إجابة سريعة
يمكن للأطفال تناول البرقوق من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة.
للفطام بقيادة الطفل، قدمي البرقوق الناضج على شكل شرائح (بعد إزالة النواة)؛ وإذا كان صلبًا، فبخّريه حتى يصبح طريًا. اتركي القشرة على الشريحة كمقبض، أو أزيليها للأطفال الأصغر سنًا.
مثل الخوخ المجفف (القراصيا)، يمكن للبرقوق الطازج وأليافه أن يساعدا برفق في حالات الإمساك.
متى يمكن للأطفال تناول البرقوق؟
يمكن للأطفال تناول البرقوق من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة.
اختاري برقوقًا ناضجًا وطريًا ينضغط تحت ضغط خفيف؛ وبخّري البرقوق الصلب حتى يصبح طريًا للأطفال الصغار.
أزيلي دائمًا النواة الصلبة قبل التقديم.
اطلع على الأطعمة الأولى للرضع للحصول على مزيد من الأفكار.
الفوائد الغذائية للأطفال
- 💚الألياف - تدعم الهضم الصحي ويمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك.
- 💚فيتامين ج - يدعم الجهاز المناعي وامتصاص الحديد.
- 💚السوربيتول - كحول سكري طبيعي يليّن البراز برفق.
- 💚فيتامينا أ وك - يدعمان الرؤية وصحة العظام.
- 💚مضادات الأكسدة - تدعم الصحة العامة.
- 💚محتوى عالٍ من الماء - يرطب الجسم ولطيف.
كيفية تقديم البرقوق للأطفال
6-9 أشهر: قدمي البرقوق الناضج على شكل شرائح طرية (بعد إزالة النواة)؛ بخّري البرقوق الصلب حتى يصبح طريًا أولًا.
6-9 أشهر: اهرسي البرقوق الناضج أو اصنعي منه بيوريه، بمفرده أو مخلوطًا مع التفاح أو الكمثرى أو الشوفان.
9-12 شهرًا: قطع برقوق صغيرة وطرية مع تطور قبضة الكماشة.
12 شهرًا فما فوق: البرقوق في سلطات الفواكه، أو مخبوزًا، أو في العصيدة (مع الاستمرار في إزالة النواة).
كيفية تقطيع البرقوق للطفل
لأشكال وأحجام آمنة حسب العمر، اطلع على كيفية تقطيع البرقوق للطفل دليل مفصل.
تحقق أيضًا من كيفية قطع الطعام لتغذية الرضع بطريقة موجهة للحصول على نصائح عامة حول قطع BLW.
وصفات البرقوق للأطفال
نحن نضيف المزيد من برقوق الوصفات. تحقق مرة أخرى قريبًا.
تصفح جميع وصفات الأطفال →اطلع على جميع برقوق وصفات للأطفال. استكشف وصفات إفطار للأطفال, وصفات تغذية الرضع بطريقة موجهة و الأطعمة الأولى للرضع لمزيد من الأفكار.
الأسئلة المتكررة
هل يمكن للرضّع تناول برقوق؟
نعم. يمكن للرضّع تناول برقوق بدءًا من حوالي 6 أشهر عند بدء تناول الأطعمة الصلبة، على أن يُقدَّم بقوام وحجم آمنَين للرضّع.
متى يمكن للرضّع تناول برقوق؟
يمكن للرضّع تناول برقوق من حوالي 6 أشهر عند البدء بالأطعمة الصلبة. يمكن للأطفال تناول البرقوق من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يبدأوا في تناول الأطعمة الصلبة. اختاري برقوقًا ناضجًا وطريًا ينضغط تحت ضغط خفيف؛ وبخّري البرقوق الصلب حتى يصبح طريًا للأطفال الصغار. أزيلي دائمًا النواة الصلبة قبل التقديم.
هل يشكّل برقوق خطر اختناق على الرضّع؟
برقوق آمن عمومًا للرضّع عند تحضيره بالطريقة الصحيحة. 6-9 أشهر: قدمي البرقوق الناضج على شكل شرائح طرية (بعد إزالة النواة)؛ بخّري البرقوق الصلب حتى يصبح طريًا أولًا. 6-9 أشهر: اهرسي البرقوق الناضج أو اصنعي منه بيوريه، بمفرده أو مخلوطًا مع التفاح أو الكمثرى أو الشوفان. 9-12 شهرًا: قطع برقوق صغيرة وطرية مع تطور قبضة الكماشة. 12 شهرًا فما فوق: البرقوق في سلطات الفواكه، أو مخبوزًا، أو في العصيدة (مع الاستمرار في إزالة النواة).
هل برقوق من مسببات الحساسية الشائعة؟
برقوق ليس عادةً من مسببات الحساسية الشائعة لدى الرضّع. يمكن لمعظم الرضّع تجربته من حوالي 6 أشهر ضمن نظام غذائي متنوع.
