bebeğinin ihtiyaçlarına uyum sağlamaya yardımcı olabilir.
Ek gıdalara başlarken su vermem gerekir mi?
6 aydan sonra, yemeklerle birlikte küçük yudumlar su vermek uygundur, özellikle demir açısından zengin gıdalarla veya sıcak havalarda. Anne sütü veya formül hala çoğu sıvıyı sağlar, bu nedenle suyu birkaç yudumla sınırlı tut ve süt beslenmelerinin yerini almasını önle.
Bebeğim ek gıdaları reddediyor ama akşam boyunca emmek istiyorsa ne yapmalıyım?
Baskı yapmadan günde bir veya iki kez küçük tatlar sunmaya devam et ve şimdilik kalorileri sütle karşıla. Birçok bebek birkaç hafta içinde ek gıdaları artırır. Yanıt veren kal, ve eğer sürekli bir reddetme veya kötü kilo artışı varsa, pediatrik hekiminle iletişime geç.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.