متى يمكن للأطفال تناول البرتقال؟
يمكن لمعظم الأطفال تجربة البرتقال حوالي 6 أشهر، عندما يستطيعون الجلوس بدعم، ويظهرون اهتمامًا بالطعام، ويستطيعون إحضار الطعام إلى أفواههم. تدعم إرشادات منظمة الصحة العالمية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بدء الأطعمة التكميلية حوالي 6 أشهر مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي.
الحمضيات ليست من مسببات الحساسية الشديدة الشائعة، ولم تعد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بتأخير مسببات الحساسية الشائعة. ابدئي بوجبات صغيرة وناعمة وقدمي البرتقال كطعام، وليس كعصير. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم تقديم عصير الفاكهة للأطفال دون 12 شهرًا.
كيفية تقديم البرتقال للأطفال
من 6 إلى 9 أشهر: قدمي قطعًا كبيرة وناعمة بحجم إصبع بالغ، حوالي 4 إلى 5 سم طولًا. قومي بإزالة الأغشية الصلبة والبذور، ثم قدمي شرائح سميكة أو قطع مهروسة تمر باختبار الضغط.
من 9 إلى 12 شهرًا ومتى ما ظهرت قبضة الكماشة، انتقلي إلى قطع بحجم حبة البازلاء. يمكنك أيضًا تقطيع البرتقال ناعماً وخلطه مع الزبادي أو الشوفان، ودمجه مع الأطعمة الغنية بالحديد لمساعدة طفلك على امتصاص الحديد.
البرتقال: الفوائد الغذائية للأطفال
- 💚غني بفيتامين C، الذي يدعم المناعة ويساعد على امتصاص الحديد من اللحوم والفاصوليا والحبوب المدعمة.
- 💚يوفر حمض الفوليك لنمو الخلايا وتطورها بشكل صحي.
- 💚يحتوي على البوتاسيوم لتحقيق توازن السوائل ووظائف القلب والعضلات.
- 💚يقدم الألياف لدعم الهضم والبراز المنتظم.
- 💚محتوى الماء العالي يساعد في الترطيب بجانب الرضاعة.
اعتبارات السلامة
- ✓قطعي لتقليل خطر الاختناق: قبل ظهور قبضة الكماشة، قدمي قطعًا بحجم إصبع 4 إلى 5 سم؛ بعد ظهور قبضة الكماشة، انتقلي إلى قطع بحجم حبة البازلاء؛ استخدمي دائمًا اختبار الضغط حتى تسهل سحق القطع بين الأصابع.
- ✓أزيلي الأغشية الصلبة، والألياف الخيطية، والقشرة، وأي بذور. القطع المنزوعة الأغشية أكثر أمانًا من القطع الكاملة ذات القشور الضيقة. تجنبي الأجزاء المجمدة الصلبة أو القشور المجففة.
- ✓يمكن أن يسبب حمض الحمضيات تهيج الجلد والفم. ابدئي بكميات صغيرة، واشطفي الفم أو قدمي رشفات من الماء بعد ذلك، وامسحي الوجه، واعتبري استخدام كريم حاجز إذا ظهرت طفح جلدي.
- ✓الحساسية غير شائعة ولكنها ممكنة. قدمي كمية صغيرة في المنزل، وراقبي ظهور الشرى، أو القيء، أو السعال، أو الصفير، أو تورم الوجه، واطلبي الرعاية العاجلة في حالة ردود الفعل الشديدة. لا توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتأخير مسببات الحساسية الشائعة.
- ✓تجنبي عصير البرتقال قبل 12 شهرًا. تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وهيئة الخدمات الصحية الوطنية بعدم تقديم عصير الفاكهة للأطفال بسبب السكر المضاف، وخطر تسوس الأسنان، ونقص الألياف.
وصفات برتقال صديقة للطفل
البرتقال للأطفال: الأسئلة الشائعة
هل البرتقال خطر اختناق للأطفال؟
نعم، إذا تم تقديمه مع أغشية صلبة أو في قطع كبيرة وصعبة. قومي بإزالة الأغشية من البرتقال. من 6 إلى 9 أشهر قدمي شرائح بحجم إصبع 4 إلى 5 سم تسهل سحقها. بعد تطور قبضة الكماشة، انتقلي إلى قطع بحجم حبة البازلاء وراقبي دائمًا.
هل البرتقال من مسببات الحساسية الشائعة؟
لا، الحمضيات ليست من مسببات الحساسية الشديدة الشائعة، لكن ردود الفعل يمكن أن تحدث. قدمي كمية صغيرة في المرات القليلة الأولى وراقبي ظهور الشرى، أو القيء، أو السعال، أو الصفير، أو التورم. لم تعد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بتأخير مسببات الحساسية الشائعة، لذا فإن التعرض المبكر المتنوع مقبول عندما يكون الطفل جاهزًا.
هل يمكن لطفلي البالغ من العمر 6 أشهر شرب عصير البرتقال؟
لا. تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وهيئة الخدمات الصحية الوطنية بعدم تقديم عصير الفاكهة قبل 12 شهرًا. قدمي الفاكهة الكاملة في قوام آمن بدلاً من ذلك لتوفير الألياف وتقليل التعرض للسكر.
هل أحتاج لطهي البرتقال لطفلي؟
لا. البرتقال الناضج ناعم بما يكفي عندما تتم إزالة الأغشية. يمكنك هرسه قليلاً أو تقطيعه ناعماً، أو خلطه مع الشوفان أو الزبادي لتسهيل التعامل معه.
هل سيسبب البرتقال طفح الحفاضات أو تفجر الإكزيما؟
يمكن أن يسبب حمض الحمضيات تهيج الجلد الحساس وقد يؤدي إلى تفجر الإكزيما. ابدئي بكميات صغيرة، واشطفي الفم، وامسحي الوجه، واعتبري استخدام كريم حاجز. توقفي وجربي مرة أخرى لاحقًا إذا ظهرت تهيجات.
كمية البرتقال التي يمكنني تقديمها في البداية؟
ابدئي بملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من قطع البرتقال الناعمة وراقبي استجابة طفلك. زيدي الكمية تدريجياً. اجعلي الرضاعة المصدر الرئيسي للتغذية وادمجي البرتقال مع الأطعمة الغنية بالحديد لدعم مستوى الحديد.
ما هي أنواع البرتقال الأفضل للأطفال؟
اختاري الأنواع الناضجة، والعصيرية، والخالية من البذور مثل البرتقال النابلسي أو المندرين. تأكدي دائمًا من إزالة القشرة، والأغشية، وأي بذور. تجنبي الأجزاء المرة والقطع الخيطية جدًا التي لا تسهل سحقها.
اغذي طفلك بثقة
Nibli هي رفيق التغذية المخصص للآباء الذين يبدأون الأطعمة الصلبة - الوصفات، الجداول، مسببات الحساسية، وأدلة القطع، كل ذلك في تطبيق واحد.