إجابة سريعة
يمكن للأطفال تناول البطاطا من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة.
عند طهيها حتى تصبح طرية وهرسها، أو تقديمها كأصابع طرية، تناسب البطاطا كلًا من المهروس والفطام بقيادة الطفل.
إنها منخفضة في مسببات الحساسية بطبيعتها وتتناسب مع كل شيء تقريبًا - الخضار أو اللحوم أو السمك أو القليل من منتجات الألبان كاملة الدسم لإثرائها.
متى يمكن للأطفال تناول البطاطا
يمكن للأطفال تناول البطاطا من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة.
اطبخي البطاطا حتى تصبح طرية جدًا - بالبخار أو الغلي أو الخبز أو التحميص؛ يجب أن تُهرَس بسهولة. تجنبي البطاطا المقلية (الرقائق والبطاطس المقرمشة) والملح المضاف.
اختاري حبات بطاطا صلبة خالية من البقع الخضراء أو البراعم، وأزيلي أي قشرة خضراء (الأجزاء الخضراء تحتوي على السولانين، وهو غير مناسب للأطفال).
اطلع على الأطعمة الأولى للرضع للحصول على مزيد من الأفكار.
الفوائد الغذائية للأطفال
- 💚الكربوهيدرات - توفر طاقة ثابتة للأطفال النشطين في مرحلة النمو.
- 💚فيتامين C - يدعم الجهاز المناعي وامتصاص الحديد (أعلى نسبة تكون تحت القشرة مباشرة).
- 💚البوتاسيوم - يدعم وظيفة العضلات والقلب.
- 💚فيتامين B6 - يدعم تطور الدماغ والأيض.
- 💚الألياف - خاصة مع القشرة، تدعم الهضم الصحي.
- 💚خفيف ومشبع - قاعدة سهلة تحمل الأطعمة الغنية بالحديد والخضار.
كيفية تقديم البطاطا للأطفال
6-9 أشهر: قدمي أصابع البطاطا المخبوزة أو المسلوقة الطرية (مع القشرة للإمساك بها)، أو هريسًا ناعمًا مخففًا بحليب الأم أو الحليب الصناعي أو القليل من الحليب كامل الدسم.
6-9 أشهر: اخلطي البطاطا مع الخضار أو العدس أو السمك للحصول على هريس ناعم ومتوازن.
9-12 شهرًا: قطع بطاطا طرية أو أقراص بطاطا صغيرة مع تطور قبضة الكماشة.
12 شهرًا فما فوق: بطاطا محمصة طرية، ومهروسة، وبطاطا في الحساء ووجبات العائلة (قليلة الملح؛ تجنبي الرقائق والبطاطس المقرمشة).
كيفية قطع الخضار للفطام بقيادة الطفل
لأشكال وأحجام آمنة حسب العمر، اطلع على كيفية قطع الخضار للفطام بقيادة الطفل دليل مفصل.
تحقق أيضًا من كيفية قطع الطعام لتغذية الرضع بطريقة موجهة للحصول على نصائح عامة حول قطع BLW.
وصفات البطاطا للأطفال
نحن نضيف المزيد من بطاطا الوصفات. تحقق مرة أخرى قريبًا.
تصفح جميع وصفات الأطفال →اطلع على جميع بطاطا وصفات للأطفال. استكشف وصفات إفطار للأطفال, وصفات تغذية الرضع بطريقة موجهة و الأطعمة الأولى للرضع لمزيد من الأفكار.
الأسئلة المتكررة
هل يمكن للرضّع تناول بطاطا؟
نعم. يمكن للرضّع تناول بطاطا بدءًا من حوالي 6 أشهر عند بدء تناول الأطعمة الصلبة، على أن يُقدَّم بقوام وحجم آمنَين للرضّع.
متى يمكن للرضّع تناول بطاطا؟
يمكن للرضّع تناول بطاطا من حوالي 6 أشهر عند البدء بالأطعمة الصلبة. يمكن للأطفال تناول البطاطا من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة. اطبخي البطاطا حتى تصبح طرية جدًا - بالبخار أو الغلي أو الخبز أو التحميص؛ يجب أن تُهرَس بسهولة. تجنبي البطاطا المقلية (الرقائق والبطاطس المقرمشة) والملح المضاف. اختاري حبات بطاطا صلبة خالية من البقع الخضراء أو البراعم، وأزيلي أي قشرة خضراء (الأجزاء الخضراء تحتوي على السولانين، وهو غير مناسب للأطفال).
هل يشكّل بطاطا خطر اختناق على الرضّع؟
بطاطا آمن عمومًا للرضّع عند تحضيره بالطريقة الصحيحة. 6-9 أشهر: قدمي أصابع البطاطا المخبوزة أو المسلوقة الطرية (مع القشرة للإمساك بها)، أو هريسًا ناعمًا مخففًا بحليب الأم أو الحليب الصناعي أو القليل من الحليب كامل الدسم. 6-9 أشهر: اخلطي البطاطا مع الخضار أو العدس أو السمك للحصول على هريس ناعم ومتوازن. 9-12 شهرًا: قطع بطاطا طرية أو أقراص بطاطا صغيرة مع تطور قبضة الكماشة. 12 شهرًا فما فوق: بطاطا محمصة طرية، ومهروسة، وبطاطا في الحساء ووجبات العائلة (قليلة الملح؛ تجنبي الرقائق والبطاطس المقرمشة).
