هل يمكن للأطفال تناول الآيس كريم؟

متى يمكن للأطفال تناول الآيس كريم؟

الآيس كريم ليس طعامًا يُقدم في الجدول الزمني المعتاد للأطعمة الصلبة. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بتجنب السكر المضاف تمامًا قبل 24 شهرًا، والآيس كريم هو واحد من أكثر المصادر تركيزًا لذلك. قبل 12 شهرًا، هناك سبب إضافي للانتظار: حليب الثدي أو الحليب الصناعي لا يزال المصدر الرئيسي لتغذية طفلك، ويمكن أن يحل الحلوى الغنية بالسكر محل تلك الوجبات إلى جانب الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد التي يحتاجها الأطفال في السنة الأولى.

بعد عيد الميلاد الأول، من غير المحتمل أن يسبب تذوق كمية صغيرة ضررًا، وتشارك العديد من العائلات ملعقة في الاحتفالات. الانتظار حتى يقترب الطفل من عمر سنتين لا يزال هو النمط الأفضل: لا يوجد سبب غذائي للعجلة، وكلما تأخر الأطفال في تناول الأطعمة الحلوة جدًا، كان من الأسهل الحفاظ على جاذبية الوجبات اليومية. إذا كنتِ ترغبين في الحصول على لحظة حلوى مجمدة كلاسيكية في وقت أقرب، فإن آيس كريم الموز المجمد يبدو ويُقدم تمامًا مثل الشيء الحقيقي دون أي إضافات.

كيفية تقديم الآيس كريم بأمان

إذا قررتِ مشاركة تذوق بعد 12 شهرًا، اجعلي الكمية صغيرة حقًا: ملعقة أو ملعقتين من نكهة بسيطة مثل الفانيليا، تُقدم في كوب مع ملعقة صغيرة بدلاً من مخروط، حيث يمكن أن تنكسر المخاريط إلى قطع صلبة. تجنبي النكهات التي تحتوي على مكونات تسبب الاختناق مثل المكسرات الكاملة أو المفرومة، والحلويات المطاطية، وقطع الشوكولاتة الصلبة، وقطع البسكويت. الآيس كريم المُستخرج من علبة مغلقة هو خيار أفضل من الآيس كريم اللين للأطفال، لأن آلات الآيس كريم اللينة التي لا تُنظف جيدًا قد ارتبطت أحيانًا بمرض الليستيريا.

في معظم الأيام، اختاري بدائل تشبه الآيس كريم. اخلطي الموز الناضج المجمد لتحصلي على آيس كريم ناعم، أو افردي زبادي كامل الدسم مع فواكه مهروسة ناعمة على صينية واجمديها لفترة قصيرة لتحصلي على قشرة الزبادي، أو قدمي بيوريه الفواكه المبرد مباشرة من الثلاجة. هذه الخيارات توفر نفس المتعة الباردة والكريمية دون أي سكر مضاف وتناسب الأطفال من حوالي 6 أشهر. لتخفيف آلام التسنين، فإن عضاضة مبردة (وليس مجمدة) أو بيوريه فواكه باردة تهدئ اللثة بشكل أفضل من الآيس كريم.

• 💚مصنوع من الحليب والكريمة، لذا يوفر بعض الكالسيوم وقليل من البروتين
• 💚يحتوي على الدهون، التي يحتاجها الأطفال والرضع للنمو وتطوير الدماغ
• 💚يوفر كميات صغيرة من فيتامين A، فيتامين B12، والفوسفور من قاعدة الألبان
• 💚الملمس البارد والناعم سهل التحكم ولا يشكل خطر الاختناق بمفرده
• 💚الفائدة الغذائية صغيرة بالنسبة للسكر الذي يحتويه؛ الزبادي كامل الدسم يقدم نفس العناصر الغذائية من الألبان دون سكر مضاف
• 💚بدائل الفواكه مثل آيس كريم الموز تضيف الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C إلى جانب متعة الحلوى المجمدة

• ✓الآيس كريم يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بعدم تناول السكر المضاف قبل 24 شهرًا. يمكن أن تؤدي الحلويات الحلوة في هذا العمر المبكر إلى استبعاد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتشكيل تفضيل قوي للنكهات الحلوة جدًا.
• ✓تحت 12 شهرًا، يمكن أن تحل الألبان الحلوة والمشبعة محل حليب الثدي، الحليب الصناعي، والوجبات الغنية بالحديد. إذا كان طفلك قد تناول بالفعل قضمة أو ملعقة، فلا داعي للذعر: فقط راقبيهم كما تفعلين مع أي طعام جديد وعودي إلى الوجبات الطبيعية.
• ✓اختاري الآيس كريم المُستخرج من علبة مغلقة بدلاً من الآيس كريم اللين للأطفال والرضع. آلات الآيس كريم اللينة التي لا تُنظف جيدًا قد ارتبطت أحيانًا بمرض الليستيريا، وهو بكتيريا تشكل خطرًا أكبر على الأطفال الصغار والحوامل.
• ✓راقبي المكونات المضافة: المكسرات الكاملة، الحلويات المطاطية، قطع الشوكولاتة الصلبة، وقطع البسكويت تشكل مخاطر اختناق للأطفال والرضع. التزمي بالنكهات البسيطة والناعمة وقدميها في كوب مع ملعقة بدلاً من المخروط، الذي يمكن أن ينكسر إلى قطع صلبة.
• ✓الآيس كريم هو طعام ألبان، والألبان هي مادة مسببة للحساسية شائعة؛ إذا كان طفلك يتناول الزبادي أو الجبنة دون رد فعل، فمن غير المحتمل حدوث رد فعل جديد. تجنبي النكهات المحلاة بالعسل قبل 12 شهرًا، لأن التجميد لا يجعل العسل آمنًا للأطفال.

خيارات أفضل للأطفال

❓أسئلة شائعة