كيف يُقدَّم برقوق للرضّع؟
6-9 أشهر: قدمي البرقوق الناضج على شكل شرائح طرية (بعد إزالة النواة)؛ بخّري البرقوق الصلب حتى يصبح طريًا أولًا. 6-9 أشهر: اهرسي البرقوق الناضج أو اصنعي منه بيوريه، بمفرده أو مخلوطًا مع التفاح أو الكمثرى أو الشوفان. 9-12 شهرًا: قطع برقوق صغيرة وطرية مع تطور قبضة الكماشة. 12 شهرًا فما فوق: البرقوق في سلطات الفواكه، أو مخبوزًا، أو في العصيدة (مع الاستمرار في إزالة النواة).
هل برقوق صحي للرضّع؟
برقوق مفيد للرضّع عند إدراجه ضمن نظام غذائي متنوع. تعرفي على متى وكيف تقدمين البرقوق لطفلك. اكتشفي الفوائد الغذائية، ونصائح التقديم، وإرشادات السلامة لهذه الفاكهة الحجرية اللذيذة.
كم من الوقت يمكنني تخزين برقوق لطفلي؟
اطهي برقوق حتى درجة حرارة آمنة واحفظيه في الثلاجة حتى يومين، أو جمّديه في حصص فردية حتى شهر واحد للحفاظ على العناصر الغذائية.
هل يجب أن أشتري برقوق العضوي لطفلي؟
شراء برقوق العضوي ليس ضروريًا للرضّع، لكن بعض العائلات تفضّل تقليل التعرض للمبيدات. اغسلي المنتجات غير العضوية جيدًا؛ فالتنوع والطزاجة هما الأهم.
كيف أقدّم برقوق لطفلي للمرة الأولى؟
قدّمي كمية صغيرة من برقوق بقوام مناسب لعمر طفلك عندما يكون جائعًا وليس شديد الجوع، ويفضَّل في وقت مبكر من اليوم حتى تتمكني من مراقبة أي ردود فعل على مدى عدة ساعات.
هل برقوق خيار جيد كطعام أصابع للرضّع؟
يُقدَّم برقوق غالبًا مهروسًا أو كبوريه في البداية. ومع تطور مهارات طفلك اليدوية، يمكنك تقديمه كطعام أصابع في قطع طرية يسهل التعامل معها.
ما الأطعمة التي تتناسب جيدًا مع برقوق لطفلي؟
يتناسب برقوق جيدًا مع الزبادي السادة، والشوفان، والجبن الطري، أو فواكه أخرى مثل الكمثرى الناضجة والموز لوجبات متنوعة للرضّع.
هل يجب طهي برقوق قبل تقديمه لطفلي؟
يمكن تقديم برقوق الناضج والطري نيئًا مقطعًا بأشكال آمنة للرضّع. وإذا كان القوام لا يزال صلبًا، اطهيه بالبخار قليلًا حتى يُهرس بسهولة.
ما الكمية التي يمكن أن يتناولها الرضيع من برقوق؟
لا توجد كمية محددة. ابدئي بملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من برقوق من حوالي 6 أشهر ودعي طفلك ينظّم كميته بنفسه. يبقى حليب الأم أو الحليب الصناعي المصدر الأساسي للتغذية في السنة الأولى.
هل يجب تقشير برقوق أو إزالة النواة قبل تقديمه لطفلي؟
بالنسبة إلى برقوق، لا يلزم عادةً التقشير أو إزالة النواة، لكن اغسليه جيدًا وقدّميه بحجم وقوام آمنَين لطفلك.
هل يمكنني خلط برقوق مع حبوب الأطفال؟
نعم. هرس برقوق وخلطه مع حبوب الأطفال (الشوفان أو الأرز أو متعددة الحبوب) طريقة بسيطة لإضافة النكهة والألياف والعناصر الغذائية إلى وجبات طفلك.
كيف أحفظ برقوق طازجًا لطفلي؟
احفظي برقوق الطازج في مكان بارد وجاف أو في درج الخضروات في الثلاجة حسب نوع الطعام. اغسليه قبل التحضير مباشرة واستخدميه وهو ناضج ومتماسك للحصول على أفضل جودة لطفلك.
نصائح السلامة
- ✓أزيلي دائمًا النواة الصلبة قبل التقديم - فهي خطر اختناق خطير.
- ✓اختاري برقوقًا ناضجًا وطريًا؛ وبخّري البرقوق الصلب حتى يصبح طريًا للأطفال الصغار.
- ✓قشري القشرة للأطفال الأصغر سنًا إذا كانت قاسية؛ واتركيها على الشريحة كمقبض فقط.
- ✓قطّعيه إلى شرائح أو أصابع، وليس شرائح مستديرة، للأطفال الأصغر سنًا.
- ✓قدميه كجزء من نظام غذائي متنوع؛ فالكثير من البرقوق قد يليّن البراز (وهو مفيد للإمساك).
- ✓راقبي طفلك دائمًا أثناء الأكل وهو جالس في وضع مستقيم.
وصفات وخطة تغذية لطفلك
أضيفي هذا الطعام إلى قائمة طفلك، واحصلي على وصفات تناسب عمره واتّبعي جدول تغذية مخصّصاً - أكثر من 350 وجبة آمنة في التطبيق.
جرّب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة: