إجابة سريعة
معظم الأطفال مستعدون للبدء بالأطعمة الصلبة، بما في ذلك الهليون، حوالي عمر 6 أشهر، بمجرد أن تظهر عليهم علامات الجاهزية. تشمل هذه العلامات الجلوس بقليل من الدعم أو بدونه، وتثبيت الرأس، وإظهار الاهتمام بمدّ اليد نحو الطعام وإيصاله إلى الفم. الهليون ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لذا لا حاجة لتأخيره.
متى يمكن للأطفال أكل الهليون؟
معظم الأطفال مستعدون للبدء بالأطعمة الصلبة، بما في ذلك الهليون، حوالي عمر 6 أشهر، بمجرد أن تظهر عليهم علامات الجاهزية. تشمل هذه العلامات الجلوس بقليل من الدعم أو بدونه، وتثبيت الرأس، وإظهار الاهتمام بمدّ اليد نحو الطعام وإيصاله إلى الفم. الهليون ليس من مسببات الحساسية الشائعة، لذا لا حاجة لتأخيره.
قدّم الهليون دائماً مطبوخاً حتى يصبح طرياً جداً، وليس نيئاً أو مقرمشاً أبداً، لأن القطع الصلبة أو الليفية أصعب على الطفل في التعامل معها. الطهي بالبخار أو التحميص حتى تنحني الساق بسهولة وتُهرس بين أصابعك اختبار جيد. كما هو الحال مع أي طعام جديد، قدّمه وحده في البداية وراقب كيف يتعامل طفلك معه.
اطلع على الأطعمة الأولى للطفل للحصول على المزيد من الأفكار.
نصائح السلامة
- ✓اطهِ الهليون دائماً حتى يصبح طرياً جداً، حتى تنحني الساق وتُهرس بسهولة، ولا تقدّمه أبداً نيئاً أو مقرمشاً.
- ✓قصّ الجزء السفلي القاسي والخشبي من كل ساق، لأن ذلك الجزء يبقى ليفياً وذا خيوط حتى بعد الطهي.
- ✓اجعل التقطيع يتناسب مع مرحلة طفلك: سيقان طويلة في عمر 6 أشهر، وقطع أقصر حوالي عمر 9 أشهر، وقطع صغيرة بحجم اللقمة بحلول عمر 12 شهراً.
- ✓ابقَ دائماً على مسافة ذراع وأشرف على طفلك أثناء الوجبات، وتأكد من أنه جالس منتصباً أثناء الأكل.
اختر عمر طفلك
كيف تقطع الهليون لطفل عمره 6 أشهر
في عمر 6 أشهر، يمسك الأطفال الطعام بكفهم بالكامل، لذا قدّم الهليون كسيقان طويلة طرية تبرز من أعلى القبضة المغلقة. اطهِ السيقان حتى تصبح طرية جداً، حتى تنحني بسهولة ويمكن هرسها بضغط لطيف، ثم اتركها كاملة وبطولها الكامل، حوالي طول إصبع شخص بالغ (حوالي 8 إلى 10 سم). قصّ الجزء السفلي القاسي والخشبي من الساق، لأن ذلك الجزء يبقى ليفياً وذا خيوط حتى بعد الطهي. الساق الطويلة الطرية تتيح لطفلك أن يمسك أحد الطرفين ويمضغ القمة باللثة. تجنّب تقديم السيقان النيئة أو الصلبة، وتجنّب القطع الصغيرة الدائرية بحجم اللقمة في هذه المرحلة، لأن القطع المستديرة خطر اختناق لطفل لا يستطيع بعد التقاط الأشياء الصغيرة أو المضغ جيداً.
جدول تغذية الطفل بعمر 6 أشهر لمزيد من النصائح.
أفكار وصفات الهليون للأطفال
بمجرد أن يعتاد طفلك على السيقان العادية، إليك بضع طرق بسيطة لتقديم الهليون. اطّلع على وصفات أطفالنا.
- ★سيقان هليون مطهوة بالبخار مدهونة بقليل من زيت الزيتون كطعام أصابع أول سهل
- ★هليون محمّص ممزوج إلى مهروس ناعم للأطفال الأصغر سناً
- ★قمم هليون طرية مطوية في البيض المخفوق لوجبة غنية بالبروتين
- ★هليون مقطّع مقلّب في معكرونة طرية أو ريزوتو للأطفال الأكبر سناً والدارجين
استكشفي قائمة الأطعمة للفطام بقيادة الطفل and الأطعمة الأولى للطفل للمزيد من الإلهام.
الأسئلة المتكررة
متى يمكن للأطفال تناول asparagus؟
يمكن لمعظم الأطفال تناول asparagus بدءًا من حوالي 6 أشهر. تأكدي من ضبط الحجم والملمس وفقًا لعمر وتطور طفلك.
كيف تقطع asparagus لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
عند حوالي 6 أشهر، قومي بتقطيع asparagus إلى قطع كبيرة يمكن للطفل الإمساك بها بسهولة. عندما تتطور قدرة المضغ، يمكن أن تصبح القطع أصغر.
كيف تقدم asparagus في تغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
قطعي asparagus إلى شرائح أو قطع يمكن لطفلك الإمساك بها. يجب أن يكون الملمس قابلاً للتفتيت بسهولة.
هل يمكن أن يختنق الطفل بـ asparagus؟
asparagus يمكن أن يكون خطر الاختناق إذا كان في قطع صغيرة أو صلبة أو مستديرة. يفضل اختيار أشكال كبيرة وطرية مناسبة لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW).
كيف تقدم asparagus لطفل عمره 6 أشهر؟
عند حوالي 6 أشهر، قدمي قطعًا كبيرة وطرية يمكن لطفلك الإمساك بها بنفسه. اطلع على دليل المكونات الكامل لدينا.
هل asparagus مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
asparagus مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW) إذا تم تقطيعه إلى أشكال آمنة وتم تقديمه بملمس طري، بحيث يمكن لطفلك استكشافه بسهولة.
ما هو الحجم المناسب لـ asparagus للأطفال الأكبر سنًا؟
ابتداءً من حوالي 9 أشهر، يستخدم العديد من الأطفال قبضة الكماشة؛ يمكن تقطيع asparagus إلى قطع صغيرة بحجم حبة البازلاء. استمري في التأكد من أن الملمس طري وتجنبي الأشكال التي قد تسبب خطر الاختناق.
هل يجب تقديم asparagus مطبوخًا أم نيئًا للأطفال؟
اطبخي asparagus حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة، إذا كانت القطع النيئة صلبة جدًا على لثة الطفل. تُقدم الفواكه الناضجة والطرية غالبًا نيئة، بينما يتم تبخير أو تحميص أو طهي الأطعمة الأكثر صلابة.
هل يمكن تقديم asparagus كطعام أصابع لطفل عمره 6 أشهر؟
نعم، asparagus مناسب كطعام أصابع عند 6 أشهر، إذا تم تقطيعه إلى شرائح طويلة وسهلة الإمساك وطرية بما يكفي لتفتيتها. راقبي الوجبة وضبطي الشكل كلما زادت قدرة طفلك على المضغ.
كيف تقطع asparagus لطفل عمره 7 أشهر؟
عند 7 أشهر، لا يزال الأطفال يستخدمون قبضة الكف. قطعي asparagus إلى شرائح طويلة بحجم 5-7 سم وسماكة إصبع، مع ترك جزء بارز من القبضة للمضغ. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بين إصبعين.
كيف تقطع asparagus لطفل عمره 8 أشهر؟
عند 8 أشهر، يقوم الأطفال بتحسين قبضتهم وقد يبدأون في استخدام قبضة الكماشة. استمري في تقديم asparagus في شرائح بطول 5 سم، مع بعض القطع الصغيرة بحجم حبة البازلاء لممارسة قبضة الكماشة. يجب أن يكون مطبوخًا جيدًا حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع asparagus لطفل عمره 9 أشهر؟
عند 9 أشهر، يكون معظم الأطفال قد طوروا قبضة الكماشة. قطعي asparagus إلى قطع بحجم حبة البازلاء (حوالي 1.5 سم) لتغذية الذات. تجنبي الأشكال المستديرة أو الصلبة أو اللزجة؛ يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بضغط خفيف.
كيف تقطع asparagus لطفل عمره 10 أشهر؟
عند 10 أشهر، يأكل الأطفال مجموعة متنوعة أكبر من القوام. قدمي asparagus في قطع بحجم حبة البازلاء أو مكعبات صغيرة (1.5 سم). يمكنهم التعامل مع قوام أكثر صلابة، لكن يجب أن تبقى القطع قابلة للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع asparagus لطفل عمره 12 أشهر؟
ابتداءً من 12 أشهر، يأكل الأطفال قطعًا بحجم حوالي 1.5 سم. يجب تقطيع الأطعمة المستديرة (مثل العنب والطماطم الكرزية) إلى أرباع حتى سن 4 سنوات لتقليل خطر الاختناق. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته دون الحاجة إلى مضغ كثير.
هل يمكن للأطفال تناول asparagus على الإفطار؟
نعم — يمكن أن يكون asparagus جزءًا من إفطار متوازن للأطفال، إذا تم إعداده بأشكال مناسبة للأطفال. يمكنك دمجه مع بروتين، دهون صحية أو حبوب كاملة (مثل البيض، الزبادي، الشوفان، زبدة المكسرات على الخبز المحمص) لوجبة صباحية متكاملة.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة:
قطع كل طعام بأمان في ثوانٍ
اختر طعامًا، اختر عمرًا، شاهد الحجم والشكل الآمن. أكثر من 50 دليل قطع في Nibli - مصممة للآباء الذين لا يريدون التخمين عند الكرسي العالي.
جرب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
