هل يمكن للطفل أكل الفاصوليا البيضاء؟

متى يمكن للطفل أكل الفاصوليا البيضاء؟

يكون معظم الأطفال مستعدين لتناول الأطعمة الصلبة، بما في ذلك الفاصوليا البيضاء المطهوة جيداً، في حوالي عمر 6 أشهر. ابحثي عن علامات الاستعداد المعتادة: قدرة طفلك على الجلوس بقليل من الدعم أو دونه، وثبات رأسه، وإظهاره اهتماماً بالطعام، وقدرته على تحريك الطعام إلى مؤخرة الفم لبلعه بدلاً من دفع معظمه إلى الخارج. والفاصوليا البيضاء مصدر ممتاز للبروتين والحديد في وقت مبكر يمكن تقديمه بمجرد توفر هذه العلامات.

الفاصوليا البيضاء ليست من بين مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، لذا لا حاجة لتأخيرها. ضعي في اعتبارك أنه ينبغي عليك مع ذلك تقديم مسببات الحساسية الشائعة، مثل البيض والفول السوداني ومنتجات الألبان والقمح والصويا والسمسم والمكسرات والأسماك والمحار، في وقت مبكر وواحداً تلو الآخر بدلاً من تأجيلها. وتتناسب الفاصوليا البيضاء جيداً مع هذه الأطعمة، لذا يكون هريس الفاصوليا قاعدة عملية لإضافة القليل من زبدة الفول السوداني الناعمة أو لمسة من الزبادي السادة لبدء التعرّض لمسببات الحساسية.

كيفية تقديم الفاصوليا البيضاء بأمان

من عمر 6 إلى 9 أشهر، قدّمي الفاصوليا البيضاء طرية جداً ومهروسة. اطهيها حتى تصبح طرية بما يكفي لتنبسط بسهولة بين إصبعك وإبهامك، ثم اهرسيها بشوكة أو اخلطيها لتصبح هريساً ناعماً مع القليل من حليب الأم أو الحليب الصناعي أو الماء. تشكّل حبات الفاصوليا الكاملة خطر اختناق للأطفال الصغار، لذا افرشي أو اهرسي كل حبة. يمكنك أيضاً خلط الفاصوليا البيضاء المهروسة مع هريس الخضار أو إضافتها إلى الشوفان لوجبة أكثر إشباعاً.

من حوالي عمر 9 إلى 12 شهراً فما فوق، ومع تطور القدرة على الإمساك بالأصابع لدى طفلك، يمكنك تقديم حبات فاصوليا مطهوة طرية مفردة بعد فرشها قليلاً، أو دمج الفاصوليا في أقراص طرية وغموسات وحساء. استمري في فرش حبات الفاصوليا الكاملة، وحافظي على القوام طرياً، وأجلسي طفلك دائماً في وضع مستقيم وراقبيه عن كثب أثناء تناوله الطعام. تجنبي تقديم الفاصوليا إلى جانب أطعمة صلبة أو مستديرة تسبب خطر الاختناق.

• 💚بروتين نباتي يدعم النمو والتطور
• 💚الحديد، وهو عنصر غذائي مهم للأطفال من عمر 6 أشهر
• 💚الألياف التي تدعم صحة الهضم
• 💚حمض الفوليك، المهم لنمو الخلايا
• 💚المغنيسيوم والبوتاسيوم لدعم التطور العام
• 💚منخفضة الصوديوم طبيعياً عند طهيها من الجافة أو شطفها جيداً إذا كانت معلبة

• ✓الفاصوليا البيضاء ليست من مسببات الحساسية الشائعة، لكن إذا خلطتها مع زبدة الفول السوداني أو زبدة المكسرات أو منتجات الألبان أو السمسم أو القمح، فقدّمي كلاً من هذه المسببات بمفرده أولاً وراقبي ظهور أي رد فعل.
• ✓اطهي الفاصوليا دائماً حتى تنفرش بسهولة، واهرسي أو افرشي الحبات الكاملة، لأن حبات الفاصوليا الصلبة المستديرة قد تشكّل خطر اختناق للرضّع والأطفال الصغار.
• ✓عند استخدام الفاصوليا المعلبة، اشطفيها جيداً لتقليل الصوديوم، وقدّمي الفاصوليا دون ملح مضاف.
• ✓أجلسي طفلك في وضع مستقيم وراقبيه عن كثب أثناء كل وجبة؛ لا تتركي الطفل وحده مع الطعام أبداً.
• ✓قدّمي الفاصوليا البيضاء بمفردها أولاً، ثم انتظري بضعة أيام قبل إضافة طعام جديد آخر حتى يسهل تتبع أي رد فعل.

وصفات بالفاصوليا البيضاء للأطفال

❓الأسئلة الشائعة