هل بطاطا من مسببات الحساسية الشائعة؟
بطاطا ليس عادةً من مسببات الحساسية الشائعة لدى الرضّع. يمكن لمعظم الرضّع تجربته من حوالي 6 أشهر ضمن نظام غذائي متنوع.
كيف يُقدَّم بطاطا للرضّع؟
6-9 أشهر: قدمي أصابع البطاطا المخبوزة أو المسلوقة الطرية (مع القشرة للإمساك بها)، أو هريسًا ناعمًا مخففًا بحليب الأم أو الحليب الصناعي أو القليل من الحليب كامل الدسم. 6-9 أشهر: اخلطي البطاطا مع الخضار أو العدس أو السمك للحصول على هريس ناعم ومتوازن. 9-12 شهرًا: قطع بطاطا طرية أو أقراص بطاطا صغيرة مع تطور قبضة الكماشة. 12 شهرًا فما فوق: بطاطا محمصة طرية، ومهروسة، وبطاطا في الحساء ووجبات العائلة (قليلة الملح؛ تجنبي الرقائق والبطاطس المقرمشة).
هل بطاطا صحي للرضّع؟
بطاطا مفيد للرضّع عند إدراجه ضمن نظام غذائي متنوع. متى وكيف تُدخلين البطاطا لطفلك، وتقديمها بأمان للفطام بقيادة الطفل، وفوائدها الغذائية، وطرق سهلة لطهي هذا الطعام النشوي اللطيف.
كم من الوقت يمكنني تخزين بطاطا لطفلي؟
اطهي بطاطا حتى درجة حرارة آمنة واحفظيه في الثلاجة حتى يومين، أو جمّديه في حصص فردية حتى شهر واحد للحفاظ على العناصر الغذائية.
هل يجب أن أشتري بطاطا العضوي لطفلي؟
شراء بطاطا العضوي ليس ضروريًا للرضّع، لكن بعض العائلات تفضّل تقليل التعرض للمبيدات. اغسلي المنتجات غير العضوية جيدًا؛ فالتنوع والطزاجة هما الأهم.
كيف أقدّم بطاطا لطفلي للمرة الأولى؟
قدّمي كمية صغيرة من بطاطا بقوام مناسب لعمر طفلك عندما يكون جائعًا وليس شديد الجوع، ويفضَّل في وقت مبكر من اليوم حتى تتمكني من مراقبة أي ردود فعل على مدى عدة ساعات.
هل بطاطا خيار جيد كطعام أصابع للرضّع؟
يُقدَّم بطاطا غالبًا مهروسًا أو كبوريه في البداية. ومع تطور مهارات طفلك اليدوية، يمكنك تقديمه كطعام أصابع في قطع طرية يسهل التعامل معها.
ما الأطعمة التي تتناسب جيدًا مع بطاطا لطفلي؟
يتناسب بطاطا جيدًا مع الحبوب مثل الأرز أو الشوفان أو المعكرونة، والبروتينات الطرية مثل الدجاج أو العدس، والدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو.
هل يجب طهي بطاطا قبل تقديمه لطفلي؟
يمكن تقديم بطاطا الناضج والطري نيئًا مقطعًا بأشكال آمنة للرضّع. وإذا كان القوام لا يزال صلبًا، اطهيه بالبخار قليلًا حتى يُهرس بسهولة.
ما الكمية التي يمكن أن يتناولها الرضيع من بطاطا؟
لا توجد كمية محددة. ابدئي بملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من بطاطا من حوالي 6 أشهر ودعي طفلك ينظّم كميته بنفسه. يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الأساسي للتغذية في السنة الأولى.
هل يجب تقشير بطاطا أو إزالة النواة قبل تقديمه لطفلي؟
بالنسبة إلى بطاطا، لا يلزم عادةً التقشير أو إزالة النواة، لكن اغسليه جيدًا وقدّميه بحجم وقوام آمنَين لطفلك.
هل يمكنني خلط بطاطا مع حبوب الأطفال؟
نعم. هرس بطاطا وخلطه مع حبوب الأطفال (الشوفان أو الأرز أو متعددة الحبوب) طريقة بسيطة لإضافة النكهة والألياف والعناصر الغذائية إلى وجبات طفلك.
كيف أحفظ بطاطا طازجًا لطفلي؟
احفظي بطاطا الطازج في مكان بارد وجاف أو في درج الخضروات في الثلاجة حسب نوع الطعام. اغسليه قبل التحضير مباشرة واستخدميه وهو ناضج ومتماسك للحصول على أفضل جودة لطفلك.
نصائح السلامة
- ✓اطبخي البطاطا دائمًا حتى تصبح طرية جدًا - البطاطا النيئة أو الصلبة تشكل خطر الاختناق.
- ✓أزيلي أي قشرة خضراء أو براعم (تحتوي على السولانين) قبل الطهي.
- ✓تجنبي الملح، وامتنعي عن البطاطا المقلية (الرقائق والبطاطس المقرمشة) للأطفال.
- ✓اجعلي الهريس ناعمًا وغير لزج أو صمغي؛ خففيه بالحليب إذا لزم الأمر.
- ✓قطّعي الأصابع والقطع بحجم يمكن لطفلك التعامل معه.
- ✓راقبي طفلك دائمًا أثناء الأكل وهو جالس بشكل مستقيم.
وصفات وخطة تغذية لطفلك
أضيفي هذا الطعام إلى قائمة طفلك، واحصلي على وصفات تناسب عمره واتّبعي جدول تغذية مخصّصاً - أكثر من 350 وجبة آمنة في التطبيق.
جرّب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة: