الفاصولياء البيضاء للطفل

متى يمكن للأطفال تناول الفاصولياء البيضاء؟

يمكن تقديم الفاصولياء البيضاء من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يكون طفلك مستعداً للأطعمة الصلبة.

ابدئي بكميات صغيرة، مع التأكد من طهي الفاصولياء جيداً وطرية لتقليل خطر الاختناق والمساعدة في الهضم.

استخدمي فاصولياء مطبوخة أو معلبة ساده دون ملح مضاف (اشطفي الفاصولياء المعلبة جيداً).

اطلع على الأطعمة الأولى للرضع للحصول على مزيد من الأفكار.

• 💚مصدر غني بالحديد النباتي، يدعم صحة الدم وتطور الدماغ.
• 💚يوفر البروتين للمساعدة في بناء وإصلاح الأنسجة النامية.
• 💚يحتوي على الألياف الغذائية التي تدعم الهضم الصحي.
• 💚حمض الفوليك - يدعم نمو الخلايا وتطورها.
• 💚المغنيسيوم والبوتاسيوم - يدعمان العديد من عمليات الجسم.
• 💚اقتصادية وسهلة الهرس والطهي بكميات كبيرة والتجميد.

كيفية تقديم الفاصولياء البيضاء للأطفال

6-9 أشهر: اطبخيها حتى تصبح طرية جداً، ثم اهرسيها أو اصنعي منها بيوريه؛ ادهنيها على أصابع الخبز المحمص أو امزجيها في هريس الخضار.

6-9 أشهر: اخلطيها في غموس فاصولياء ناعم أو أضيفيها إلى فطائر مقلية طرية للتغذية الذاتية.

9-12 شهراً: فاصولياء كاملة طرية مهروسة قليلاً مع تطور قبضة الكماشة.

12 شهراً فما فوق: الفاصولياء البيضاء في اليخنات والحساء ووجبات العائلة في قدر واحد (قليلة الملح).

وصفات الفاصولياء البيضاء للأطفال

اطلع على جميع الفاصولياء البيضاء وصفات للأطفال. استكشف وصفات إفطار للأطفال, وصفات تغذية الرضع بطريقة موجهة و الأطعمة الأولى للرضع لمزيد من الأفكار.

❓الأسئلة المتكررة

• ✓تأكدي من طهي الفاصولياء حتى تصبح طرية جداً لتجنب مخاطر الاختناق؛ اهرسي الفاصولياء الكاملة قليلاً.
• ✓قدمي الفاصولياء البيضاء تدريجياً لمراقبة أي ردود فعل هضمية مثل الغازات.
• ✓اشطفي الفاصولياء المعلبة جيداً وتجنبي الملح المضاف.
• ✓الفاصولياء البيضاء ليست من بين المواد المسببة للحساسية الشائعة، لكن راقبي أي ردود فعل غير عادية.
• ✓اهرسي أو اصنعي بيوريه للأطفال الأصغر سناً؛ قدّمي الفاصولياء الكاملة الطرية عند الاستعداد فقط.
• ✓راقبي طفلك دائماً أثناء الأكل.